Владимир Миркин - Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев

Я буду бороться за каждый день без сигарет. Потому что каждый день без никотина приносит мне радость и облегчение, поднимает настроение и, самое главное, приносит мне колоссальное оздоровление.

Я, как и раньше, вновь почувствую вкус к жизни. Я восстановлю свою физическую форму, стану бодрым и энергичным человеком. Я никогда больше не закурю ни одной сигареты. Потому что возврат к прошлому – это возврат к нездоровью, вялости и плохому настроению. Отказ от курения – это мой единственный шанс восстановить свое здоровье.

Ничто не помешает мне бросить курить. Потому что курение – это удар по здоровью. Курение – это кашель по утрам, плохое самочувствие, слабость и вялость. Я не хочу постареть раньше времени. Я не хочу быть зависимым от своей слабохарактерности и безволия.

Я принял твердое решение бросить курить. Это решение окончательное и бесповоротное! Каждая минута, каждый час, каждый день без сигареты приносят мне оздоровление и облегчение. Время работает на меня. Я чувствую прилив сил и энергии. Я больше никогда не закурю ни одной сигареты. Это решение окончательное и бесповоротное!

Прочитав эту книгу, возможно, кто-то из читателей решит в корне изменить свою жизнь. Решит исправить свой пищевой режим и нормализовать вес, захочет бросить курить или пересмотрит свое отношение к алкоголю. Надеюсь, что эта книга еще раз напомнит вам о том, что здоровье требует серьезного и внимательного отношения к себе. И главное, помните – начать новую жизнь никогда не поздно! Успехов вам!

Итак, если вы решили похудеть и восстановить свое здоровье, приходите к доктору В. И. Миркину. Он поможет вам. Своих пациентов доктор принимает по следующим адресам.

Москва, пр. Буденного, 14, дом культуры «Чайка» (метро «Семеновская»).

Контактные телефоны:

8-499-724-30-86;

8-495-322-18-94;

8-903-289-43-45.

Киев, ул. Ильинская, 9, конференц-зал, 3-й этаж (метро «Контрактовая площадь»). По воскресеньям с 14.00 до 17.00. Контактный телефон: 547-29-85.

E-mail: doctor_mirkin@mail.ru

Веб-сайт: www.doctor-mirkin-v-i.narod.ru

Гиподинамия (греч. hypo – «под», «ниже»; dynamis – «сила») – состояние пониженной двигательной активности, обусловленное общей мышечной слабостью в результате ограничения движения при заболевании (крайний случай – адинамия) или пребывания в условиях пониженной гравитации, невесомости, иммерсии, постельного режима и т. п., когда нагрузка на мышцы резко уменьшена. При достаточно длительном пребывании в указанных условиях в организме развиваются изменения, называемые синдромом Г. Прежде всего это атрофические изменения в мышцах (атрофия от неупотребления), общая физическая детренированность и детренированность сердечно-сосудистой системы, понижение ортостатической устойчивости, изменение водно-солевого баланса, системы крови, иммунитета, деминерализация костей и т. д.

Аменорея – отсутствие менструаций в течение 6 и более месяцев.

Крепатура (забитость) – боли в мышцах, вызванные накоплением в них токсинов (молочной кислоты), которые могут вырабатываться при физической нагрузке. Обычно поводом к ее появлению служит непривычно большая для организма мышечная активность.

Пол Чаппиус Брэгг (англ. Paul Chappius Bragg; 6 февраля 1895 года – 7 декабря 1976 года) – известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, диетолог, пропагандист здорового образа жизни, выдающийся деятель американского движения за здоровое питание, талантливый бизнесмен, шоумен.