Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Упражнение: копаем глубже

Попробуйте провести небольшой эксперимент и проверить, полностью ли вы настроены на то, чтобы ощутить перемены, которых вы так жаждете.

Представьте, что вы уже достигли того, к чему стремитесь. Возможно, вы сбросили вес до нужной вам отметки или открыли успешный бизнес и зарабатываете миллионы. А может, восстановили здоровье и готовы снова зажить полной жизнью или встретили новую великую любовь.

Теперь представьте, как подъезжаете к роскошному дому на большой новой машине, на вас дорогая и стильная одежда, вы улыбаетесь до ушей и полностью довольны жизнью. Переступив порог дома, вы оказываетесь в комнате, где находятся все ваши друзья и родственники. Вы собрали их там, чтобы рассказать о том, как хорошо вы устроились в жизни.

Что вы ощущаете?

• Полностью расслаблен, никогда не чувствовал себя лучше.

• Ощущаю некоторый дискомфорт и неуверенность из-за этого всего.

• Ой! Это причиняет дискомфорт!

Какова их реакция?

• Все за меня рады!

• У них озабоченный и неловкий вид.

• Они злы на меня!

Какова ваша реакция?

• Я в восторге; это так же здорово, как я себе всегда и представлял!

• Мне на самом деле неловко.

• Я хочу убраться отсюда подальше!

Если вы каждый раз выбираете первый ответ, это прекрасно! Вы наверняка движетесь к достижению своих целей легко и с радостью. Если вы выбирали второй или третий вариант ответа, то вас тоже можно поздравить. Теперь вы знаете, что на вашем пути есть некие скрытые препятствия, которые мешают вам достигнуть желаемого успеха. Зная это, вы можете сделать что-нибудь, чтобы их устранить. Например, заняться таппингом!

Джуди злилась на своего отца.

Он никогда ее не обнимал. Он никогда не проявлял своего внимания физически. Он никогда не приходил на родительские собрания в школу. Он никогда не брал ее за руку.

Злость Джуди, ярость из-за того, как отец к ней относился, печаль из-за того, как он должен к ней относиться, депрессия, которую она переживала из-за этого, – все эти эмоции глубоко на нее влияли.

Эта ситуация уже была бы достаточно печальной, если бы Джуди была подростком и жила в доме своих родителей. Но усугубляло ее то, что Джуди было 63 года. Она носила в себе душевные муки, боль и обиду на своего отца больше 50 лет!

Как такое могло произойти? Почему мы столько времени копим эти эмоции, эти воспоминания, эти трагедии? И почему они так много для нас значат?

Не стоит ли просто отпустить прошлое и продолжать двигаться дальше? Почему мы продолжаем мусолить то, что произошло давным-давно и уже не должно иметь никакого отношения к настоящему? Почему человек в свои шестьдесят три года так расстраивается из-за действий отца, которого давно нет в живых?

Эти и другие вопросы мы изучим, рассмотрев, как события из прошлого могут влиять на настоящее – и на будущее.

Скажу сразу: какая-то часть внутри вас захочет пропустить эту главу. Заглянуть в прошлое может оказаться непросто. Намного легче говорить о стрессе, который испытываешь в настоящем, о том, что происходит в твоей жизни сейчас, чем копаться в своем детстве и отношениях с родителями.

Но то облегчение, которое вы почувствуете, и изменения, которые вы ощутите, наконец прожив и отпустив эти события и воспоминания, будут совершенно невероятными. Обращение к проблемам детства давало более эффективные и длительные результаты, чем любая другая работа. Чаще всего все проблемы, которые вы считаете актуальными, – лишний вес, финансовые трудности, проблемы в отношениях – уходят корнями в ваше детство.

Травмирующий опыт, полученный в детстве, нерешенные проблемы и непрожитые эмоции не просто влияют на нас эмоционально и духовно; они оказывают глубокое воздействие и на наше физическое тело. Исследование по изучению негативного детского опыта (АСЕ) – исследовательский проект, осуществляемый организацией Kaiser Permanente и Центрами по контролю и профилактике заболеваний в США. В ходе этого масштабного исследования были изучены медицинские карты более 17 000 взрослых людей, и исследователи нашли прямую связь между их нынешним физическим состоянием и непрожитыми эмоциональными травмами детства. Спектр их заболеваний включал в себя болезни сердца и сосудов, рак, диабет, инсульты, гипертонию, переломы костей, депрессию и употребление наркотиков.