Наталья Терещенко - Дыши, твори, исцеляйся. Как найти выход, когда его нет

Теперь мы дружно уставились на него, не понимая, что в этом такого – выживать так выживать, куда бы тебя ни занесло в этой жизни и что бы с тобой ни случилось!

Лайфхак

Дерзайте!

Креативная медитация

1. Устройтесь в удобной позе с закрытыми глазами и направьте внимание на дыхание. Представьте ваше дыхание в образе лифта, на котором вы спускаетесь в самую сердцевину своего «я».

2. Оказавшись в этом месте, оглянитесь вокруг и найдите свое «раненое место».

3. Подойдите к нему и, обняв его и соединив с дыханием, медленно поднимайтесь на лифте вверх.

4. Когда вы готовы, откройте дверь и выйдите к свету и теплу.

5. Двигайтесь и танцуйте вместе, включив все чувства. Станьте самим танцем, и когда он медленно закончится, скажите что-либо «раненому» месту и послушайте, что оно ответит вам.

6. Запишите ваш диалог. Нарисуйте рисунок нового образа своего проблемного места.

5

Поиски платья продолжались бы недолго по причине немощности модели, но нам повезло сразу – уже во втором магазине нашлось то, что нужно. Веселый ситчик до середины колена, согласно дресс-коду, и с удобным пространством для моего «парашюта».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.