Владимир Конев - Основы долгожительства [Как я отодвинул старость]

Если бы у наших пращуров «не появился» РАЗУМ, мы бы до сих пор «сидели на деревьях»! А сейчас, образно выражаясь, мы «сидим в яме», из которой выбраться сможем опять же только с помощью РАЗУМА! Спасибо, тебе РАЗУМ, что ты есть! Как использовать свой РАЗУМ каждый человек решает сам! Но, чтобы добиться успеха, нужно с помощью РАЗУМА и ИМД создать свое информационное поле, которое обеспечит нам крепкое здоровье и продолжительность жизни 120 лет! Как это делается, сказано в книге. Ведь в Питере, в России, во всем мире долгожителей немало. Нам есть с кого брать пример. К тому же, для этого у нас есть РАЗУМ и есть ИМД! Нам же нужно только иметь желание и проблема будет решена! Если желания пока нет, надо употребить ВОЛЮ, которая опять же является «стороной сознания», то есть РАЗУМА! В любом случае все решает РАЗУМ!

Осталось ответить на вопрос, что нужно делать, чтобы РАЗУМ функционировал в нужном нам режиме? В общем-то, ответ очевиден, ему посвящена эта книга. Коротко ответ следующий. РАЗУМ будет функционировать нормально, если человек будет вести ЗОЖ (фундамент, базис всей БПСсистемы), а также постоянно в своей повседневной жизни использовать ИМД (как комплекс программ РАЗУМА!), применяя программы «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файл «Жить120». Из своего опыта могу сказать, что «Я веду ЗОЖ в рамках ИМД» уже более 20 лет, все это время меня мой РАЗУМ не подводил. Надеюсь, что и впредь меня мой РАЗУМ не подведет. А я буду стараться жить в прежнем режиме, руководствуясь РАЗУМОМ так, чтобы моя жизнь была в полном согласии с моим РАЗУМОМ! В этом — залог успеха!

Совсем недавно ученые установили причины заболевания раком, который раньше считали, был связан с наследственностью. Сейчас они считают, что, прежде всего, заболевание раком зависит от образа жизни и окружающей среды. В связи с этим были разработаны средства защиты от рака, которые назвали круговой обороной, состоящей, из трех кругов самообороны. Это — правильное питание, регулярное занятие физическими упражнениями, поддержание нормальной среды проживания и своего внутреннего состояния. А ведь в нашей системе все это есть! Значит, используя ИМД, мы создаем свою защиту — круговую самооборону!

Для краткости изложения, предлагается перечень основных положений в виде Эталона ЗОЖ, которые, по мнению автора, должен выполнять каждый, кто стал на путь борьбы с преждевременной старостью и достижения долголетия! Конечно, если для этого есть желание! В тоже время, сравнивая свои данные с Эталоном, можно определить в каком состоянии Вы находитесь. Над какими проблемами Вам надо работать, какие у Вас в порядке, по крайней мере, по сравнению с Эталоном. Заканчивая книгу, скажу, что материала из моего жизненного опыта, который для большинства может быть полезным, в ней достаточно. Поэтому говорю. В добрый путь к вершинам долголетия!

Краткие рекомендации основных положений ЗОЖ

Прежде всего, и это самое главное надо иметь психологический, эмоциональный, интеллектуальный настрой, желание, то есть подключить разум! Быть здоровым, отодвинуть наступление старости, добиться долголетия! Будет настрой, получится все остальное! И, конечно, надо трудиться, «Ведь без труда не вынешь и рыбку из пруда!» А затем надо соблюдать, независимо от возраста и пола, ниже представленный, базовый минимум, который каждый может дополнить или сократить! Минимум повторяет практически все пункты ранее указанные в книге. Но, повторение — мать учения.

1. Вес тела должен быть нормальным.

2. Условия проживания нормальные.

3. Не курить, не злоупотреблять спиртным, не переедать.

4. Увлечения нормальные, без азартных игр.

5. Стремления, желания без нарушения закона. Образно выражаясь, не грешить!

6. Привычки полезные, не вредные. Жить без стрессов.

7. Спать ложится в 22–24, продолжительность 8 ч, не просыпаясь, без снотворного.

8. Спать на жестком матраце, головой на север, при норм. температуре.

9. В туалет по-большому 1-2-3 раза, по-малому 6–7 раз ежедневно.

10. Прием качественной пищи 3 5 раз, не переедая.

11. Прием качественной воды до удовлетв. жажды. Контроль норм. вес.

12. Посильное, регулярное занятие физкультурой не менее 20–30 мин.

13. Желательно еженедельное суточное голодание.

14. Ежедневные прогулки 1–1,5 часа.

15. Ежедневные занятия дыхательной гимнастикой не менее 20 мин.

16. Полезна еженедельная парная баня и ежедневный контрастный душ.