Мария Милославская - Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

После похорон мамы я легла в больницу на повторную операцию. Меня прооперировали в тот день, когда маме было 40 дней после ее ухода. Лечащий врач сказал, что я чиста. Никакого рака у меня не обнаружили, но для профилактики лучевую терапию я прошла. Все мои анализы от предыдущей операции были потеряны. Остались только стекла со срезами тканей, по которым и поставили мне диагноз. Мое пребывание в больничном заведении такого профиля и наблюдения – это тема отдельного разговора. А дальше – я прошла тот путь раздумий и осмыслений, для чего мне этот Урок, и что я должна понять.

С помощью йоги я нашла ответы на те вопросы, которые поставила передо мной жизнь – что такое Безусловная Любовь, Ответственность, Сила и Прощение; и как нужно жить, чтобы быть здоровой и счастливой.

Про йогу написано много книг и снято много фильмов. Интерес к этой восточной практике растет год от года. Хатха-йоге почти 5000 лет и авторами ее являются индийские йоги. Это самая древняя духовная практика, которая основана не на слепой религиозной вере, а на личном опыте. Йога – это и философия, и этика, и оздоровительная гимнастика для тела, психики и ума. Она становится популярнее год от года. В чем же заключается секрет такой популярности? Почему все вокруг там много говорят об этом? У многих людей весьма расплывчатое понимание о том, что такое йога. В Индии эта культура до сих пор передается из поколения в поколение – её преподают в школах, институтах, полиции и армии. Женщины тоже занимаются йогой, существуют даже специальные программы для женщин.

Все асаны подбирают строго индивидуально для каждого человека, в зависимости от состояния здоровья. В Бомбее есть специальный медицинский центр, где людей лечат с помощью асан. Врач осматривает пациента, а тренер назначает комплекс упражнений, выполняя которые, человек выздоравливает. Как можно вылечить тело с помощью асан? Дело в том, что Хатха-йога вобрала в себя опыт многих сотен поколений людей. До сих пор ученые и медики проводят исследования и пытаются понять, почему йоги рекомендуют те или иные упражнения при различных нарушениях здоровья. Они пытаются выяснить, что происходит с человеком в процессе занятий. Как показали исследования, асаны влияют на сердечно-сосудистую систему, биотонус, воздействуют на все внутренние органы и системы человеческого организма самым благотворным образом, вытягивают позвоночник и укрепляют мышцы спины. Созданы даже специальные комплексы асан, выполнение которых благоприятно про различных видах заболеваний: для оздоровления почек, при депрессии, при болезнях сердца, при ишиасе, климаксе и многих других.

Сейчас очень много различной информации в интернете о разных видах йоги – Аштанга Йога, Бхакти-Йога, Хатха-Йога, Интегральная Йога, Карма-Йога, Кундалини-Йога, Раджа-йога и т. д. Когда мне звонят люди и спрашивают о занятиях, обычно они задают вопрос о том, где я обучалась и какую йогу я преподаю. У нас нет понимания о том, что йоге не обучаются в институте или на курсах инструкторов. Для йоги нужен Учитель. В Индии глубоко почитается цепочка ученической преемственности. Считается, что древние духовные знания передаются испокон веков по цепи ученической преемственности и только благородные Души способны их заслужить.

Мой Учитель практикует Интегральную и Раджа-йогу, а его Учитель был Раджа-йог – удивительный человек феноменальных способностей и Целитель с большой буквы. Интегральная йога – это совокупность асан, дыхания и медитации в переводе на понятный для нас язык. В Индии, когда человека брали на обучение к Учителю в Ашрам, об этом знал весь мир. Сейчас у нас многие люди, которые занимаются фитнесом, называют это йогой. Но истинная йога – это глубокая работа на внутреннем уровне души и тела, а если мы разделяем свою жизнь и практику, результата не будет. Йога объединяет наше тело, эмоции и разум и позволяет жить в гармонии с собой и миром.

Если мы принимаем готовность изменяться и расти – все реально. Чтобы начать новую жизнь, нужно просто расстелить коврик для йоги и найти грамотного преподавателя, который расскажет тебе азы йоги. И постепенно, шаг за шагом, ты осваиваешь позы (асаны), начинаешь чувствовать свое тело, утром пьешь теплую водичку на голодный желудок, начинаешь больше быть на природе, купаться в природной воде, получаешь удовольствие от ходьбы босиком, делаешь дыхательную гимнастику и очищаешь свое тело. Все это происходит очень медленно, но это и есть Путь. А дорогу осилит только идущий.