Джозеф Меркола - Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

Здесь есть возможность читать онлайн «Джозеф Меркола - Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: «Э», Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
  • Автор:
  • Издательство:
    «Э»
  • Жанр:
  • Год:
    2018
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-094689-1
  • Рейтинг книги:
    5 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым.

Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

11. S. F. Halabi, Food and Drug Regulation in an Era of Globalized Markets (Cambridge, MA: Academic Press, 2015), 148.

12. T. Neltner, M. Maffini, “Generally Recognized as Secret: Chemicals Added to Food in the United States,” National Resources Defense Council, April 2014, https:// www.nrdc.org/sites/default/files/safety-loophole-for-chemicals-in-food-report.pdf, accessed 12/2/16.

13. R. J. de Souza et al., “Intake of Saturated and Trans Unsaturated Fatty Acids and Risk of All Cause Mortality, Cardiovascular Disease, and Type 2 Diabetes: Systematic Review and Meta-analysis of Observational Studies,” BMJ (2015): 351, DOI: 10.1136/bmj.h3978.

14. V. T. Samuel, K. F. Petersen, and G. I. Shulman, “Lipid-induced Insulin Resistance: Unraveling the Mechanism,” Lancet , 375 (2010): 2267–2277, DOI: 10.1016/S0140-6736(10)60408-4.

15. K. Kavanagh et al., “Trans Fat Diet Induces Abdominal Obesity and Changes in Insulin Sensitivity in Monkeys,” Obesity , 15, no. 7 (July 2007): 1675–1684, DOI: 10.1038/oby.2007.200.

16. M. C. Morris et al., “Dietary fats and the risk of incident Alzheimer’s disease,” Archives of Neurology, 60, no. 2 (2003): 194–200, DOI: 10.1001/archneur.60.2.194.

17. С. M. Benbrook, “Impacts of Genetically Engineered Crops on Pesticide Use in the U.S. – the First Sixteen Years,” Environmental Sciences Europe, 24, no. 1 (2012): 24, DOI: 10.1186/2190-4715-24-24.

18. N. Defarge et al., “Co-Formulants in Glyphosate-Based Herbicides Disrupt Aromatase Activity in Human Cells below Toxic Levels,” International Journal of Environmental Research and Public Health, 13, no. 3 (2016): 264, DOI: 10.3390/ ijerphl3030264.

19. A. Keys, “Mediterranean Diet and Public Health: Personal Reflections,” American Journal of Clinical Nutrition , 61, no. 6 supplement (1995): 1321S-1323S.

20. A. Keys, “Atherosclerosis: A Problem in Newer Public Health,” Journal ofMt. Sinai Hospital, New York, 20, no. 2 (July-August 1953): 134.

21. N. Teichholz, The Big Fat Surprise (New York: Simon & Schuster, 2014), 32–33.

22. Central Committee for Medical and Community Program of the American Heart Association, “Dietary Fat and Its Relation to Heart Attacks and Strokes,” Circulation 23 (1961): 133–136. http://circ.ahajournals.org/content/circulationa-ha/23/1/133.full.pdf, accessed 12/2/16.

23. H. M. Marvin, 1924–1964: The 40 Year War on Heart Disease (New York: American Heart Association, 1964).

24. A. Keys, “Coronary Heart Disease in Seven Countries,” Circulation , 41, no. 1 (1970): 1186–1195.

25. Dietary Guidelines Advisory Committee, “History of the Dietary Guidelines for Americans,” Nutrition and Health: Dietary Guidelines for

Americans, 2005, U.S. Department of Health and Human Services, https://health.gov/dietaryguidelines/dga2005/report/html/G5_History.htm, accessed 12/2/16.

26. Z. Harcombe et al., “Evidence from Randomised Controlled Trials Did Not Support the Introduction of Dietary Fat Guidelines in 1977 and 1983: A Systematic Review and Meta-analysis,” Open Heart, 2, no. 1 (2015): DOI: 10.1136/ openhrt-2014-000196.

27. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture, “Key Recommendations: Components of Healthy Eating Patterns,” 2015–2020 Dietary Guidelines for Americans, 8th Edition (December 2015): 15, https:// health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/chapter-1/key-recommendations/#-footnote-4, accessed 12/2/16.

28. Centers for Disease Control and Prevention, Division of Diabetes Translation, “Long-term Trends in Diabetes,” (2016), https://www.cdc.gov/diabetes/statistics/ slides/long_term_trends.pdf.

29. C. D. Fryar, M. Carroll, and C. Ogden, Division of Health and Nutrition Examination Surveys, “Prevalence of Overweight, Obesity, and Extreme Obesity Among Adults Aged 20 and Over: United States, 1960–1962 Through 2013–2014,” table 1, Centers for Disease Control and Prevention, http://www.cdc. gov/nchs/data/hestat/obesity_adult_13_14/obesity_adult_13_14.htm#Figure, accessed 12/2/16.

