Юрий Мучник: Как самостоятельно избавиться от курения

Штурм – одномоментный отказ от курения с использованием комплекса медицинских, лечебных мероприятий, направленных, с одной стороны, на ослабление влечения, с другой – на укрепление Ваших сил. Во время «штурма» используются 2-3 методики лечения (заместительная терапия и рефлексотерапия). В некоторых случаях, при выраженной, упорной зависимости, приходится предпринимать осаду – длительное, планомерное разрушение зависимости, проводимое под контролем врача.

Осада – комплексная программа лечения, проводимая курсом из нескольких разнонаправленных процедур, включающих медикаментозную коррекцию, психотерапию, заместительную терапию и специальные тренинги с использованием виртуальных очков и эффекта «25 кадра».

Прием пациента, как правило, начинается с выяснения стажа курения, доз и вида используемого табака. Особый акцент делается на мотивации отказа и оценке степени готовности к отказу (тип личности, психическое и физическое состояние, предшествующий опыт отказа, степень никотиновой зависимости, наличие других зависимостей, социальная и бытовая среда пациента). Затем в рамках рациональной психотерапии с целью укрепления мотивации отказа пациенту дается информация о статистике курения, основных заболеваниях и смертности, связанной с курением. Разбирается негативное действие курения на организм пациента.

Следующий этап – объяснение причин и подвидов зависимости. Наша рабочая классификация выделяет три основных вида зависимости: физическую, психическую и рефлекторную, о которых подробно рассказано в этой книге.

Далее назначается и проводится лечение и в заключение даются рекомендации по питанию, фармакологической поддержке, поведению в стандартных и нестандартных «курительных» ситуациях, проводится разграничение обязанностей пациента и врача, определяются зоны ответственности и взаимных гарантий.

Не кури – и некурящим будешь!

Александрова В. Ю., Зыряева Л. А. Организация медико-психологической помощи в борьбе с табакокурением: Методические рекомендации. – М., 1997.

Андрух Г. П. Клиника и психотерапия хронического никотинизма. – Харьков, 1979.

Баранов А. Ю., Кидалов В. Н. Лечение холодом. – СПб.: Атон, 1999.

Биттун Реней . Бросить курить в ваших силах. – СПб.: Норинт, 2002.

Борисова Г. С . Физические факторы и технические средства в медицине. – Минск, 1986.

Воспоминания о К. Марксе и Ф. Энгельсе. – М.: Политиздат, 1983.

Заикин Н., Никитин А . Спасибо, не курю! – М., 1990.

Зубрицкий А. Н. О табакокурении. – М., 1994.

Леви В. Л . Искусство быть собой. – М.: Знание, 1977.

Науманн Ф . Курение без вреда для здоровья / Пер. с нем. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001.

Радбиль О. С., Комаров Ю. М . Курение. – М.: Медицина, 1988.

Сенченок С. М . Специфика психотерапевтического процесса при лечении табакокурения // Неотложная наркология. Тез. докл. конф. – Харьков, 1987.

Сорока С. В. О сочетании медикаментозной и эмоционально-стрессовой терапии при лечении никотиновой токсикомании: Неотложная наркология // Тез. докл. конф. – Харьков, 1987.

Фуфина Н. К . Актуальные вопросы наркологии. – Душанбе, 1994.

Настоящий Федеральный закон определяет правовые основы ограничения курения табака в целях снижения заболеваемости населения.

Статья 1. Основные понятия.

Для целей настоящего Федерального закона используются следующие основные понятия:

табачные изделия – изделия для курения, жевания или нюханья, упакованные в потребительскую тару, в том числе сигареты с фильтром, сигареты без фильтра, папиросы, сигары, сига-риллы, табак трубочный, табак курительный, махорка-крупка курительная;

курение табака – вдыхание дыма тлеющих табачных изделий;

никотин – вещество, содержащееся в табаке;

смола – один из продуктов сгорания табака, возникающий в процессе курения и способствующий возникновению заболеваний;

окружающий табачный дым – табачный дым, содержащийся в атмосферном воздухе закрытых помещений, в которых осуществляется курение табака.

Статья 2. Законодательство Российской Федерации об ограничении курения.

Законодательство Российской Федерации об ограничении курения табака состоит из настоящего Федерального закона, других федеральных законов и иных нормативных правовых актов Российской Федерации.