Сергей Тандилов - Универсальная методика безлекарственного лечения депрессии, синдрома хронической усталости, других неврологических заболеваний, шизофрении и гипертонии. В придачу четыре самые эффективные методики избавления от бессонницы, три из которых

Автор советует иногда заниматься с пирамидкой на голове в состоянии, которое его автор (некий отличный от автора настоящей методики человек) назвал «в ключе». Это состояние достигается медленным поднятием рук до их положения прямо перед собой (т.е. руки не должны быть направлены в стороны) параллельно поверхности Земли и прислушиванием при этом к собственным ощущениям и настроем на то, что последующие действия будут выполняться в этом особом состоянии «в ключе». Автор рекомендует не только прислушиваться к собственным ощущениям, но и делать какие-то диктуемые интуицией движения руками, например, движения сверху вниз (держа руки перед тобой), как будто повторяя направление движения космической энергии. Целесообразно делать движения руками, даже если Вы не находитесь в описанном выше в данном абзаце состоянии «в ключе». Для повышения эффективности занятий можно делать движения руками сверху своей головы, как бы направляя энергию космоса и ладоней на пирамидку и далее в голову и иногда даже во всё тело. Кроме того, автор советует делать акцентированные выдохи через напряжённые губы и при этих выдохах представлять, что из космоса через пирамидку поступает космическая энергия. Что касается вдохов при занятии с пирамидкой, то их лучше делать через нос. Лучше, чтобы и выдохи, и вдохи были не сильными, т.е. слабо выраженными. В принципе, с пирамидкой можно заниматься лишь 5 минут, но, если методика не дает эффекта, следует увеличить время занятий пирамидкой вплоть до 10 минут. Если и это не помогает, следует заниматься дважды в день.

Общая продолжительность каждого занятия получается небольшой, и, кроме того, оно содержит перерыв продолжительностью минут 5, после которого следует приступить к занятию непосредственно с пирамидкой. Заниматься можно и за час до сна, и прямо перед сном. Если методика не дает ожидаемого эффекта, занимайтесь также и днём.

Для занятий подойдет хрустальная или стеклянная пирамидка со сторонами основания равными примерно от 4 до 8 сантиметрам и даже с прожженным лазером в её центре изображением знака зодиака, желательно Вашего. Ещё более качественной с точки зрения эффекта является пирамидка из подходящего к Вашему знаку зодиака материала (камня) также со сторонами основания равными 4—8 сантиметрам. Целесообразным представляется чередование хрустальной или стеклянной пирамидки с пирамидкой из подходящего к Вашему знаку зодиака материала (камня), т.е. во время одного занятия Вы используете одну из этих пирамидок, а во время следующего занятия – вторую и т. д. Есть мнение, что любая пирамидка теряет свои свойства через 6 лет. Поэтому желательно заменить пирамидку или пирамидки через 6 лет.

При занятии с пирамидкой на голове постоянно делать описанные значительно выше по тексту в настоящей подглаве «3.2 Подробности»движения руками и акцентированные выдохи не нужно. Нужно делать перерывы, например, примерно секунд по 15 каждую минуту, т.е. всего примерно 4 перерыва за эти 5 минут.

Автор рекомендует при занятиях с пирамидкой разнообразить выдохи через напряжённые губы. Нужно чередовать обычные выдохи через напряжённые губы с выдохами через напряжённые губы, при этом как бы тихо повторяя английское слово flow (флоу), что означает поток, струя. Произнесение английского слова flow (флоу) можно чередовать с произнесением времени в минутах и секундах (но не в часах) завершения текущего занятия. Допустим завершение текущего занятия должно произойти в 20 часов 50 минут 30 секунд. Тогда произносить нужно «пятьдесят тридцать». Между упомянутыми выше типами выдохов нужно отдыхать в течение упомянутых в предыдущем абзаце примерно секунд 15. Автору представляется оптимальным, чтобы каждый из этих типов выдохов длился примерно секунд по 45. Иногда или даже всегда можно включать в один или даже во все 45-секундные циклы активной работы с пирамидкой оба типа выдохов – обычные выдохи через напряжённые губы и выдохи через напряжённые губы, при этом как бы тихо повторяя английское слово flow (флоу). Каждый тип выдохов должен длиться столько, сколько Вам комфортно, после чего его должен сменить второй тип выдохов и наоборот. Другими словами, рекомендации могут корректироваться Вами в соответствии с Вашим состоянием и тем, чтобы Вам было комфортно, например, цикл может длиться не 45 секунд, а даже 20. Перерыв – не 15 секунд, а 10. Со временем, когда придет выносливость, перерывы можно делать лишь на время изменения своего положения с положения стоя на положение сидя и наоборот. В принципе, выдохи через губы можно заменить или иногда заменять на выдохи через нос. При всех типах выдохов нужно представлять, что космическая энергия вливается через пирамидку и верхнюю часть головы в голову и иногда даже во всё тело. Чтобы увеличить эффективность занятий, можно попросить мысленно, чтобы Бог и Ваш собственный организм позволили Вам заснуть легко.