Татьяна Чекалова - Фейскультура

На мой взгляд, эта типология (типология П. Н. Башкирова) наиболее хорошо подходит для понимания того, что же происходит с нашей внешностью с течением времени. Дело в том, что основной процесс формирования нашей мышечной массы заканчивается еще до нашего рождения. Астениками, нормостениками или гиперстениками мы уже рождаемся. Мышцы одних людей более развитые, других — более слабые.

Тонус мышц, ширина и сила мышечных волокон сохраняются у большинства людей на всю жизнь. Имеется не так уж и много случаев, когда человек с врожденно слабой мускулатурой добивался огромных спортивных результатов. Иногда приводят в пример Арнольда Шварценеггера, который в детстве не был крепышом. Единственная фотография, которую мне удалось найти, действительно показывает, что да, в детстве Шварценеггер не был богатырем. Однако, его лицо, как видим, ближе к атлетическому, мышечному типу.

Но он и сейчас не богатырь. Он хорошо накачанный атлет, но не богатырь. К тому же, далеко не каждый читатель этой книги будет выполнять гимнастику для лица и тела, используя протеины, стероиды и другие различные препараты для увеличения мышечной массы, как это принято в бодибилдинге.

Кто-то с детства любил подвижные игры, охотно и с радостью занимался спортом. Другие предпочитали и до сих пор предпочитают менее подвижный образ жизни, умственную работу или спокойное, размеренное творчество. Любой из нас легко может представить румяное крепкое лицо спортсмена и тонкие черты лица музыканта или художника. Конечно же, я не говорю, что ВСЕ спортсмены «крепколицие», и ВСЕ творческие люди имеют утонченные черты лица, но, полагаю, что в целом, ход моих мыслей понятен.

Нынешняя внешность большинства из нас является продолжением той внешности, что была дана нам при рождении. Меньше «подвержены времени» нормостеники с плотной, крепкой мышечной массой, более предрасположены к влиянию времени астеники, чья мышечная масса никогда не отличалась мощью и крепостью.

У гиперстеников часто при тренировке, вопреки их желанию, увеличиваются поперечные размеры.

Подведу итог.

Менее подвержена времени, как вы поняли, плотная, крепкая мышечная масса людей, которые с радостью могут отнести себя к нормостеникам. Часто в юности они выглядят взрослее своих лет, зато со временем они почти не меняются внешне.

Гиперстеники часто надолго сохраняют моложавый вид за счет объемной жировой ткани глубокого слоя кожи — дермы. Правда, гиперстеники часто грешат на другой свой недостаток — лишний вес. Но именно жировая прослойка поддерживает хорошее состояние лица, именно благодаря ей лица нормостеников надолго сохраняют свежий и ухоженный вид, даже не предпринимая дополнительных усилий.

Группа астеников, к сожалению, является «группой риска» для красоты. «Сзади пионерка, спереди пенсионерка» — эта пословица как раз про астеников, которые часто имеют хорошую, стройную фигуру, но их лица порой «выглядят на все 100».

Таким образом, люди делятся на три основных конституционных типа (это деление также называют соматотипами). И такое деление не зависит от пола или возраста человека. Оно, практически, врожденное (количество мышечных волокон формируется у нас в эмбриональный период) и бесполое. А вот строение костей зависит от возраста, но, прежде всего, пола.

Людям мышечного типа (атлетикам) больше подходит живая, «силовая» гимнастика. Им, как правило, не страшны заломы, потому что их мышцы и кожа — плотные и крепкие. Выполнять упражнения атлетики будут в быстром темпе — медленный темп большинству из них покажется раздражающим.

Астеникам (долихоморфам) следует опасаться агрессивный упражнений, им лучше выбирать для себя мягкую, тактичную гимнастику, например, «гимнастику без комплексов», тщательно контролировать себя, чтобы во время выполнения упражнений на лице не образовывалось заломов.

Гиперстеникам (эндоморфам), скорее всего, хочется, чтобы их лицо стало более точеным и тонким. Для достижения этой цели можно использовать сильные упражнения, с глубокой проработкой мышц, однако упражнения очень желательно выполнять в медленном темпе.

В предыдущих главах я убеждала читателя, что основные параметры человеческой красоты бесполы… В этой главе речь, все-таки, пойдет о половых различиях между мужчинами и женщинами. Обещаю не опускаться. ниже талии. ©