Алексей Белов - Развивай тело также усердно, как и мозг

Есть миф, что серотонин – это хорошо.

Считается, что этот гормон несёт тебе счастье.

Типа ешь арахис, бананы, рыбу и будешь ходить довольный и улыбчивый.

Всё бы хорошо, но забывается один важный нюанс.

Сколько бы серотонина ты не съел объективные условия жизни никак от этого не изменятся.

ОБЪЯСНЮ ДЛЯ МАМКИНЫХ ЭКСПЕРТОВ ГОРМОНАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ.

Нет такого понятия «съешь продукт, содержащий серотонин, и стань счастливым». Есть понятие «съешь определённую дозу серотонина и получи закономерный результат».

То есть если ты нажрешься 5HTP или Триптофаном или Бананов в себя вкинешь 5 кг, ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОБРАТНЫЙ СЧАСТЬЮ ЭФФЕКТ. Тревожность, депрессию и фрустрацию.

Также вспомни эпизод из школы. В каждом классе был терпила, который терпел все издевательства, побои, насмешки и УЛЫБАЛСЯ в ответ. Он это делал потому, что МОЗГ АВТОМАТИЧЕСКИ ВКИДЫВАЕТ В КРОВЬ СЕРОТОНИН, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ.

То есть серотонин – это гормон терпил и дворников, если его использовать безмерно, безбожно и неправильно.

Или серотонин – это гормон счастья, если его использовать в рамках нормы.

И также серотонин – это не гребаная панацея от жизненных проблем.

ВЫВОД: приняв повышенные дозы серотонина тебе будет хорошо, кайф словишь, улыбка будет на устах, настроение повыситься.

НО!!!

Если у тебя *опа в жизни, а ты идёшь и улыбаешься вместо того, чтобы её исправлять, то о какой безусловной пользе серотонина идёт речь?

Нет никакой безусловной пользы! Копайте глубже, изучайте вопрос. Иначе будете себе аффирмировать до конца дней, повышая вибрации, но сидя радостно с голой *опой на муравейнике.

Закон Йеркса-Додсона гласит, что среднее значение мотивации быстрее ведет к высшему результату. Соответственно, избыточность стимула ведёт к худшим результатам на долгосрочной перспективе. Та же логика применима к сфере познания человеческой натуры. Долгое изучение предмета не даёт тех спелых плодов, как первые недели погружения в новую для тебя область.

Поэтому: узнаешь – сразу внедряй.

Многие знания несут много горя из-за механизма распределения двух основных гормонов, дофамина и кортизола. Когда ты только начинаешь изучать новый предмет, твой организм выделяет дофамин, гормон радости. Ты на седьмом небе от счастья, новые знания, любопытство, интерес зашкаливает, тепло расплывается по телу, мозг доволен, ты занимаешься важным делом.

Но время проходит.

Знания пополняются, ты приобретаешь опыт и всё быстрее бежишь к пониманию, что "во многих знаниях – много горя". Нет там горя. А есть сниженная выработка гормона радости дофамина, что по каскаду гормонов ведёт к повышению гормонов стрессового порядка, кортизола, норадреналина и адреналина. Поэтому старые знания уже не цепляют и хочется быстрее перейти к новой порции информации.

Век инфоонанистов.

Выжженные рецепторы дофамина буквально выключают тебя из жизни. Посмотри на детей настоящего времени: они не знают, что такое гулять без телефона, не ведают, как это играть весь день напролёт, не представляют жизнь без гаджетов, не верят, что есть что-то большее, чем научно-технический прогресс в одной сфере жизнедеятельности человека.

Будущее отменили.

Иногда ты спрашиваешь "Зачем изучать психологию, ведь это лженаука без доказательной базы?" Что ж, да, это так, но лучше из двух зол выбирать меньшее, чем натыкаться раз за разом на те же грабли деэволюции человека. Некоторые представители рода человеческого опровергают теорию Дарвина, двигаясь от человека в сторону приматов, и дальше к мышам из эксперимента Йеркса-Додсона.

Человек или крыса?

Кто ты и что ты сделал для хип-хопа в свои годы? Как не свернуть с пути, который требует не месяц и не год жизни, а годы, десятилетия и даже столетия всего твоего рода? Как поддерживать уровень мотивации, когда со всех сторон летят эти гневные комментарии недочеловеков? Как оставаться верным себе?

Закон больших чисел (ЗБЧ).

Чем больше ты совершаешь одно и то же действие, тем больше, по теории вероятности, ты склоняешься к заданному результату. Жизнь, в целом, является интерпретацией ЗБЧ: возьми любое действие, соверши его 1000 раз, получишь закономерный результат. Убрав избыточную стимуляцию и совершив акт 1000 раз, ты достигнешь желаемого с вероятностью, близкой к 100%.