Ольга Шамшурина - Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья

В течение суток в природе периодически активизируются процессы смены стихий. Так, с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 02.00 – время огня, горение, Пита. Это благоприятное время для протекания всех физиологических реакций в организме, связанных с обменом веществ. В природе в этот период бывает пик контрастов – тепло или холод.

С 14.00 до 18.00 и с 02.00 до 06.00 – время ветра, Вата. Благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей. В природе это период ветров, несущих сухость и охлаждение.

С 18.00 до 22.00 и с 06.00 до 10.00 – время росы, Капха . В это время происходит хорошее усвоение воды, увлажнение и охлаждение организма. В природе в этот период выпадает роса, появляются туманы, помните об этом, когда находитесь на природе, особенно в походе.

В течение суток в организме с определенной цикличностью идет создание и разрушение клеток тела – ассимиляция и диссимиляция, при которых высвобождается жизненная энергия.

Так, с 06.00 до 18.00 – время активности организма, разрушения, период диссимиляции (анаболизма). В это время идет усвоение и расщепление пищи в верхних отделах желудочно-кишечного тракта на приемлемые вещества, которые организм сможет усвоить. Неусвояемая часть пищи отправляется в кишечник на дополнительную обработку микроорганизмами, которые способствуют расщеплению некоторых веществ, а также в процессе своей жизнедеятельности создают для нас витамины и незаменимые белки. В это же время идет ежедневный распад мало живущих клеток организма, таких как кровяные тельца – эритроциты, лейкоциты, а также распад других структур, клетки которых отжили свое время.

С 18.00 до 06.00 – время пассивного состояния, когда идут процессы усвоения питательных веществ, – период ассимиляции (катаболизма). В это время клетки тканей организма наполняются питательными веществами и влагой. Например, клетки костной ткани живут от восьми до десяти лет, так что пища, съеденная в этот период, будет сохраняться в организме длительное время, поэтому лучше, если она будет доброкачественной и заряженной добрыми мыслями. Создание некоторых питательных веществ идет и в легких с помощью живущих там микроорганизмов. Поэтому хорошо, когда человек в указанные часы бывает на свежем воздухе, ночью спит с открытой форточкой, а настроение у него спокойное.

На страницах этого раздела мы с вами узнаем, когда наступает сезон весны, а когда – межсезонье, почему весной устанавливается такая погода и почему одна весна не похожа на другую.

Вместе с вами, дорогие наши читательницы, выслушаем советы опытного косметолога, который доступно и конкретно расскажет, что прежде всего надо делать в весенние солнечные деньки, чтобы сохранить здоровье и красоту.

В домашнем мини-фитнес-центре мы с вами займемся утренней зарядкой и упражнениями для осанки, а также освоим красивую походку.

Психолог даст несколько советов всем, кто хочет чего-то добиться в жизни, и предложит проверить себя с помощью теста «Лучше быть богатой и здоровой».

Мы с вами узнаем, что такое воплощения, какими они бывают и всегда ли женщины рождаются женщинами, а мужчины – мужчинами.

Еще мы рассмотрим советы диетолога, выберем те продукты, которые подходят по сезону, а также те способы их приготовления, которые позволяют сохранить максимум полезных питательных веществ.

В современном научном центре мы узнаем, сколько всего существует витаминов, какие они и в каких продуктах имеются. Узнаем, зачем вообще витамины нужны человеку, в каком количестве и что случается, когда их не хватает.

Заглянув в весенний салон красоты Природы, почитаем стихи о весне, а выучив понравившееся стихотворение, потренируем память.

Пробежав по весенним солнечным тропинкам этого раздела, заглянем в весеннее межсезонье, которое уверенно укажет нам дорогу в лето. Счастливого вам путешествия, дорогие наши читательницы!

Весна (11.03–21.05) – время ветра, активный орган – печень. Весной энергетика природы направляется от космоса к планете, получая из атмосферы теплые воздушные потоки, которые поступили из летнего Южного полушария. В Южном полушарии в это время все движется в обратном направлении, там наступает осень.