Андрей Звонков: Никто, кроме вас. Рассказы, которые могут спасти жизнь

– Супрастин 1 мл(5 ампул)

Антиаллергическое (антигистаминное) средство. Используется в качестве неотложного средства в комплексе лечения анафилаксии, отека Квинке или крапивницы. Вводится по 1 мл в/м 2 раза в сутки (или в/в в разведении на 10 мл физраствора – тем, кто умеет).

– Кетонал 100 мг – 2 мл(10 ампул)

Нестероидное противовоспалительное средство кетопрофен. Вводится внутримышечно или внутривенно (медленно) при сильной боли: суставной, мышечной, невралгической или воспалительной. Снижает температуру. Из побочных эффектов (как все НПВС) при длительном применении может вызвать эрозии в слизистой желудка и появление измененных лейкоцитов (анизоцитоз) в анализе крови. Если можно обойтись, лучше не использовать кетонал или заменить его на местное применение (мазь, гель).

– Платифилин 1 мл(5 ампул)

Исключительно эффективный спазмолитик, производное атропина, с более избирательным эффектом. При обострении язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, холецистита, дуоденита вводится одновременно с но-шпой, не чаще 1 раза в 12 часов. Из побочных эффектов: сухость во рту, учащенное сердцебиение. Противопоказан при глаукоме. При почечной колике отлично снимает приступ (спазм мочеточника) в комбинации с кетоналом или спазмалином (в шприце не смешивать!).

Теперь Аптечку путешественника каждый соберет сам – по соображениям целесообразности. Надеюсь, мои рекомендации помогут вам избежать чувства беспомощности в серьезной ситуации. Даже если вы возьмете с собой инъекционные препараты (в виде противошоковой укладки), даже не умея ими пользоваться, вполне вероятно, что рядом окажется человек, которому ваша сумка с лекарствами очень поможет оказать первую помощь или спасти чью-то жизнь [141].

Известный хирург, лауреат Ленинской премии Николай Михайлович Амосов выдвинул идею «жить не болея» и обосновал ее ссылкой на очень большой запас прочности «конструкции» человека. В среднем этот коэффициент запаса равен 10 – производительность сердца, вентиляция легких, мощность мышц могут увеличиваться почти в десять раз. Ученый считает: эти резервы, пусть не в полном объеме, может и обязан добыть каждый человек, понимающий, что совершенство физической грани его организма резко повышает и его интеллектуальные возможности.

Наиболее универсальное и доступное средство добычи резервов – физкультура. Но физкультура не обычная, как мы ее понимаем, а физкультура с точки зрения теории предельных нагрузок.

Игривое, легкомысленное размахивание руками во время утренней зарядки, несколько прыжков, пять-шесть приседаний – все это не позволит вам даже приблизиться к сокровищнице своих резервов. Амосов убежден: нужны значительные нагрузки и высокий темп упражнений.

Главное темп: 1000 движений за 25–40 минут, движений до пота, до одышки.

Вот комплекс упражнений утренней гимнастики, разработанный Амосовым (и применяемый самим автором), исходя из его теории предельных нагрузок.

1. Приседания – 100 раз.

2. Наклоны туловища вправо – влево – 100 раз.

3. Отжимание туловища от пола – 50 раз.

4. Наклоны вперед – 100 раз.

5. Поднимание прямых рук в стороны кверху – 100 раз.

6. Повороты туловища – 50 раз.

7. Перегибания назад – вперед (сидя на стуле с упором для ног) – 100 раз.

8. Прыжки на месте – на каждой ноге по 100 раз.

9. Разведение сзади согнутых в локтях рук – 100 раз.

10. «Березка» – до счета 100.

11. Поднимание обеих ног с приподниманием таза (лежа на спине) – 100 раз.

12. Втягивание живота – 50 раз.

Гарантия безопасности при таких нагрузках – консультации врача и постепенность. Чтобы достигнуть максимума, здоровому человеку надо шесть месяцев. Конечно, это непростая задача. Но для того чтобы быть здоровым, пишет Амосов, нужно страдать. Организм сторицей расплатится за все ваши страдания!

Москва, 2007 год.

Изречение, приписываемое Наполеону Бонапарту.

То же, что вертлюг – часть бедренной кости, вращающаяся в чашке таза. – Прим. ред.

Для книги было нужно, чтобы сотрудники «Неотложки» и «Скорой» постоянно пересекались и даже подменяли друг друга, поэтому я объединил обе службы в одном здании. – Примеч. авт.