Джозеф Меркола - Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

Поверхность земли проводит электричество и заряжена отрицательно по целому ряду причин.

• Солнечный ветер проникает в магнитосферу; ветер в ионосфере

• Грозы

• Расплавленное железо, вращающее земное ядро, является мощным источником свободных электронов, которые рассеиваются по поверхности земли

Земная поверхность – огромный резервуар со свободными электронами, и прямой контакт с ней позволяет вашему организму впитать эти полезные электроны. К сожалению, большинство людей, которые живут в развитом мире, не имеют такой возможности, потому что обувь с подошвой из синтетической резины изолирует ступню от внешнего воздействия. Помимо антиоксидантного действия, заземление имеет и другие преимущества (1,2), например следующие.

• Помогает сократить воздействие посторонних электромагнитных полей, создаваемых электронными устройствами (сотовыми телефонами, компьютерами, Wi-Fi и др.)

• Ускоряет заживление ран

• Облегчает боль

• Улучшает сон

• Сокращает воспаления

• Повышает настроение

• Нормализует вариабельность сердечного ритма

Исследование с применением инфракрасного излучения показывает, что воспалительные процессы в организме уменьшаются после 30 минут заземления. Через 40 минут ускоряются выработка энергии, потребление кислорода, пульс и частота дыхания.

Заземление успокаивает симпатическую нервную систему, что способствует стабилизации сердечного ритма, а также поддержанию гомеостаза, или баланса в автономной нервной системе. Это важно, так как, приводя в норму параметры вариабельности сердечного ритма, вы улучшаете работу всего организма. Вариабельность сердечного ритма – мощный маркер здоровья, о котором, к сожалению, говорят очень мало.

Простые способы заземлиться

Многие из нас большую часть времени носят обувь с каучуковой или пластиковой подошвой. Это два очень эффективных изолирующих материала, которые обычно используются для изоляции электрической проводки. Так же эффективно они «отключают» ваш организм от естественного потока электронов с поверхности земли. Ношение обуви на кожаной подошвой позволит вам оставаться заземленными, как при контакте голыми ногами. Однако необходимо учитывать поверхности, на которых вы стоите.

Хорошие поверхности для заземления – это:

• Песок (пляж)

• Трава (лучше сырая)

• Голая земля

• Бетон или камень (неуложенный и неокрашенный)

• Керамическая плитка

Не подойдут для заземления:

• Асфальт

• Дерево

• Резина и пластик

• Винил

• Гудрон или гудронированная дорога

Идеальное место для прогулок босиком – это пляж. Ходить можно по песку или по воде, так как морская вода имеет отличную проводимость. Второе место после пляжа занимает зеленая лужайка. В таком случае прогулки лучше совершать рано утром, когда трава еще покрыта росой.

Даже если у вас нет возможности ходить по пляжу или росистой траве, постарайтесь отыскать способы заземлиться.

И пусть солнечные лучи попадают вам прямо на кожу, образуя биологическую цепочку между солнцем, вами и землей, которая способствует активной выработке клеточной энергии. В следующем разделе я расскажу об особенностях и причинах этого процесса.

Движение – это жизнь, но чтобы заземлиться, необязательно двигаться. Например, вы можете вынести на природу стул, сесть, поставив ваши голые ступни на землю, и почитать утреннюю газету.

Вот почему я гуляю босиком по пляжу 1–3 часа почти каждый день. Это помогает мне не только восполнить нехватку физической активности, но и заземлиться, насытив организм полезными волнами, которые недоступны в помещении.

Если вы живете в городе, где нет доступа к чистой земле, или вы просто не в состоянии часто выходить на улицу по ряду причин, купите заземляющий коврик, который подключается к заземлителю. Его можно приобрести на сайте Amazon или в местном хозяйственном магазине примерно за 500 рублей. Помните, что заземление в помещении во многом уступает заземлению на улице под прямыми лучами солнца. Почему? Об этом я расскажу в следующем разделе.

Очень полезно находиться на солнце каждый день (смотря по сезону), чтобы как можно больше открытых участков кожи подвергалось воздействию солнечных лучей. Мои поклонники знают, что я выступаю за здоровое пребывание на солнце, так как это помогает увеличить уровень витамина D. Но последнее время я стал замечать, что исцеляющая сила солнца не ограничивается выработкой этого витамина.