Алексей Соколовский - Неплоская доска. Методическое пособие по гвоздестоянию

По аналогии с сеансами психоанализа или другой психологической помощи, для работы с серьёзной психологической проблемой потребуется как минимум серия сессий, а то и регулярная работа в течение нескольких лет. Это одна из главных причин, по которым, по моему мнению, имеет больший смысл 1) приобрести свою доску садху, 2) освоить гвоздестояние на уровне инструктора – чем годами ездить на сеансы к специалисту и отдать огромную сумму денег за сеансы.

Во время релаксации мы помогаем телу и уму войти в обычное состояние. Иногда сеанс гвоздестояния может завершаться сеансом массажа, или чаепитием. Некоторые инструктора применяют интуитивное рисование, шеринг или даже шаманские практики после гвоздей – но тогда это уже не «заминка», не фаза релаксации, и ещё одна фаза основной практики. Завершающая фаза, когда человек просто успокаивается и принимает телом и умом, что практика гвоздестояния завершилась – обязательно должна быть.

Завершение сеанса гвоздестояния обычно проходит на 3х уровнях и в три этапа:

1) телесно, физически, на плотном уровне завершить сеанс: сойти с гвоздей, отойти от них, сесть\лечь, попить воды, накинуть плед, погасить свечи и\или палочки, поменять или выключить музыку, открыть окно в зале, и т. п.

2) энергетически, – мысленно поблагодаритьсвоих Учителей \ Божеств \ Бодхисаттв, инструктора (если это парный сеанс), а также пространство зала (и даже по желанию – свою доску), и (не забыть!) себя за практику. Можно мысленно сказать себе: «Как же хорошо, что я сегодня нашёл\нашла время на практику! Это было здорово». Выражение благодарности в конце практик – действительно помогает, и издревле рекомендуется Мудрыми.

3) и формально (или «ритуально»). Часто бывает достаточно голосом проговорить – «сеанс на гвоздях завершён!» или как-то аналогично, чтобы окончательно «поставить точку» этого сеанса; для этого я рекомендую использовать формулу «сеанс удался!». Рекомендую также после сессии (особенно долгой) покинуть помещение, где проходил сеанс гвоздестояния – например, из йога-зала перейти в лобби или чайную йога-центра.

Если же телесно, ментально и формально (ритуально, голосом, и т. д.) не завершить сеанс, процессы выхода травматического материала, проходившие на гвоздях, могут «протечь» в остаток дня – на работу и в домашний круг, что нежелательно. Как говорил Дон Хуан Матус, Воин Силы – это, в том числе, человек, который умеет быстро переключаться между состояниями. Нет смысла зависать в своих «чистках» на весь день.И шокировать коллег и окружающим своим экзальтированным состоянием. Кроме того, можно получить дополнительные психологические травмы, если пытаться это делать, «так жить всегда», как на 59-й минуте на гвоздях.

Да, наша цель на гвоздях – «изменить своё фоновое состояние»(по выражению Андрея Лапина), но изменить его не на состояние предельной чистки во время пиковых переживаний на гвоздях и «крутого расколбаса», а изменить на спокойное, гармоничное состояние, которое приходит в результате гвоздестояния, уже после сессии. Этот нюанс должен чётко «щёлкнуть» в голове.

Вопросы для самопроверки:

* С какой техникой из традиционной китайской медицины отчасти сходно гвоздестояние?

* Что такое «моксотерапия», в общих чертах?

* Сколько фаз в сессии гвоздестояния?

* Перечислите три уровня завершения сессии гвоздестояния.

Прочитав эту главу:

* Вы поймёте, как выбрать доску садху (доску с гвоздями) для себя или другого человека,

* Вы будете твёрдо знать, чем отличаются разные доски (а какие не отличаются кроме как дизайном и ценой),

* Узнаете, как не испортить свою доску садху…

* … и как помочь ей сохранить функциональность и привлекательный вид надолго, а также не стать источником бактерий.

Если «огонь-доски» у вас ещё нет – срочно читайте эту главу, определяйте, какую доску садху вам нужно – заказывайте в интернете или покупайте в магазине, и скорее читайте дальше.

Типы досок с гвоздями (их всего два):

1. Обычная, она же «фиксированная»,на ней фиксированные гвозди – такая доска для большинства людей будет восприниматься как более «злая» и жёсткая, т. к. давление на поверхность стопы идёт неравномерное. Стоять на такой доске больнее (иногда это и нужно), и такая доска стоит дешевле, а также она легче по весу.