Алексей Белов - 39 методов поднять иммунитет

ИНФОГОЛОД. Все, что вы потребляете, в том числе видео и разные статьи, это все является информационной пищей. Информационная пища, как и обычная пища, на вас очень сильно влияет. Также запускаются процессы переваривания и дефекации. Что-то выводится через одни органы, что-то мы выговариваем, опустошая таким способом. Дай себе передышку, это называется инфоголод. Выключи все гаджеты, не потребляй вообще от них информацию. Это даст хороший заряд иммунитету.

ГОЛОДАНИЕ НА 1 ДЕНЬ. Люди не любят данный инструмент, но переоценить его сложно. Также есть вариант с периодическим голоданием, но его сложнее соблюдать, т.к. нужно внедрять на постоянной основе. А голодание на 1 день намного проще. Берешь бутылку воды, с ней ходишь и проводишь 1 день на голоде. Значительно повышает иммунитет, потому что силы организма просыпаются, это своего рода шоковая терапия. Не нужно проводить ее каждый день. А на 1 день – это очень полезно для иммунитета. Можете делать 1 раз в неделю такие разгрузочные дни (лучше по выходным).

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.