Маша Ворслав - Нормально о косметике

Число после аббревиатуры SPF на упаковке солнцезащитного крема обозначает степень защиты от UVB-лучей. Принято считать, что значение SPF указывает на время, в течение которого можно находиться на солнце с кремом. Но это не совсем так. SPF обозначает количество излучения, которое кожа может выдержать, прежде чем обгорит, а уровень излучения меняется в течение года и дня. К тому же разным фототипам нужно разное количество излучения. Чем выше SPF санскрина, тем, скорее всего, неприятнее будет его текстура. Поэтому для будних дней в городе логичнее выбирать санскрин с SPF 30, потому что с ним будет комфортнее, а для отдыха и пляжа – SPF 50.

Сейчас нет единой маркировки, описывающей защиту от UVA-излучения. На азиатских средствах это значок PA++ (разное количество плюсов в зависимости от степени защиты, максимум – четыре). На американских – надпись «broad spectrum» (означает, что санскрин защищает от UVA так же, как от UVB). На европейских – значок UVA в кружочке (означает, что степень защиты от UVA – минимум 1/3 от указанного на упаковке SPF).

Большинство медицинских организаций советуют выбирать крем с SPF не меньше 30, на котором есть отметка о защите от UVA-лучей.

Самые приятные и надежные санскрины можно найти у азиатских и австралийских компаний. Надежные, но не всегда комфортные – у европейских аптечных брендов. А самые неудачные – как в плане формулы, так и в плане ощущений – делают американские компании. Конечно, во всех случаях бывают исключения, но пока картина примерно такая.

Солнцезащитные фильтры бывают двух видов: физические (минеральные) и химические (органические). Первых всего два – оксид цинка и диоксид титана. А вот вторых много. И различий между ними намного меньше, чем принято думать. Вопреки распространенному мнению, оба типа фильтров в основном поглощают излучение, и в целом их принцип работы не отличается [59] «“Physical” vs. “chemical” sunscreens and other sunscreen myths», опубликовано 1 сентября 2016 г., https://kindofstephen.com/physical-vs-chemical-sunscreens-myths/ . .

Минеральные фильтры выбеливают кожу. Сейчас некоторые производители специально их тонируют, чтобы избежать этого эффекта, но в общей массе минеральные фильтры все равно оставляют на коже белые разводы.

Органические фильтры обычно прозрачные и выглядят лучше. Но при этом некоторые из них могут вызывать отеки глаз, раздражения и фотоконтактный дерматит [60] Ngan Vanessa, «Photocontact dermatitis», https://www.dermnetnz.org/topics/photocontact-dermatitis/ (проверено 10 декабря 2018 г.). (раздражение кожи под воздействием солнечного излучения). Чаще всего такую реакцию провоцирует фильтр оксибензон. Минеральные фильтры лишены этого недостатка и поэтому подойдут для чувствительной кожи.

Солнцезащитным кремам часто приписывают опасности разного рода.

Самая распространенная версия состоит в том, что под воздействием солнца органические фильтры распадаются и производят свободные радикалы, которые вызывают рак кожи. Свободные радикалы действительно образуются, но это не опасно. Они появляются в верхнем, ороговевшем слое кожи и с живыми клетками практически не взаимодействуют. К тому же во многие санскрины сразу добавляют антиоксиданты, чтобы этого явления избежать [61] «Literature review on the safety of titanium dioxide and zinc oxide nanoparticles in sunscreens», опубликовано 11 января 2017 г., https://www.tga.gov.au/literature-review-safety-titanium-dioxide-and-zinc-oxide-nanoparticles-sunscreens . .

Другое заблуждение – что органические фильтры влияют на эндокринную систему. Исследований на людях не проводили, так что точный ответ дать сложно. В экспериментах на мышах выяснили, что самые яркие гормоноподобные свойства проявляет фильтр оксибензон. Однако ученые подсчитали, что для того, чтобы он хоть как-то повлиял на человека, крем с оксибензоном нужно наносить ежедневно на все тело на протяжении 277 лет [62] Lim Henry W., Arellano-Mendoza Maria-Ivonne, Stengel Fernando, «Current challenges in photoprotection», Journal of the American Academy of Dermatology, March 2017; 76 (3, supplement 1): pp. 91–99, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962216308829?via%3Dihub . . Для других фильтров число еще больше. Поэтому бояться гормоноподобных свойств санскринов не нужно.

Что точно известно: польза от солнцезащитных кремов значительно перевешивает потенциальные, не подтвержденные надежными исследованиями риски.

Для того чтобы эффективно защититься от солнца, важно не только правильно выбрать санскрин, но и правильно его использовать. Нюансов здесь, пожалуй, больше, чем для любого другого вида косметики.