Антон Петряков - FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник [litres]

Напоминаю, что употребление таких жиросжигателей приводит к повышению температуры, увеличению частоты сердечных сокращений, потливости, повышению давления. Все это дает нагрузку на сердце, поэтому совершенно точно не стоит рисковать до тех пор, пока оно не подготовлено.

Что-то еще? Да. Вспомним про десенситизацию, или потерю чувствительности. Это и есть причина, по которой лучше пить жиросжигатели через месяц-другой, не ранее: эффект привыкания ко всем препаратам, в том числе и жиросжигателям. Организм привыкает и перестает на них реагировать. Эффективность падает. В самом начале скорость потери веса всегда выше. А вот ближе к концу, когда обмен веществ замедлился естественным образом, а привычки к жиросжигателю у организма еще нет, его можно попробовать подключить.

Поэтому правила такие:

> Лучше принимать жиросжигатели и любые добавки после месяца стабильных и ровных результатов без них.

> Для того чтобы снизить риски для вашего сердца, принимать термогеники следует не ранее чем месяцев через восемь после начала тренировок.

> Подключать жиросжигатели лучше всего в конце процесса похудения – для подстегивания метаболизма, когда оно нужнее всего.

Так что же, все? Все, да не все. Я хорошо знаю, какой психологический эффект производит на худеющего опустившаяся на одно деление стрелка на весах. Летать хочется! И зачастую, несмотря на все мои увещевания, человек пробует жиросжигатель, ну одну капсулку, и звонит мне: «Ты же говорил, что не сработает, а я жив и целый килограмм в минус!» Я знаю, что теперь он душу дьяволу продаст, но будет пить эти капсулы. Через пару дней килограммчик-то вернется, и будет эмоциональный спад и желание увеличить дозировку. Так что произошло?

Давайте подумаем, что же за килограмм ушел на весах. Вариантов на самом деле множество – и лишняя вода, и разница в условиях взвешивания: до еды и после, в одежде и без и так далее. Очень часто в состав жиросжигателей добавляют диуретики – вещества, которые приводят к потере жидкости в организме. Но потеря жидкости – это не потеря жира, а без устранения причины – не избавление от отека. И зачастую, встав на весы и увидев минус килограмм, люди приходят в восторг, а зря. Этот килограмм вернется, как только вы попьете водички без жиросжигателя, – к жиру и постоянным отекам он не имеет ни малейшего отношения.

В самом начале книги я говорил вам, что настроен категорически против диет, придерживаться которых можно только благодаря силе воли. Вероятно, сейчас это кажется практически невозможным, но диет, после которых вес не возвращается, не существует. Но ведь от некоторой любимой еды и напитков, вроде чипсов и сладкой газировки, все равно придется отказаться, а я тут рассказываю, что от такой жизни можно получать удовольствие! Не стреляйте, я все объясню. Тем более что все работает и проверено на тысячах людей. Готовы? Тогда поехали…

Многие люди, которых я консультировал, обращались ко мне с сильно заниженными целями. Чаще мне говорили: «Мне бы всего десятку убрать» или классическое «Мне только кубики нужны, остальное как-нибудь так.» И причиной тому предубеждение, что всерьез измениться очень и очень сложно. Да кто вам сказал такое?

Корень проблемы находится в парадигме общества потребления. А именно в том, что за последнюю пару десятилетий атлетически сложенные люди стали редкостью. Прогуляйтесь на любой городской пляж или сходите в аквапарк, и вы увидете печальное зрелище. А в обществе потребления все, что редко и ценимо, – как правило, дорого и недостижимо. На обладателей красивого тела смотрят как на владельцев лимузинов или спорткаров в общем потоке на центральной улице.

Автомобили, которые я выбрал в качестве примера, не купишь на отложенные с зарплаты деньги. Это свидетельство успеха, превосходства, богатства, и основная мысль здесь такова – ЭТО РЕДКОСТЬ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ТРУДНОДОСТИЖИМО. И людям начинает казаться, что обратное тоже верно. Они считают, что все редкое – труднодостижимо и дорого дается. Но вот именно с вашим телом этот подход является ошибкой. Привести его в превосходную форму, а не просто «здесь немного убрать» и «тут убавить», может ЛЮБОЙ человек. И я говорю этот как человек, который занялся своим телом почти в 40 лет и начинал с не самой выгодной стартовой позиции. Не говоря уже о результатах подписчиков канала FreshLife28, среди которых не редкость сброшенные 50, 60 и даже 90 килограммов и снятые диагнозы диабета.