Геннадий Кибардин - Кофе лечит - головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму

После напряженного трудового дня можно принять антистрессовую тонизирующую ванну. Возможно, это станет для вас приятной неожиданностью.

Приготовить ее достаточно просто. Для начала купите натуральный какао-порошок. Затем залейте 200 г одним литром горячей, но не кипящей воды. Эту смесь необходимо тщательно размешать. Затем полученный раствор надо вылить в заранее приготовленную вами теплую ванну.

Побудьте в ней 15–20 минут. Постарайтесь мысленно расслабиться. У вас все обязательно получится. Уверяю вас, что время, проведенное в шоколаде теплой ванны, не только улучшит не только состояние кожи, но и существенно поднимет эмоциональный настрой.

Периодически «балуйте» себя приемом тонизирующей шоколадной ванны, с улыбкой вспоминая и повторяя слова: «Моя жизнь в шоколаде». Это обязательно поможет вам существенно изменить жизнь к лучшему.

Потребление кофе в незначительных дозах не дает полной фармакологической и клинической картины действия кофеина на наш организм.

Лишь при передозировке могут наблюдаться выраженные симптомы возбуждения, связанные с действием кофеина. Как вам уже известно, его употребление противопоказано лицам, у которых легковозбудимый характер, а также имеются некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Злоупотребление кофе также небезопасно, как и неумеренное применение других стимулирующих средств. Человек со временем становится чрезмерно раздражительным, вспыльчивым, даже неадекватным. Со временем избыток кофеина в организме приводит к затрудненному дыханию, что способствует нарушению поступления в мозг кислорода. А это уже начинает влиять на то, как мы принимаем какое-либо решение.

Вы уже поняли, что влияние кофе на организм человека глубоко индивидуально. Одни выпивают на ночь чашку кофе и спят сном младенца, другие же страдают от бессонницы. Кофеин влияет не только на процесс засыпания, но и на качество сна. При избытке кофеина страдают его глубина и эффективность. Учеными были проведены эксперименты, в ходе которых установлено, что частое пробуждение посреди ночи и усталость по утрам может вызывать избыток кофеина в организме.

Рассмотрим, что происходит. Когда вы утром выпиваете чашку натурального кофе, чтобы окончательно проснуться, вы реально ощущаете прилив энергии. Но действие напитка через 3–5 часов не заканчивается полностью, как многие полагают. Когда вы вечером ложитесь спать, вещества, содержащиеся в кофе, еще продолжают свое действие.

Поэтому вместо глубокого сна человек получает условный — неглубокий, следовательно, качественного отдыха для организма не будет. Утром такой человек просыпается уставшим, однако, выпив за завтраком чашку кофе, явно взбодрится.

Днем, по мере необходимости, выпивается еще несколько чашек. И так, по замкнутому кругу, может продолжаться длительное время. Человек регулярно пьет кофе в больших количествах, тем самым вынуждает свой организм постоянно находиться в активной фазе без достаточного отдыха. Как результат — ночью он не получает нормального отдыха.

Уточним, к чему это ведет.

Во время глубокого сна организм очищается, активно работает процесс выведения шлаков.

Если же мы не погружаемся в него, мозг не понижает свою активность в должной мере.

Это плохо влияет на выведение шлаков из организма через почки, дыхание, выделение пота и т. п.

В результате наблюдается их избыточное накопление, что со временем вызывает состояние хронической усталости всего организма.

Именно по этой причине у заядлых любителей кофе наступает такое состояние, когда мозг постоянно находится в работе. Спят такие люди преимущественно в полудреме и постоянно зависят от напитка.

Она проявляет себя в первую очередь в виде аллергии, которая возникает как на натуральный, так и на растворимый кофе.

Симптомы разнообразны. Если они связаны с употреблением натурального кофе, то у человека появляется сыпь, зуд, покраснения на коже, возможны даже отеки. Аллергические реакции на растворимый напиток бывают реже, но протекают тяжелее, например в виде резкой боли в животе, рвоты, расстройства стула и т. п.