Мария Горн - Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша

2. Кормите в удобных позах, когда спина расслаблена, плечи опущены, локти имеют опору.

3. Спите днём вместе с малышом, если не выспались ночью! Здесь ставлю восклицательный знак, потому что часто мамы игнорируют этот совет. Вы тоже не восприняли его всерьёз? Это очень важно. Поэтому прочтите его ещё раз и возьмите за правило как минимум один раз в день спать вместе с ребёнком.

Многие авторы пишут, что спать с ребёнком вместе или отдельно – это выбор каждой конкретной семьи. Но проблема в том, что природа нам такого выбора не предоставляет. Все законы физиологии просто кричат: раздельный сон с маленьким ребёнком не является естественным. Как и в любой симбиотической связи, полный контакт даёт максимальное преимущество каждому, а в отдалении оба страдают.

Что даёт совместный сон маме и малышу?

Для ребёнка:

1. Комфортную температуру. У младенца несовершенная терморегуляция, он не способен сам себя согреть. Малыш может легко замёрзнуть или перегреться. Одним из важных моментов в формировании терморегуляции и общего развития малыша является тактильный контакт с мамой.

2. Регулярное дыхание. В утробе ребёнок не дышит носом и после рождения учится регулярному дыханию у мамы. В одиночестве малыши могут забывать дышать.

3. Чувство безопасности. Ощущая знакомые запахи и звуки маминого сердцебиения, кроха спит спокойно.

4. Своевременное пробуждение на кормления. Рядом с мамой ребёнок легко встраивается в естественные ритмы и не забывает просыпаться на подкрепление.

5. Хороший рост и прибавка в весе. Благодаря правильным ритмам и регулярным ночным кормлениям малыш имеет достаточно поверхностного и глубокого сна. Поэтому он гармонично развивается, не возникает проблем маленького веса.

Для мамы:

1. Совместный сон с малышом облегчает ночные кормления. Со временем мама учится кормить в полудрёме, не просыпаясь окончательно. Таким образом, ночью можно больше отдыхать и не вставать к ребёнку.

2. Вместе с малышом мама спит очень чутко и моментально реагирует на любой писк или движение крохи, но при раздельном сне часто теряет ребёнка – просыпается в тревоге, не понимая где сон, а где явь. Такие беспокойные ночи быстро приводят к эмоциональному истощению.

3. Своевременные прикладывания к груди более комфортны для мамы, потому что помогают избежать переполнения и лактостаза.

Как организовать комфортный совместный сон?

Итак, совместный сон с мамой – одно из условий мягкой адаптации ребёнка к новой жизни. Важно научиться удобно спать вместе с малышом. В этом нам поможет поза «на руке у мамы». Описание этой позы я давала в главе про комфортное кормление и здесь повторю еще раз.

Мама лежит на одной лопатке, почти на спине. Под второй лопаткой и поясницей – подушка или валик, спина расслаблена. Головка ребёнка – на локтевом сгибе маминой руки. Она обнимает его так, что ладонь лежит на бедре ребёнка. Высота подушки под маминой головой равна расстоянию от плеча до головы. Важно устроиться максимально удобно, чтобы ничего не затекало.

Что даёт поза «на руке»?

1. Плотное соприкосновение. В этом положении ребёнок как бы весь окутан мамой, почти как в матке. Сон малыша становится особенно спокойным, а мама чутко контролирует любое шевеление младенца.

2. Красивая форма головы и полноценное формирование позвоночника. Череп младенца очень мягкий и может деформироваться при соприкосновении с твердой поверхностью. Рука мамы выполняет функцию ортопедической подушки. Макушка не зажата и растёт свободно, формируя больше места для развития головного мозга.

3. Помогает контролировать правильное прикладывание. Мама прижимает рукой голову ребёнка к груди, и он не соскальзывает во время сосания, не травмирует сосок.

4. Оберегаем малыша физически. Мама не сможет в этой позе лечь на ребёнка и задавить его, чем часто пугают молодых матерей врачи и родственники. Ребёнок никуда не откатится и не упадет с кровати. Кроме того, мамина рука ограждает кроху от активности во сне старших детей и папы.

Особенно необходим сон «на руке» ребёнку до трёх месяцев. В более старшем возрасте малыш начинает сползать с руки и небольшую часть ночи спит просто рядом. Но кормить ночью в любом возрасте удобно именно в позе «на руке».

Каждое ночное кормление нужно менять грудь и перекладывать ребёнка аккуратными перекатами через себя на другую сторону. Чтобы череп не деформировался и не формировалась кривошея, малыш должен спать то на правом, то на левом боку.