Юрий Татура - Стресс - Тонкости, хитрости и секреты

7. Вермут (16 %): 125 в день, 750 в неделю.

8. Портвейн (18 %): 111 в день, 667 в неделю.

9. Наливка (20 %): 100 в день, 600 в неделю.

10. Настойка (24 %): 83 в день, 500 в неделю.

11. Ликер (30 %): 67 в день, 400 в неделю.

12. Ром (38 %): 53 в день, 316 в неделю.

13. Водка (40 %): 50 в день, 300 в неделю.

14. Коньяк (42 %): 48 в день, 286 в неделю.

15. Виски (43 %): 47 в день, 279 в неделю.

16. Джин (47 %): 43 в день, 255 в неделю.

Как и в предыдущем списке, дозы здесь также указаны в граммах. Очевидно, что безопасные дозы алкоголя невелики и не могут обеспечить выраженного релаксирующего эффекта. Но как быть, если стресс сильный, для его нейтрализации необходимо достаточно глубокое расслабление, а рисковать здоровьем не хочется? Наиболее простой и логичный вариант — обучение нервномышечной релаксации. Расслабление — это метод с наибольшим эффектом.

Страшная зависимость и как от нее избавиться

Алкоголизм — заболевание, наступающее в результате частого, неумеренного потребления спиртных напитков и болезненного пристрастия к ним. Алкоголь повышает уровень огня в теле, разрушительно действует на печень и кровь, порождает различные нарушения у холериков и сангвиников (представителей «горячих» темпераментов).

Натуральные травяные вина могут заменить спиртовые напитки и снизить зависимость от алкоголя. При этом надо остерегаться употребления низкокачественных суррогатов и подделок.

Для нормализации функции печени лучшим средством является алоэ , предпочтительно в виде травяного вина или сока из мякоти. Для очищения печени и крови полезны горечи , например горечавка.

Удалить из печени застои, связанные с эмоциональным возбуждением (например, стрессом), помогает куркума в сочетании с барбарисо м. Ослабляет тягу к алкоголю и очищает печень шлемник . Для холериков, сангвиников и флегматиков полезны такие укрепляющие нервы травы с охлаждающим действием, как буквица, хмель, пассифлора . В большинстве своем очень хороши горькие травы. Для очищения печени от токсинов можно использовать состав из куркумы и барбариса в равных частях.

В этот состав можно добавить: для меланхоликов — солодку , для сангвиников и холериков — лопух , для флегматиков — сухой имбирь . Традиционная китайская медицина рекомендует для очищение печени володошку , которая, кроме того, смягчает эмоциональные проблемы.

Пристрастие к спиртному отчасти связано с недостатком калия в организме. Мед — прекрасный источник калия и уменьшает жажду к спиртному.

Пить настой цвета грецкого ореха в вине, пиве, меде или молоке.

Выпить 1–2 раза (пока поможет) настой из двух столовых ложек травы горицвета в 500 миллилитрах кипятка.

На горсть измельченной травы чабреца взять 800 миллилитров кипяченой воды, настоять, процедить, пить через каждые 3 часа по чайной ложке. Принимать настой в течение 1–2 недель. Не подходит для холериков.

При слабости кишечника полезно добавить к этому чаю горькие травы: полынь, вахту, золототысячник. На 350 грамм чабреца взять 30–90 грамм горьких трав.

Настойка левзеи . По 30 капель в день 3 раза за 30–40 минут до еды.

Взять 2 грамма коры бузины или к рушины , вина 500 миллилитров, настоять 3–4 дня, пить по 20–50 грамм 3–4 раза в сутки.

Три столовые ложки смеси (золототысячник, полынь горькая, чабрец в соотношении 1:1:1, в столовых ложках) залить 200 миллилитрами кипятка, настоять, укутав, в течение 2 часов и процедить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день.

Сбор (полынь, зверобой, тысячелистник, ягоды можжевельника, корень аира в соотношении 1:1:1:0,5:0,5).

Все перемешать и заварить по большой щепотке в 200 миллилитрах кипятка.

Для уменьшения раздражительности (особенно при стрессовых ситуациях) пить 3 раза в день в течении 2 недель по 100 миллилитров настоя: шишки хмеля, корень валерианы, мята перечная, трава пустырника — поровну, в частях, — столовая ложка на 200 миллилитров кипятка.

Столовую ложку сбора (тимьян ползучий, полынь горькая, золототысячник в соотношении 4:1:1) настоять 1–2 часа в 200 миллилитрах кипятка. Принимать по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в день в течение 2–3 месяцев за 30–40 минут до еды.

Чайную ложку фитосбора (полынь горькая, зверобой, мята перечная, тысячелистник, тимьян ползучий, корень дягиля лекарственного, ягоды можжевельника в соотношении 2:2:2:2:1: 1: 1) залить 200 миллилитрами кипятка, настоять 30–40 минут и пить вместо чая по 600–800 миллилитров в день. Курс лечения — 10 дней. После перерыва в 3–6 дней проводят повторный курс лечения.