Сергей Реутов - Лечебник потомственного деревенского знахаря. Исцеление народными методами любых хворей

• Принимать пыльцу (пергу) по 1 ч. л. за 15–30 мин до приема пищи, запивая охлажденным чаем, молоком, минеральной водой, 3 раза в день в течение 1–1,5 месяцев.

• Травы пустырника – 6 частей, листьев зверобоя, мелиссы и мать-и-мачехи – по 2 части, семян укропа и травы чабреца – по 4 части. 1 ч. л. смеси залить 2 стаканами горячей воды, настоять полчаса, принимать по ¼ стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.

• 1–2 ч. л. сухих листьев грецкого ореха заварить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по ½ стакана 3–4 раза в день.

• Листьев березы, корней солодки – по 2 части, плодов малины, семян льна, травы душицы – по 4 части, плодов шиповника – 6 частей, почек березы – 1 часть. 1 ч. л. смеси залить 2 стаканами теплой воды, настоять 6 ч, кипятить на водяной бане 5–10 мин, отжать, принимать по ½ стакана 3 раза в день за 15–20 мин до еды.

• Принимать по ½—1 ч. л. порошка ламинарии сахаристой 1 раз в день.

Одним из наиболее важных факторов риска в развитии этой болезни считается употребление пищи с высокой энергетической ценностью, особенно простых углеводов (сахар, конфеты, пирожные, торты и т. д.), а также жиров животного происхождения с высоким содержанием жирных кислот и холестерина. Развитие ИБС часто связано с такой вредной привычкой, как курение. Прогрессированию ИБС способствуют также перенапряжение нервной системы и частые стрессовые ситуации, недостаточное использование липидов в обменных процессах в связи с ограничением физической активности (гиподинамией). Переедание и недостаточная физическая активность ведут к развитию ожирения, которое способствует развитию ИБС.

Целебное питание

Рацион больного ИБС предусматривает умеренное ограничение продуктов и блюд, содержащих большое количество животных жиров, холестерина и соли. Пища должна быть насыщена витаминами, особенно аскорбиновой кислотой.

Нужно исключать из рациона блюда, богатые азотистыми веществами (мясные, рыбные бульоны и т. д.), а мясо и рыбу употреблять в отварном виде. Ограничивают употребление жирных мясных блюд, острых и соленых закусок, кофе, какао, шоколада. В дневном рационе должно содержаться 90–100 г белков, 80–90 г жиров (из них 30 г растительных) и 300–350 г углеводов. Количество последних уменьшают за счет исключения или ограничения простых углеводов, содержащихся в сахаре, меде, варенье, сдобных и кондитерских изделиях, конфетах, блюдах из манной крупы и риса. В то же время необходимо увеличить употребление сложных углеводов, которые содержатся в клетчатке овощей, несладких фруктах и зерновых.

Тормозят развитие ИБС также некоторые макро– и микроэлементы: калий, магний, фосфор, йод, Надо чаще употреблять морепродукты: морскую капусту, рыбу, кальмаров, крабов, креветок и т. д. Источником калия являются фрукты и печеный картофель. Наиболее ценными источниками фосфора для организма человека являются яйца (особенно желтки), молоко, печень, бобовые и горох.

Рекомендуется ограничить продукты, содержащие много холестерина и животных жиров: икру, мозги, почки и т. д., однако полностью исключать их из рациона не следует. Например, яичные желтки полезны, но в умеренных количествах – до 4 шт. в неделю. Вместо сливочного масла следует отдавать предпочтение сметане и сливкам. Полезны растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и т. д.).

При лечении ИБС питаться необходимо не реже 4–5 раз в день. Ужин должен быть легким, за 3 ч до сна. Рекомендуются в основном отварные или запеченные блюда. Количество соли нужно ограничить до 8–10 г в день.

В рацион включают продукты с низким содержанием холестерина: ржаной хлеб, молочные, фруктовые и овощные супы, нежирные мясные супы (1 раз в неделю), нежирную телятину, баранину, курицу или индейку (отварные), нежирную рыбу (треска, судак, окунь), вымоченную нежирную сельдь (1 раз в неделю), кисломолочные продукты, сыр, омлет из яичных белков. Рекомендованы блюда из овощей – винегреты, салаты с растительным маслом. Полезны фрукты, ягоды и свежие фруктовые соки.

Траволечение

• Пить теплый чай с травой земляники (1–2 сушеных кустиков земляники на 1 стакан) по 2–3 стакана в день.

• Отвар травы земляники лесной: 1 ст. л. сушеной травы залить 200 мл воды и варить на слабом огне 8–10 мин, дать остыть, процедить. Выпить отвар в 3 приема в течение дня. Курс лечения – 3–4 недели.

• Настой плодов шиповника коричного: 1 ст. л. сухих измельченных плодов залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивать под крышкой 6–8 ч, процедить, выпить в 2 приема в течение дня. Можно использовать и целые плоды: залить горячей (не выше 70 °С) водой в той же пропорции и настаивать в термосе не менее 8 ч (лучше всего на ночь).