Алексей Гладкий - Как сохранить зрение при работе на компьютере

Содержимое данного раздела адресовано в первую очередь тем пользователям, которым по роду своей деятельности приходится часто и помногу набирать тексты. Речь пойдет о так называемом «слепом» методе набора текстов. Благодаря этому методу не только повышается производительность труда, но и существенно снижается нагрузка на зрение.

В чем же заключается сущность «слепого» метода набора текстов, и чем он отличается от обычного набора?

«Слепой» метод печати (его также называют десятипальцевым) имеет две основные характерные особенности: во-первых, в процессе набора текста участвуют все десять пальцев обеих рук, а во-вторых – глаза пользователя никогда не смотрят на клавиатуру, а только на экран монитора либо на оригинал, с которого набирается текст.

Почему же при «слепом» наборе обязательно нужно задействовать все десять пальцев?

Основной принцип «слепого» десятипальцевого метода заключается в том, что чем меньше клавиш обслуживаются одним пальцем, тем выше скорость набора текста и лучше его качество (меньше ошибок и т. д.). А чтобы уменьшить нагрузку на один палец, нужно задействовать как можно больше пальцев.

ПРИМЕЧАНИЕ

В этой книге мы не будем приводить подробное описание «слепого» десятипальцевого метода набора текстов, а лишь рассмотрим, каким образом использование такого метода снижает нагрузку на зрение. Более детальное описание «слепого» метода приведено в книге «Учимся быстро печатать на компьютере» автора Гладкого А.А., которая недавно вышла в свет в издательстве «Питер».

Каким же образом использование «слепого» десятипальцевого метода набора текстов может снизить нагрузку на зрение?

В первую очередь нужно отметить, что применение «слепого» метода намного повышает скорость работы – набирая тексты с помощью этого метода любой пользователь работает со скоростью примерно от 300 до 500 печатных знаков в минуту. За счет такого повышения скорости печати существенно снижается время, которое человек должен провести за компьютером для выполнения работы, поэтому глаза будут меньше подвержены негативному воздействию компьютера.

Кроме этого, при «слепом» наборе пользователю не нужно смотреть на клавиатуру – взгляд устремлен только на экран либо на оригинал текста. Это позволяет избежать постоянных кивков головы в сторону клавиатуры и обратно на экран (либо на оригинал текста), благодаря чему заметно снижается как общая утомляемость, так и усталость глаз.

Плюс ко всему при использовании «слепого» десятипальцевого метода количество допущенных опечаток многократно снижается (либо они вообще отсутствуют), в результате чего процесс последующего редактирования текста зачастую превращается в формальность.

Выше уже отмечалось, что работа с мелким шрифтом особенно вредна для здоровья глаз. Однако в большинстве случаев можно изменить размер шрифта текущего документа (либо просматриваемой веб-страницы) без изменения его форматирования либо иных параметров. В этом разделе мы рассмотрим, каким образом это можно выполнить в популярных Windows-приложениях, а также в интернет-обозревателе Internet Explorer.

Наиболее часто для создания, просмотра и редактирования текстовых документов мы используем возможности текстового редактора MS Word. Рассмотрим, каким же образом в этой программе можно изменить масштаб отображения документа, чтобы не перенапрягать зрение при работе с документами, составленными мелким шрифтом.

Настройку масштаба можно выполнять с помощью соответствующего раскрывающегося списка, который расположен в инструментальной панели форматирования. Содержимое этого списка показано на рис. 2.1.

Рис. 2.1.Настройка масштаба

В данном списке содержится перечень имеющихся стандартных вариантов масштаба. Для выбора нужного масштаба достаточно щелкнуть на нем мышью. Помимо конкретного размера масштаба, можно выбрать также один из перечисленных ниже вариантов.

♦ По ширине страницы – при выборе этого масштаба содержимое документа будет показано так, что будет видна вся страница по ширине. В данном случае отпадает необходимость использования горизонтальной прокрутки.