Мария Милославская - Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Дальше – больше. По мере того, как твое тело начинает себя чувствовать, ты начинаешь понимать свое тело. Многие люди не слышат свое тело. Это видно невооруженным глазом, когда приходишь в магазин за продуктами. Вы где-нибудь видели кошку или собаку, которая ест все подряд? Наверное, это происходит только тогда, когда животное долго голодает. А нормальное животное сначала почувствует своим телом пищу, которую ему предлагают. Многие продукты, которые люди едят без разбора, животные есть не будут. Например, мой кот не ест сметану, которая нравится многим людям, он ест только такую, в которой нет консервантов и порошка. Люди же порой без разбора кидают в продуктовую корзину что попало… Это происходит потому, что нас с детства не научили чувствовать свое тело, что оно хочет съесть и что есть просто опасно для здоровья. По мере того, как мы учимся чувствовать тело, очищаем его, наслаждаемся им, оно начинает чувствовать.И еще одно удивительное открытие – оно перестает болеть. Человек вдруг понимает, что у него давно не было насморка, и он не болеет, например, гриппом, как все. И многое в его жизни меняется, и меняется, прежде всего, его внешний вид и жизненный тонус. Для нас, женщин, это очень важно. Мы вдруг начинаем понимать, что спина болела, а теперь не болит. Что по улице иду, а на лице сияет улыбка, и что причины-то как таковой нет, что хочется развернуть плечи и не сутулить спину, и чувствовать, что жизнь прекрасна!

Как хорошо проснуться рано утром и ощутить свое тело, свое дыхание. Увидев солнце и голубое небо, поблагодарить Создателя, Бога, Высшие Силы (во что Вы верите) за все, что имеешь: за свою мягкую, уютную постель, за спокойный сон, за то, что ничего не болит и снова в твоей жизни настает самый прекрасный день. Да, да – именно сегодня, здесь и сейчас он самый прекрасный. Потому что именно сегодня меня ждут новые планы, люди, заботы, ситуации, открытия и чувства! Мое сердце открыто ко всему самому хорошему. Я всегда ощущаю мир и покой в моей Душе. Я обязательно узнаю что-то новое и полезное для меня, дарю улыбку знакомому и незнакомому, смогу подбодрить словом и делом. Я являюсь Творцом моей жизни. И если мой настрой добрый, то и мир ответит добром, а если мысли позитивные, то обязательно будет все хорошо, так, как и задумано. С этим настроем и важно прожить день, иначе говоря, прожить его осознанно.

Когда я стала заниматься йогой много лет назад, для меня это было непонятно. Как это быть осознанным? Мой Мастер объяснял своим ученикам, что это значит быть ответственным за все то, что происходит в твоей жизни. Но это совсем другое понятие, нежели мы привыкли понимать его с детства. В детстве нас учили быть ответственными. Но это другая ответственность, скорее она напоминает чувство вины. Нам говорили: «Будь ответственным, сделай то или это». И если ребенок не делал то, что ему велели, его журили или наказывали. Настоящая ответственность не имеет ничего общего с чувством вины. Ответственность – это то, когда Я выбираю о чём думать и говорить, в соответствие с чем и получаю результат. Так что, будьте осторожны со своими мыслями, они быстро сбываются. Мудрая Луиза Хей так пишет об ответственности: «Осознание того, что мы несем ответственность за все в своей жизни, является бесценным подарком, ибо та самая сила, которая помогает нам создавать те или иные жизненные ситуации, может и изменить их».

Приведу конкретный пример из жизни моей клиентки. Условно назову ее Ольгой. Она живет одна со взрослым сыном-студентом. Женщина она очень трудолюбивая и выносливая. Работает на трех работах, чтобы жить достойно. У нее хорошая квартира, дача, машина. Но радости от такой жизни она не испытывает. Ее жизнь составляют только одно – работа и дом, чтобы отдыхать от работы. Очень долгое время эта женщина живет в таком режиме. Иногда уходит в депрессию и употребляет спиртные напитки (чтобы расслабиться и забыть о своих проблемах). Все это происходило незаметно от окружающих, об этом знали только ее близкие люди. Надоело ей такое положение вещей. И стала она искать ответы на свои вопросы, читать книги по психологии, заниматься йогой, правильно питаться. И вскоре она нашла ответ на свои вопросы. Она поняла, что всю свою жизнь не осознавала, что мыслит негативно, не верит в хорошее для себя, всех мужчин считает «козлами» и думает, что недостойна хорошей жизни. Именно все так и происходило в ее жизни. И однажды, в один прекрасный момент, ее осенило, что причина ее неудач кроется в ней самой, и ее жизнь – это результат ее мыслей и действий в прошлом. Все несчастья и трагедии случались в ее жизни по вине ее страхов и негативных мыслей. Теперь она старается думать только хорошее о себе и своем будущем, а это и есть начало ответственной, сознательной жизни.