Мишель Бендер - Программа восстановления иммунной системы

Смыслом моей жизни стало стремление поделиться своими знаниями, помочь вам и многим другим рассматривать аутоиммунное заболевание не как помеху, а как стимул улучшить свою жизнь. Забота о здоровье, уход за собой и восстановление иммунной системы – это путь длиною в жизнь. Могу сказать, что со временем идти по нему становится легче. Вас ждут успехи и неудачи, но вы не останетесь один на один со своей бедой. Я хочу вооружить вас знаниями, чтобы вы могли взять заботу о здоровье в свои руки и делать это грамотно. Я хочу, чтобы вы стали капитаном своего корабля, потому что точно знаю – предпринимая необходимые шаги, мы можем улучшить не только нашу собственную жизнь, но и жизнь наших друзей, родных и общества в целом.

Нельзя откладывать изменения в образе жизни, о которых я рассказала в этой книге. Нельзя ждать, пока государство или медицинская система примут другие подходы к лечению или приведут в порядок окружающую среду. Никто нам не поможет, кроме нас самих. Нужно взять здоровье под свой контроль и приступить к изменениям в своей жизни прямо сейчас. С другой стороны, я понимаю, что книга содержит много информации и программа лечения потребует определенных усилий. Но не взваливайте на себя слишком много. Не торопитесь, шагайте к цели в удобном для вас темпе. Это не спринт – это марафон. Вспомните пословицу: «Путь в тысячу миль начинается с первого шага». Я рада, что вы решили сделать эти первые шаги вместе со мной, и я уверена, что путь по намеченному в моей книге маршруту приведет вас к крепкому здоровью и улучшению качества жизни. Вы в силах этого добиться. Я в вас верю!

Ниже приводится список пищевых добавок и лечебных трав, которые я использую для лечения пациентов в Центре здоровья Блюм. На этом рынке работает множество прекрасных компаний, выпускающих хорошие продукты. Однако наш список включает только те из них, которые я хорошо знаю и могу спокойно рекомендовать. Вы найдете здесь четыре списка продуктов. Каждый соответствует одной из четырех рабочих тетрадей [100].

Это продукты, которые я рекомендую и использую в своей практике для поддержки здоровья надпочечников и здоровой реакции на стресс. В этот список также включены мои любимые пищевые добавки для полноценного сна.

Я вложила всю душу в работу над этой книгой. Но она потребовала бы от меня больше сил и времени, если бы не мой замечательный соавтор – Мишель Бендер. Мы трудились в едином ритме, передавая друг другу готовые главы, и я думаю, что именно благодаря ей этот эксперимент оказался настолько безболезненным, насколько это возможно. Я также очень благодарна моему агенту Дженис Донно, чьи советы и рекомендации были так необходимы и полезны в начале процесса написания книги. Я хочу поблагодарить нашего издателя Сьюзан Молдоу, которая, как и наш редактор Уитни Фрик, сразу поняла важность моего замысла. Спасибо тебе, Уитни, за твой юмор, энтузиазм и блестящие идеи, которые помогли нам создать книгу, которая, я надеюсь, поможет миллионам людей.