Сергей Реутов - Лечебник потомственного деревенского знахаря. Исцеление народными методами любых хворей

Погружение рук и ног в холодную воду.Этот простой способ закаливания оказывает множество оздоровительных эффектов:

• служит для укрепления всего организма;

• благоприятно воздействует на почки, способствует лучшему отделению мочи, что является хорошей профилактикой заболеваний почек, мочевого пузыря, брюшной полости;

• облегчает дыхание;

• помогает при головных болях.

Для погружения можно использовать обыкновенную ванну. Сначала в холодную воду погружают ноги до лодыжек, затем до икр, а еще лучше, если вода доходит до колен. Первые процедуры следует проводить в течение 1 мин, затем постепенно довести их продолжительность до 5–6 мин. После процедуры нужно активно двигаться до тех пор, пока тело не согреется как следует. Зимой к воде можно добавить снег. Людям с ослабленным здоровьем для первых процедур следует использовать чуть теплую воду.

Как только вы освоите процедуру погружения ног и привыкнете к ней, можно постепенно добавлять погружение в воду рук. Сначала в холодную воду погружают ноги до или выше колен не более чем на 1 мин. Затем, надев обувь, обнажают руки до плеч и погружают их в холодную воду также на 1 мин. Со временем можно перейти к одновременному погружению ног и рук. Это помогает усилить кровообращение в конечностях. Температура тела при выполнении данной процедуры должна быть в норме (не должно быть озноба).

Ванны.Отец медицины Гиппократ прописывал ванны, когда основные виды лечения не давали положительного результата. Прием ванны благотворно влияет на организм, снимает усталость, восстанавливает нервную систему и омолаживает кожу.

Ножные ванны. Ножные ванны – местная физиотерапевтическая процедура. Но тем не менее она оказывает воздействие на весь организм.

Холодные ножные ванны можно применять, чтобы вызвать прилив крови к ногам и отвести кровь от головы и груди. Однако в основном их назначают совместно с другими водолечебными процедурами, когда больной по каким-либо причинам не может принять полную ванну или полуванну. Для здоровых людей ножные ванны используют в качестве освежающего и укрепляющего средства; особенно полезны они летом, когда после утомительного жаркого дня не наступает сон. Холодная ножная ванна заключается в том, что человек погружает в холодную воду ноги до икр или выше на 1–4 минуты.

Теплая ножная ванна с солью и золой действует успокаивающе и также вызывает прилив крови к ногам. Хорошо подходит для слабых, малокровных и престарелых людей, особенно женщин, показана при всех нарушениях кровообращения, приливах крови, болезнях головы и гортани, судорогах и т. п. В теплую воду температурой 31–33 °С кладут 1 горсть соли и 2 горсти древесной золы и хорошо перемешивают. Продолжительность ванны – 12–15 мин. Сразу после этой процедуры нельзя принимать холодную ванну. Иногда по особому предписанию можно поднять температуру воды до 38 °С, но тогда после такой ванны нужно быстро погрузиться в холодную (на 30 с).

Теплая ванна из сенной трухи ( стеблей, листьев, семян ) полезна при излишней потливости ног, открытых ранах, ушибах, опухолях, подагре, повреждениях от тесной обуви. 3–5 горстей сенной трухи залить кипятком, настаивать в закрытой посуде, пока вода не охладится до температуры 31 °С. Настой можно не процеживать. Продолжительность ванны – 15–20 мин. После процедуры нужно обмыть ноги холодной водой.

Теплая ножная ванна с отваром из овсяной соломы является лучшим средством для размягчения затвердений на ногах, помогает при суставном ревматизме, подагре, мозолях, вросших ногтях и т. п. Можно вылечить даже открытые и гноящиеся раны на ногах. Овсяную солому отварить 30 мин, затем охладить до температуры 31–33 °С. Принимать ванну в течение 20–30 мин. По окончании процедуры сделать холодное обмывание.

Полуванны. Под полуванной подразумевают такую ванну, при которой вода доходит только до середины живота, а иногда и ниже.

Способы принятия полуванн:

• стоя в воде таким образом, чтобы она была выше икр или колен;

• стоя в воде на коленях так, чтобы бедра были целиком в воде;

• сидя; собственно, только этот способ и есть настоящая полуванна: вода достигает при этом середины живота (со стороны спины доходит до поясничной области).

Полуванны наполняют только холодной водой, они являются средством закаливания организма. Продолжительность процедуры – не более 3 мин. Больные могут использовать эти ванны лишь по специальному предписанию врача.