Сергей Реутов - Лечебник потомственного деревенского знахаря. Исцеление народными методами любых хворей

• Хлорофитум – лучшее по поглощению вредных веществ и очищению воздуха растение. Если вы поставите горшок с хлорофитумом на кухне, в воздухе будет оставаться намного меньше углекислого газа, который образуется при работе газовой плиты. Также хлорофитум перерабатывает соединения, вызывающие аллергию.

• При бронхите, трахеите, воспалении легких или туберкулезе вдыхание эфирных масел кориандра и базилика поможет избавиться от неприятных ощущений в легких. Все зависит от стадии заболевания и личной восприимчивости к полезным веществам, которые содержатся в маслах этих трав. Применять их лучше совместно – тогда эффект многократно возрастет.

Среди заболеваний органов дыхания храп занимает особое место. Большинство людей не считают его болезнью, однако храпящий человек не только мешает отдыхать окружающим, но и подвергает свою жизнь опасности. Ведь главная причина храпа – ослабление мышц мягкого нёба, которое, колеблясь, перекрывает путь вдыхаемому воздуху. При этом наступает внезапная остановка дыхания – апноэ. После раскатистого всхрапа воцаряется мертвая тишина – от нескольких секунд до 2 мин. Чем чаще за ночь происходит остановка дыхания, чем она продолжительнее, тем опаснее. После апноэ дыхание может остановиться навсегда.

Наилучший способ избавиться от храпа – операция. Но далеко не каждый решится на такой радикальный метод. К счастью, укрепить ткани мягкого нёба совсем не сложно. Для этого существуют специальная гимнастика и фитосредства, повышающие тонус мышц и слизистой оболочки гортани и носоглотки.

Для тренировки мышц нёба сядьте или встаньте прямо, рот закройте, подбородок выдвиньте вперед. Напрягите заднюю часть языка и с силой оттяните язык к горлу.

Встаньте на четвереньки и, выгнув, как кошка, дугой спину, широко откройте рот, поднимите голову вверх и, сильно напрягая горло, произносите звук «э» (это упражнение надо делать исключительно натощак, так как оно может спровоцировать рвотные спазмы).

Кроме выполнения этих несложных упражнений обязательно соблюдайте несколько простых правил. Иногда этого бывает достаточно, чтобы если не избавиться от «ночных концертов» насовсем, то хотя бы «уменьшить громкость»:

• откажитесь от алкоголя, а если очень хочется выпить рюмочку, делайте это не позднее чем за 1–2 ч до отхода ко сну; алкоголь снижает тонус всех мышц (и горловых в том числе), и начинается храп;

• избавьтесь от насморка (если вы им страдаете): заложенный нос вынуждает человека дышать ртом, от этого расслабляются ткани мягкого неба и начинается храп;

• перестаньте спать на спине (это тоже расслабляет гортань): пришейте сзади к пижаме (в районе лопаток или шеи) кармашек и положите туда какой-нибудь круглый предмет, например мячик для пинг-понга;

• не спите на перинах и мягких матрацах, замените высокую подушку низкой: высокая подушка вызывает перегиб шеи во сне, провоцируя и усиливая храп; можно просто приподнять одну сторону кровати – подложите пару кирпичей под ножки со стороны изголовья;

• постарайтесь сбросить лишний вес;

• купите обычную детскую соску-пустышку: при попадании в ротовую полость чужеродного объекта язык рефлекторно ощупывает его и таким образом всю ночь будет занят; ткани мягкого неба при этом все время находятся в тонусе и не могут расслабиться;

• прекрасный способ укрепить горловые ткани – пение; только не мурлычьте себе под нос еле слышно: распевайте во все горло (если соседи и домашние, конечно, не против…).

Траволечение

• 20 г измельченной дубовой коры залить 1 стаканом охлажденной кипяченой воды и поставить на кипящую водяную баню, постоянно его помешивая. Через полчаса отвар снять, процедить и охладить. Полоскать горло 1 раз в день.

• 1 ст. л. листьев ромашки залить 1 стаканом кипятка, варить 10–15 мин на слабом огне, остудить, процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема. Этим отваром полоскать горло и промывать носоглотку 2–3 раза в день.

• 1 ст. л. медуницы залить 1 ст. кипятка, настаивать 30–40 мин, процедить и пить по ½ ст. 2 раза в день. Можно добавлять мед по вкусу.

• Залить 2 ст. л. ягод калины 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч и пить по 1 ст. 2 раза в день, добавляя мед или сахар по вкусу.

• Отварить свеклу, слить отвар, добавить корочку ржаного хлеба и поставить в теплое место. Как только свекольный отвар забродит, полоскать им горло 1–2 раза в день. Разовая доза – ½ стакана.