Татьяна Вяткина - Наше здоровье – в наших руках! Книга о сохранении здоровья и избавлении от недугов

Ежедневно мойте ноги и втирайте в кожу питательный или увлажняющий крем.

Когда мы купаемся и загораем, кожа на наших пятках от воздействия воды и солнца, ветра сохнет и начинает шелушиться. Рекомендуется перед купанием или загаром наносить на кожу ступней увлажняющий крем.

После посещения пляжа обязательно примите душ, а стопы ног протрите разведенным яблочным уксусом: чайную ложку уксуса разведите в 100 граммах теплой воды. Ватным диском, смоченным в растворе, протрите стопу. Для каждой стопы используйте отдельный ватный диск.

Дайте раствору впитаться в кожу. Процедуру проводят для профилактики заражения грибковой инфекцией. На пляже и в бассейне «подхватить» её очень просто и быстро. Затем вотрите в пятки косметическое масло авокадо или масло виноградных косточек.

Если кожа на пятках чересчур сухая, используйте косметическое масло какао. Это средство богато ценными элементами: танинами, кофеином, витамином Е, провитамином А, жирными кислотами, метилксантином. Полезные вещества помогают интенсивному обновлению клеток кожи, препятствуют её обезвоживанию, продлевают молодость кожи, защищают её от вредного излучения.

Масло какао – отличное средство для ухода за кожей, но у него есть одно неудобство. В отличие от других мягких или жидких косметических масел этот продукт твёрдый. Перед применением необходимое количество приходится растапливать или разогревать в ладонях. Но, поверьте, эффект от его применения заметен уже после первых процедур.

Масло впитывается не быстро, поэтому заранее продумайте «план действий»: можно надеть носки х/б и лечь в постель или спокойно посидеть полчаса, чтобы масло полностью впиталось в кожу.

Если кожа на пятках и стопах огрубела, масло какао применяют после лечебной ванночки. В 3 л тплой воды растворить 2 стол. ложки пищевой соды и 2 ст. ложки морской соли. Время процедуры – 20 мин. После приёма ванночки пемзой аккуратно удалить ороговевшую кожу. Вытереть стопы полотенцем и нанести масло какао, надеть хлопчатобумажные носки. Если процедуру проводят вечером, в носках остаются на всю ночь, если днём – пару часов. При упорном ежедневном проведении таких процедур через две недели пятки порадуют вас здоровым видом.

Натуральное косметическое масло какао стоит недешево, но баночки хватает надолго. Использовать его можно не только для ухода за пятками. Это средство идеально подходит для ухода за кожей век, лица, шеи.

Если масла какао нет, не расстраивайтесь. Прекрасным заживляющим действием обладает крем бепантен. У этого препарата немало показаний для применения и что немаловажно он помогает при сухости кожи, трещинах, лечения последствий негативного воздействия ветра, излишней влажности. Еще один плюс препарата – возможность его применения беременными и кормящими женщинами.

Для ванночек кроме соды и соли можно использовать раствор яблочного уксуса или отвары ромашки, календулы, цветков липы.

Яблочный уксус добавляют в теплую воду из расчета: на 1 литр – 1 стол. ложка уксуса.

Но случается, что причина сухости кожи пяток, трещин на них возникает по другим причинам. Это может быть грибковая инфекция, нарушение обмена веществ. Если человек страдает экземой, псориазом, дерматитом, сахарным диабетом, пятки часто отзываются сухостью и трещинами. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, если при ежедневном уходе не удается улучшить состояние кожи пяток.

У женщин, имеющих ежемесячные большие кровопотери, сухость кожи возникает из-за недостатка железа. Несбалансированное питание, недостаток витаминов А и Е, недостаточное употребление воды также негативно сказываются на состоянии кожного покрова пяток.

На ноги в течение дня приходится огромная нагрузка, и пятки уж точно заслужили немного нашего ежедневного внимания!

Не забывайте о сбалансированном питании, достаточном употреблении жидкости, качественной обуви.

За ногтями рук мы следим намного тщательнее, чем за ногтями ног. Все-таки руки на виду. А вот следить за ногтями ног часто не хватает времени, а у некоторых желания. Но когда при ходьбе внезапно возникает боль в пальце ноги, приходится заняться ногтями как можно скорее.

Вросший ноготь – проблема очень неприятная. Когда ноготь начинает врастать в мягкие ткани пальца, приятного мало, так как болевые ощущения часто дают о себе знать. В запущенных случаях вросший ноготь может даже лишить возможности двигаться.