Татьяна Чекалова - Фейскультура

Здесь есть возможность читать онлайн «Татьяна Чекалова - Фейскультура» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2014, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Фейскультура: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Фейскультура»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики,
, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.
Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.
Упражнения демонстрирует
.

Фейскультура — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Фейскультура», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

На мой взгляд, это не совсем подходящий термин для обозначения комочков по боковым сторонам нижней челюсти: ведь Мари Франсуа Ксавье Биша, французский анатом XVIII века, назвал так жировые образования, которые прощупывающиеся у грудничков в обеих щеках, и которые расположены целиком на жевательных мышцах. В то время, как брыли, или «бульдожьи щечки» — отнюдь не жировые отложения, а мышцы, кожа и соединительная ткань, обвисшие книзу под нагрузкой ослабленных не только височных и жевательных (каркасных) мышц, но и вздернутой к нижней челюсти (в результате укорочения) группа ослабленных челюстно-подъязычных мышц.

Более сильные и крепкие мужские челюстно-подъязычная, двубрюшная и подбородочно-подъязычная мышцы значительно дольше поддерживает подбородочную зону. Даже в совсем юном возрасте зона подбородка и шеи женщины существенно отличается от мужской шеи большей вялостью и слабостью.

Впрочем, у тех, кто рожден женщиной, есть свои плюсы.

К примеру, у мужчин есть морщины на затылке, а у женщин их нет. И еще женщинам чаще дарят подарки цветы.

Однако, мне было бы неприятно закончить эту главу, оставив пропасть меду мужчинами и женщинами, поэтому в конце главы я хочу снова сблизить нас, показав общее в строении наших лиц.

Поверх черепа на человеческом лице расположены мышцы. Мышцы лица делятся на жевательные и мимические.

— Жевательные мышцы лица такие же, как все скелетные мышцы тела: одним концом они крепятся к связке одной кости, другим — к связке другой кости. Жевательный мышц на лице всего три (иногда к жевательным мышцам лица относят и несколько мышц шеи) — височная (самая тяжелая мышца головы), жевательная (название этой мышцы такое же, как название самой группы мышц) и крыловидная. Также к жевательным мышцам относят уже упомянутые челюстно-подъязычную, подбородочно-подъязычную и двубрюшную мышцы шеи.

Все остальные мышцы головы относятся к группе мимических мышц. Мимические мышцы, в отличии от жевательных, одним концом крепятся к кости или твердому костному отростку черепа, другим концом вплетаются в другую мышцу, или, даже прямо в кожу. Именно поэтому наше лицо способно так изящно демонстрировать мимику.

Все мимические мышцы управляются лицевым нервом, жевательные — в основном, тройничным нервом.

Непосредственно по мышцам и в свободном околомышечном пространстве пролегает кровеносная система головы.

А теперь хочу остановиться вот на чем.

В популярной литературе, а так же в ненаучных источниках рунета можно встретить термин «жировой слой».

Многие из вас, скорее всего, знают, что поверх мышц на лице (и теле) находится этот самый жировой слой, а уже поверх него натянута кожа. К сожалению, я вынуждена вас разочаровать. Не существует на лице жирового слоя. На теле человека есть некоторое количество жирового слоя — это внутренний висцеральный жир, о котором мы уже говорили. Висцеральный жир окружает и пронизывает внутренние органы тела, он расположен, преимущественно, по передней части тела, преимущественно, на животе, и его избыток является чрезвычайно опасным для здоровья человека.

Чтобы узнать, нет ли лично у вас избытка висцерального жира, конечно, лучше всего прибегнуть к специальной аппаратуре, которая, как правило, есть у профессиональных диетологов. В домашних условиях, пожалуй, единственное, что можно сделать — это измерять свои параметры по формуле Индекса Массы Тела (ИМТ) и придерживаться нормы — 18–25.

В нашем теле должно быть небольшое количество висцерального жира — он помогает внутренним органам сохраняться на нужном месте (при анорексии и почти полном отсутствии висцерального жира внутренние органы опускаются). Однако, у здорового человека соотношение жиров должно быть таково: 10 % — висцеральный жир, 90 % — подкожный жир.

Вот мы с вами и дошли еще до одного термина. Пожалуйста, сотрите в программе вашего сознания термин «жировой слой» и замените его новым, грамотным термином — подкожный слой.

Поверх мышц и соединительной ткани в свободном пространстве между мышцами находится не жировой слой, а кожа.

Кожа состоит из 3 основных слоев:

Эпидермис— небольшой наружный слой кожи, который внутри себя, также, является многослойным. Наиболее известным нам является роговой слой эпидермиса (омертвевшая кожа, которая мягко и аккуратно отшелушивается с молодого тела, и резко сыпется чешуйками с тела стариков, про которых говорят, что с них песок сыпется — это не песок, а роговой слой).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Фейскультура»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Фейскультура» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Фейскультура»

Обсуждение, отзывы о книге «Фейскультура» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x