60 лет-не возраст №4-2003

2. Разминание тех же частей тела проводится подушечками большого, указательного и среднего пальцев.

3. Растирание проводится рукой, сжатой в кулак, — косточками вторых фаланг. Коленные и локтевые суставы растирайте по часовой и против часовой стрелки.

После зарядки и самомассажа водные процедуры просто необходимы. Лучше всего принять контрастный душ. Начните с теплой воды, затем включите на 2–3 секунды холодную. Так переключайте воду 3–4 раза, закончите холодной водой. Кроме необычайной бодрости, такой душ даст вам и гарантию от простудных заболеваний.

Борис Васильев

С годами супружеская любовь (если ее удается сохранить) претерпевает некоторые изменения: острота сексуальных переживаний уступает место нежности, заботе друг о друге. Правда, и чисто сексуальная активность у тех, кому за шестьдесят, сейчас значительно выше, чем столетие назад. По данным французского социолога Жерара Мерме , его 60-70-летние соотечественники не отказываются от физической близости. Как выяснилось из опроса, проведенного Мерме, секс продолжает играть большую роль в жизни 56 % людей в возрасте от 60 до 70 лет и 36 % тех, кому за 70.

В значительной степени продление сексуальной жизни супругов — заслуга женщин. Они более инициативны в сфере интимных отношений, они не хотят стареть. И действительно, до тех пор пока человек способен испытывать любовные переживания, он чувствует себя молодым. Современные женщины уверены: утрата способности к деторождению не должна вести к отказу от сексуальной жизни.

«Пожилые люди, регулярно занимающиеся сексом, намного лучше чувствуют себя и физически, и психологически» — к такому выводу пришли ученые из Британского общества геронтологии, недавно проводившие исследование 7000 супружеских пар. Средний возраст опрошенных ими людей — 67 лет. Почти все они говорили о том, что сексуальные отношения заметно улучшают качество их жизни. Это утверждали и многие из тех, кому больше 70 лет. Кстати, как выяснилось, женщины старше 50 лет более расположены к интимным отношениям, чем их ровесники-мужчины. Им удается получать даже больше удовольствия от секса, чем в молодости, поскольку теперь они уже не боятся забеременеть.

В исследовании британских геронтологов приняла участие 78-летняя жительница Лондона Зельда Кертис. Вот что она рассказала: «Я страдаю болезнью Паркинсона, но это не мешает мне испытывать радость от близости с мужем. Сейчас я получаю от секса намного больше удовольствия, чем в прошлом — я избавилась от комплексов, чувствую себя куда увереннее, чем в молодости».

Другая участница исследования, 66-летняя Сьюзен Мюриэль, добавляет: «Интимная близость позволяет мне вновь почувствовать себя желанной. Конечно, в молодости я была более привлекательной, но ведь муж помнит меня двадцатилетней».

Доктор Мерелин Готт из Шеффилдского университета утверждает: «Секс в пожилом возрасте способен творить чудеса. Те, кто не пренебрегает им, лучше себя чувствуют, у них лучше фигура и веселее на душе».

Таким образом, исследование английских геронтологов подтвердило правильность позиции, которую отстаивает кинозвезда Джоан Коллинз, известная нашим зрителям по телесериалу «Династия». По мнению этой неувядающей актрисы, секс играет большую роль в любом возрасте, причем для немолодых женщин он даже важнее, чем для мужчин.

Танец — это прекрасная возможность почувствовать себя молодым и выразить свое восхищение женщине (на танцплощадке в парке «Сокольники»)

В каком возрасте лучше всего вступать в брак? У Франсуа Фернанде, 96-летнего жителя Франции, по этому поводу свое мнение. Недавно он женился на 95-летней Мадлен Франсино. У обоих это не первый брак: Франсуа — вдовец, Мадлен разведена. «Однажды Мадлен помогала мне готовить ужин, — рассказывает господин Фернанде. — Пока она умело расправлялась с чесноком, я набрался храбрости и предложил ей руку и сердце».

Свадьбу сыграли в доме для престарелых, расположенном неподалеку от Монпелье. На ней присутствовали все 95 обитателей этого заведения. Все напряженно ждали, что ответит Мадлен на вопрос священника: «Согласны ли вы стать женой Франсуа Фернанде?». Дело в том, что из-за проблем со слухом невеста вполне могла не расслышать этих слов. Однако Мадлен Франсино ответила «да» четко и ясно. А потом добавила на ухо своему избраннику: «Я люблю тебя». Она старалась говорить тише, но в гулком зале эти слова услышали все присутствовавшие.