Алексей Левин - Просто бросить курить

– Всё, как вы любите! – говорит производитель и считает кэш.

Глава 8.

Как табачный дым влияет на нас?

Да, состав сигарет не печатают на пачках и тому есть причины, ведь физиологически нам нужна не сама сигарета, а продукт её тления – дым! Производитель наносит на упаковку состав дыма, а не сигарет. Это всегда меня удивляло! Допустим, если человек курит не из-за физической потребности, а по другой причине, на упаковке можно напечатать«-15 от уровня стресса, +10 к социальным контактам, +5 к бодрости». Прямо как на детских карточках про супергероев.

Но на пачках печатают про дым. Так давайте поймём, как состав дыма влияет на тело. В продукте тления сигарет много веществ, потенциально опасных для человека. Но основных три – смола, СО2 и никотин. Разберём каждый из них.

Смола.

Смола является канцерогеном, то есть тем веществом, которое может спровоцировать возникновение раковых заболеваний и ещё такого неприятного приобретения как ХОБЛ – хроническую обструктивную болезнь лёгких. Не рак, а именно возникновение ХОБЛ является основной угрозой курильщиков. Оно стоит на 4 месте в десятке самых распространённых причин смерти людей и 80% заболевших – курили. Такой высокий процент связан с тем, что это заболевание часто диагностируют уже в поздней, частично необратимой стадии. А что же рак, спросите вы? Ведь все боятся именно его. Риск его появления тоже увеличивается, но это лишь шестая строчка в рейтинге причин смерти. У курящих, он возникает в 10 раз чаще. Процент возможности заболевания возрастает от 1,5 до 15 . Хотя весьма спорно, что хуже – медленно угасать от хронического кашля или сгореть от рака за год.

А еще статистика говорит, что 7 из 10 самых распространённых причин смерти, косвенно или напрямую, связанны с сигаретами и смолой.

СО2

СО2 или двуокись углерода создаёт прочную связь с гемоглобином, вытесняя кислород, тем самым вызывая кислородное голодание организма. А все мы знаем, что кислород – основное питательное вещество для работы мозга и тела. Курящие люди постоянно недополучают кислород, тем самым делая свою жизнь не такой полноценной, какой она могла быть без сигарет.

Дефицит кислорода пассивно влияет на нашу жизнь. Нельзя сказать, что это явление ведет к прямой деградации организма. Но, с уверенностью можно утверждать, что любой дефицит в нашем теле ведёт к потере дополнительных возможностей. Вы могли быть более умны, успешны и красивы, но для этого вам немного не хватило кислорода.

Никотин.

И, конечно же, главная ударная сила сигарет это никотин. Он же является основной причиной зависимости, поэтому мы разберём его чуть более подробно.

Никотин это наркотическое психоактивное вещество широкого спектра действия. СО2 и смола – всего лишь его попутчики. А он, кроме вреда, приносит телу вполне определённые дивиденды. Именно никотин вызывает стойкое привыкание организма к его потреблению. Он попадает в мозг и вступает в связь с рецепторами, провоцируя тем самым выработку дофамина (гормона счастья). Для естественного выделения этого гормона, человеку необходимо совершить определённые действия – заняться спортом, сексом, покушать, выполнить хорошо работу. Так функционирует наша внутренняя система вознаграждения, что бы мы были продуктивны и могли выжить. Но человек нашёл много способов обмануть эту систему, и в случае с никотином, нужно только закурить сигарету. Это намного проще и к тому же экономит нашу энергию. А наше тело очень любит простые схемы – максимум эффекта при минимальных затратах. И если вы пойдёте на поводу желаний своего тела, то останетесь зависимы.

Но наряду с инстинктом экономии энергии, у нас есть разумное мышление и способность к анализу событий. Именно они должны подсказывать нам, что простые схемы не всегда безопасны.

Для лучшего понимания воздействия на нас механизма зависимости я приведу пример. Допустим, у вас есть корова, которую вы доите, получая молоко. Для бесперебойного получения этого ценного продукта, вы должны заботится о своей корове – построить тёплый хлев, кормить свежим сеном, следить за здоровьем и, конечно же доить её. Это энергозатратные процессы, но вы всегда обеспеченны свежим и качественным молоком. К тому же, источник этого продукта всегда под рукой, вы независимы.

Но вдруг, поблизости открывается магазин, в котором вы находите дешёвое молоко. Оно не такое свежее, как у вашей коровы и вы не знаете его состава. Но купить его намного проще, чем подоить корову. Если вы принимаете решение покупать только магазинное молоко, корова вам больше не нужна. В лучшем случае она заболеет, в худшем умрёт. Некоторое время это может вас не беспокоить, ведь поблизости есть магазин. Но что будет, если он закроется или цены на молоко вырастут выше ваших возможностей? Или на магазинное молоко у вас откроется аллергия? Вы стали зависимы не только от молока, но и от магазина. А это значит вами легко манипулировать, ведь ваша корова больна.