Александр Лаптев - Азбука закаливания

Участники трансконтинентального перехода попытались проверить на собственном опыте, насколько широк диапазон физических и психологических возможностей человека. Так, они решили отказаться от палаток и спальных мешков, от разведения огня и даже от хлеба. Словом, от многого, без чего в наши дни не обходится ни одна экспедиция. С ними остались только собаки, компас, карта, мороженые мясо и рыба.

Привычным делом для них стало, в частности, отдыхать и спать на снегу. И это в условиях Арктики! «В устье Индигирки в пургу мы пролежали в снегу в ненецкой одежде 38 часов, — вспоминал потом оператор экспедиции Юрий Борисихин. — Идти было нельзя. Мне особо памятно, как мы с Пашей Смолиным, нашим штурманом, подсчитывали тогда, грея друг друга боками: сколько секунд живет на белом свете человек? Насчитали миллиард секунд. Стали представлять, сколько добра может сделать человек за такое громадное количество секунд! Стали думать, откуда человечество черпает свои нравственные силы? Вот мы идем поперек океана, и на нашем пути обрывы — устья рек и речушек, и каждый обрыв — момент риска. Можно обойти обрыв, но тогда предстоят 5—10 лишних километров и отодвинется момент открытия, нового знания. Нам говорили местные жители «Туда нельзя — опасно!» А мы шли».

Участники экспедиции не только расширили наши представления об Арктике, но и позволили лучше изучить воздействие экстремальных природных условии на человека. Закономерен, на мой взгляд, их вывод о том, что климат, природные условия во многом накладывают отпечаток ка формирование национальною характера. Север — это 64 процента территории нашей страны. Следовательно, он в значительной степени влияет на формирование характера советского человека которому присущи и такие черты, как способность не падать духом в самых сложных испытаниях, вера в себя и своих товарищей, упорное стремление к намеченной цели.

Отменная физическая закалка нашего народа сыграла немаловажную роль в разгроме гитлеровского фашизма. Вот что говорил об этом в своих воспоминаниях четырежды Герой Советского Союза Маршал Советского Союза Г К. Жуков: «Большое внимание уделялось спортивной и физической подготовке. Все мы бывалые солдаты, лучше, чем кто-либо другой, знали, что только закаленные, крепкие бойцы способны вынести тяготы войны. От подготовки каждого бойца зависит и успех части в целом. На войне как известно, приходится в любую погоду, днем и ночью, по дорогам и вне дорог совершать напряженные и форсированные марши и марш-броски, с ходу развертываться в боевые порядки для стремительной атаки врага и часто преследовать его после боя до полного уничтожения. В случае неудачного исхода сражения важно быстро выходить из боя и производить новые перегруппировки. Все это под силу лишь физически подготовленной части. Иначе она быстро «выдохнется» и везде и всюду будет опаздывать, нести большие потери а может и просто стать жертвой своей неподготовленности».

Эти слова подтверждает и высказывание прославленного летчика трижды Героя Советского Союза И. Н. Кожедуба: «Что значит для летчика (и не только для летчика, но я говорю об этом потому, что мне ближе всего авиация) сила, закалка, выносливость? Разве может физически слабый человек сохранить ясность мысли, способность мгновенно реагировать на самые быстрые сигналы при резко меняющейся обстановке, справиться с большими перегрузками, от которых порой темнеет в глазах даже у тренированного человека? Конечно нет. Но все эти качества — сила, выносливость — не рождаются вместе с чело веком, а им самим вырабатываются».

Верно подмечено. Именно вырабатываются! Укрепится человек — крепче камня…

Чтобы обрести хорошую закалку, необходимо прежде всего познакомиться с механизмом терморегуляции.

Все живые организмы по отношению к температурным влияниям внешней среды делятся на две большие группы: одни — холоднокровные (пойкилотермы) — приобретают температуру окружающей среды, другие — теплокровные (гомойотермы) — вне зависимости от внешних условий всегда сохраняют постоянную температур тела. У некоторых животных и птиц разница между постоянной температурой тела и температурой внешней среды может достигать 70–80°. Волк, например, имея температуру тела 40°, может переносить температуру воздуха —32,8°. Разница между температурой тела и температурой внешней среды у него, таким образом, составляет почти 7,3°, а у белой куропатки — даже 8,2°.