30. N. Howlader et al. (eds.), “SEER Cancer Statistics Review, 1975–2013.”

31. “SEER Stat Fact Sheets: Cancer of Any Site,” National Cancer Institute, http://seer. cancer.gov/statfacts/html/all.html, accessed November 28, 2016.

32. R A. Heidenreich et al., “Forecasting the Future of Cardiovascular Disease in the United States,” Circulation , 123, no. 8 (2011): 933–944, DOI: 10.1161/ CIR.0b013e31820a55f5.

33. P. Leren, “The Effect of Plasma-Cholesterol-Lowering Diet in Male Survivors of Myocardial Infarction: A Controlled Clinical Trial,” Bulletin of the New York Academy of Medicine, 44, no. 8 (1968): 1012–1020.

34. S. Dayton et al., “A Controlled Clinical Trial of a Diet High in Unsaturated Fat in Preventing Complications of Atherosclerosis,” Circulation, 40 (1969): II-1-11-63, DOI: 10.1161/01.CIR.40.1S2.II-1.

35. I. D. Frantz et al, “Test of effect of lipid lowering by diet on cardiovascular risk. The Minnesota Coronary Survey,” Arteriosclerosis, 9, no. 1 (January-February 1989): 129–135, DOI: 10.1161/01.ATV.9.1.129.

36. O. Turpeinen et al., “Dietary Prevention of Coronary Heart Disease: The Finnish Mental Hospital Study,” International Journal of Epidemiology, 9, no. 2 (1979): 99-118, DOI: 10.1093/ije/8.2.99.

37. “Controlled Trial of Soya-Bean Oil in Myocardial Infarction,” The Lancet, 292, no. 7570 (1968): 693–700, DOI: 10.1016/S0140-6736(68)90746-0.

38. “Multiple Risk Factor Intervention Trial Group: Public Annual Report, Multiple Risk Factor Intervention Trial, June 30, 1975 to July 1, 1976,” Journal of the American Medical Association, 248, no. 12 (1982): 1465–1477, https://clinicaltrials.gov/ ct2/show/NCT00000487, accessed 12/2/16.

39. P. W. Siri-Tarino et al, “Meta-analysis of Prospective Cohort Studies Evaluating the Association of Saturated Fat with Cardiovascular Disease,” American Journal of Clinical Nutrition, 91, no. 3 (2010): 535–546, DOI: 10.3945/ajcn.2009.27725.

40. R. Chowdhury et al., “Association of Dietary, Circulating, and Supplement Fatty Acids With Coronary Risk: A Systematic Review and Meta-analysis,” Annals of Internal Medicine, 160 (2014): 398–406, DOI, 10.7326/M13-1788.

41. De Souza et al., “Intake of Saturated and Trans Unsaturated Fatty Acids and Risk of 11 Cause Mortality, Cardiovascular Disease, and Type 2 Diabetes.”

42. С. E. Ramsden et al., “Use of Dietary Linoleic Acid for Secondary Prevention of Coronary Heart Disease and Death: Evaluation of Recovered Data From the Sydney Diet Heart Study and Updated Meta-analysis,” BMJ, 346 (2013): DOI: 0.1136/bmj.e8707.

43. Там же.

44. M. A. Austin et al., “Low-Density Lipoprotein Subclass Patterns and Risk of Myocardial Infarction,” Journal of the American Medical Association, 260, no. 13 (1988): 1917–1921, DOI: 10.1001/jama.l988.03410130125037.

45. D. M. Dreon et al, “Change in Dietary Saturated Fat Intake Is Correlated with Change in Mass of Large Low-Density-Lipoprotein Particles in Men” American Journal of Clinical Nutrition, 67, no. 5 (1998): 828–836, accessed 12/2/16.

46. K. Gunnars, “Saturated Fat, Good or Bad?” Authority Nutrition, https://authority-nutrition.com/saturated-fat-good-or-bad/, accessed 12/2/16.

47. P. W. Siri-Tarino et al., “Saturated Fat, Carbohydrate, and Cardiovascular Disease,” American Journal of Clinical Nutrition, 91, no. 3 (2010): 502–509, DOI: 10.3945/ ajcn.2008.26285.

Глава 2

1. L. Cordain, “The Nutritional Characteristics of a Contemporary Diet Based Upon Paleolithic Food Groups,” Journal of the American Nutraceutical Association, 5, no. 5 (2002): 15–24.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Джозеф Меркола - Кето-навигатор
Джозеф Меркола
Джозеф Меркола - Кето-диета
Джозеф Меркола
Джозеф Меркола - Клетка «на диете»
Джозеф Меркола
Отзывы о книге «Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию»

Обсуждение, отзывы о книге «Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

Антон 30 июня 2022 в 13:43
Доходчиво, полезно, познавательно.
x