Мария Величко - Детская психосоматика. Как помочь вашему ребенку? Инструкции для счастливых родителей

За год до зачатия женщине важно подготовить свое тело как «храм», в котором будет происходить чудо – развитие ребенка. Необходимо максимально придерживаться рекомендаций здорового образа жизни. Отказаться от всех вредных привычек, много отдыхать, правильно питаться, с любовью активно двигаться и тренировать свое тело. Нужно обосноваться в экологически чистом месте, «свить гнездо», организовать свой быт так, чтобы рядом были помощники из семьи или по найму, отказаться от всевозможных препаратов, и, конечно, пройти личную психотерапию, по возможности, в области Психосоматики, провести полный осмотр состояния организма, сдать анализы. Почистить все системы своего организма, пройти детокс-процедуры для кишечника, печени, крови, противопаразитарную программу. Это те процедуры, которые во время беременности и грудного вскармливания, то есть в последующие несколько лет, вам придется отложить, так как они не благоприятны для развития ребенка или состава грудного молока.

Во многих регионах, где не хватает свежей зелени или йода, около года до зачатия и первые месяцы беременности рекомендуется принимать препараты фолиевой кислоты с йодом. Так вы наберетесь сил, почистите тело от накопившихся проблем, добьетесь улучшения состояния иммунной системы и, как следствие, будете легче сопротивляться инфекциям. Помните, что основным источником инфекции для младенца является собственная мама. Очень сложно помогать себе без медикаментов, если накопленные за годы инфекции проявятся, когда мама 24 часа в сутки занята малышом и кормит грудью.

После комплексного оздоровления – войти в беременность отдохнувшей и полной физических и душевных сил. Помните, что вы готовитесь к своеобразному «марафону» материнства и первые годы будут физически самыми сложными. Важно натренировать себя во всех смыслах. Это фундамент здоровья вас обоих в самый напряженный период для мамы: от зачатия до 3 лет жизни. Поэтому поддержка партнера важна во всем, что вы делаете. Настройтесь, что на ближайшие 3–4 года активное участие в профессиональной деятельности будет отложено, снизьте уровень стресса и беспокойств о чем-то, кроме вас самой.

Категорически не рекомендуется браться за какие-то проекты, когда женщина занята самым важным и сложным – созиданием самой жизни.

Постарайтесь организовать свой быттак, чтобы у вас было как можно меньше рутинных хлопот, обязанностей, проектов. Зачатие и рождение здорового ребенка – это самый главный биологический проект, который стоит перед женщиной. В этот период природе важно только благополучное рождение и развитие ребенка.

Если вмешивается сознание (в частности, его «эго» – структура), которое говорит: «Нет, надо еще бизнес создать или по карьерной лестнице подняться, до последнего момента бегать с огромным животом и зарабатывать! Вот тогда ты – герой! Сильная состоявшаяся женщина!», то могут произойти самые непредсказуемые и трагические последствия. Это миф нашего современного общества.

Пожалуйста, выберите здоровое зачатие и беременность по природным законам, чтобы всё прошло наиболее гладко. Вы всегда будете благодарить себя за это. Со стороны близких беременная женщина должна быть окружена любовью, теплом, заботой, уходом.Она не должна испытывать сильных, ярких эмоций, не только негативных, но и позитивных. Ее эмоциональное состояние в идеале должно быть ровным, умиротворенным, расслабленным. Ей надо много отдыхать и принимать заботу о себе. Ребенок считывает состояние психики матери уже с первых недель развития центральной нервной системы, воспринимая его как собственное. К примеру, сильная позитивная эмоция как эйфория мамы по поводу какого-то успеха, для маленького ребенка – тоже очень сильная эмоция, которая для его нервной системы, еще неразвитой и неокрепшей, является непосильным переживанием и может непредсказуемо повлиять на весь организм. А если это сильные негативные эмоции?!

Эмоциональной работой по подготовке к беременности является семейная психотерапия родителей. Именно обоих родителей. В моей практике были случаи, когда физически здоровые и полные сил молодые пары не могли зачать ребенка, потому что были некоторые психологические программы, влияющие на фертильность мужчины.

Женщине важно вернуться к своему женскому началу. Осознать, что ее самое большое предназначение – женственность и материнство. Что дети не мешают нашим планам или профессии, а что в их счастливом развитии самое большое – творчество и возможность давать, дарить, благотворительствовать в жизни женщины.