Марина Корпан - Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Фаза желтого тела (секреторная) характеризуется размножением клеток лопнувшего фолликула. В результате этого появляется желтоватое образование, клетки которого вырабатывают прогестерон и эстрогены.

При этом увеличиваются и набухают молочные железы, базальная температура повышается примерно на 0,5 °C. Если к 21–25-му дню цикла оплодотворение не происходит, яичники перестают вырабатывать оба женских гормона, в результате чего внутренний маточный слой разрушается, и начинается менструация. Как правило, она длится 3–7 дней.

Таким образом, каждый менструальный цикл – очередная попытка женского организма переместить оплодотворенную яйцеклетку в матку для питания и развития будущего ребенка.

Каждый из нас набирает и накапливает жир по разным причинам. Основными из них являются:

• замедленный метаболизм;

• переедание;

• неправильное питание;

• неполадки в работе эндокринной системы.

Клетка может либо вырабатывать энергию, либо формировать жировые отложения. Если она не получает достаточного количества кислорода, то автоматически переходит в режим накопления жира. Научившись правильно дышать, вы начнете поставлять своим клеткам кислород, необходимый для переработки пищи.

Как только клетка получит избыток кислорода, поступившего за счет физического упражнения (в Оксисайзе и Бодифлексе вы обязательно делаете физическое упражнение), она сразу включит режим окисления, то есть сжигания жиров. Скорость метаболизма увеличится, и вы начнете худеть. Метаболизм и дыхание неразделимы. Кислород – это та кнопка, которая активизирует ваш метаболизм.

Метаболизм– это совокупность химических реакций, происходящих в клетках организма и обеспечивающих его веществами и энергией, необходимыми для жизнедеятельности, роста и размножения.

Когда вы вдыхаете больше кислорода, происходит ускорение метаболизма. Обратите внимание: во время выполнения дыхательных методик вам становится жарко. Это повышается уровень теплового обмена тела.

У худых людей тепловой обмен находится на высоком уровне, поэтому они не поправляются. Людям с избыточной массой тела, чтобы избавиться от жировых клеток, необходимо увеличить уровень теплового обмена. И поможет в этом кислород.

Систематически практикуя дыхательные методики, вы сможете сделать так, что ваш организм будет исправно сжигать жиры, а не накапливать их.

По мере того как вы занимаетесь дыханием, ваши клетки нагреваются и становятся более эластичными, они начинают расширяться, тем самым улучшая циркуляцию межклеточной жидкости. Клетка начинает лучше впитывать питательные вещества и быстрее высвобождать токсины.

До 22 лет своей жизни долгие годы я боролась с лишним весом. Однажды я увидела передачу, в которой подробно рассказывали о способах борьбы с данной проблемой. Многочисленные диеты, диетологи, изнуряющие упражнения, постоянное чувство, что борешься с чем-то, что гораздо больше и сильнее тебя, и никогда, никогда тебе не удастся жить нормальной полноценной жизнью в том теле, о котором мечтаешь.

Мое внимание сразу привлекла девушка, которая предлагала реальное решение проблемы, причем демонстрировала свой чудодейственный способ в студии. «Дыши и худей – как это вообще возможно?» – думала я, но терять мне было уже нечего.

Начались тренировки. На каждое занятие я шла с радостью и не могла дождаться того дня, когда войду в зал и услышу знакомое «Выдох, глубокий вдох, Пах, замок!».

Знаете, бывает, идешь в тренажерный зал и думаешь с ужасом, что сейчас опять будет тяжелый изматывающий вечер. О том, что тренировка вряд ли даст тебе желаемый эффект, и, плюс ко всему, стройный подтянутый тренер будет смотреть на тебя с жалостью. На занятиях у Марины Корпан все иначе: тут тебе искренне рады. К ней хочется возвращаться и бесконечно долго дышать и заниматься, потому что это действительно классно!