Елена Савельева - Самое важное о климаксе

Ломящие боли во всей голове, которые сопровождаются нарушением четкости периферического зрения, красной пеленой в глазах, головокружением при резких движениях головой характерны как для гипертонии, так и для близкого инсульта. Они очень опасны, но зависит это от степени интенсивности приступа. Самое лучшее в такой ситуации – принять аспирин разово, немедля. Даже если он противопоказан, это стоит сделать – скажем, вместе с пищей или чем-то обволакивающим. Как вариант нам подойдет нитроглицерин – но только если мы уверены, что у нас гипертония! Если мы принимаем это средство впервые, лучше сделать это сидя, разделив таблетку надвое. Нитроглицерин снижает артериальное давление сильно и быстро. Он противопоказан при истинных мигренях (само давление здесь ни при чем), гипотонии и дистонии.

При склонности к гипертонии или ее явном прогрессе нам крайне желательно освоить (и, разумеется, применить) один полезный метод быстрого расслабления мышц шеи, головы и всего тела. Нам нужно лечь навзничь, подложив кисти со сплетенными пальцами ровно под затылок – под нижнюю часть черепа у самой шеи. Основаниями больших пальцев нам нужно слегка нажать на затылочную кость и сделать несколько равномерных вдохов. Глубоко дышать нужно до тех пор, пока мы не почувствуем, как затылочная кость движется вслед за ритмом легких. Когда мы будем уверены, что ощутили это малозаметное движение, нам нужно выдохнуть и зафиксировать, плотно прижав ладони, затылочную кость в этом положении. Затем нужно сделать 6–7 обычных вдохов-выдохов, продолжая удерживать затылочную кость от движений руками. А после – отпустить ее и спокойно полежать несколько минут.

Хорошо нормализует давление мать-и-мачеха.

1 ст. ложку сухих, измельченных листьев мать-и-мачехи поместить в стакан, залить крутым кипятком. Затем накрыть крышкой и оставить на полчаса. Принимать ее нужно по 1 ст. ложке, 3 раза в день, перед едой.

Мать-и-мачеха слаботоксична – во всяком случае, небезопасна. Потому дозировку в сутки превышать не следует, и курс лечения ею не стоит затягивать больше чем на 2 недели.

1 ст. ложку сухой, измельченной травы зверобоя поместим в стакан, зальем крутым кипятком. Затем накроем крышкой и оставим на полчаса. Принимать его нужно по 50 мл ( 1 / 4стакана), трижды в день, перед едой.

Как и мать-и-мачеха, зверобой слаботоксичен. Он хорош как успокоительное, иммуностимулятор и средство нормализации артериального давления. Но его дозировку превышать не следует – как и пить натощак. Курс его приема не должен длиться более 2 недель кряду.

Измельчим в кофемолке 2 ст. ложки свежих (лучше) или сухих (что менее удачно) семян укропа. Поместим их в термос, зальем 1 стаканом кипятка и оставим на 1–1 1/ 2ч. Этот эффективный нормализатор высокого давления следует пить при уж слишком частых приливах и тем более устойчивой гипертонии. Делать это нужно натощак в теплом виде по 1 / 2стакана один раз в день (можно по утрам). Курс лечения не стоит рассчитывать более чем на 1 1/ 2недели.