Геннадий Кибардин - Кофе лечит - головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму

Ощущение радости проще всего вызвать с помощью улыбки. При всей своей простоте этот способ чрезвычайно эффективен.

Радость, вызванная улыбкой, растопит неуверенность и страх в вашем сердце и в сознании. Улыбаясь, мы заставляем сокращаться около 15 различных мышц на лице. Слабые электрические импульсы, поступающие в мозг по этой причине, активируют его определенные зоны, и морфиноподобные вещества начинают естественным образом вырабатываться и вбрасываться в кровь. Уходит общее напряжение и снижаются ощущения боли примерно на 30 %.

Одновременно с этим понижается концентрация гормонов стресса, активизируется работа сердца и системы кровообращения, более активно подавляются инфекции.

Радостно улыбаясь в течение 10 секунд, вы получите такой же положительный эффект, как от интенсивной физической тренировки всех мышц верхней части тела в течение трех минут.

Помните, улыбка и смех вызывают мгновенный прилив кислорода к мозгу человека. Люди улыбаются, когда чувствуют себя счастливыми. Давайте улыбнемся прямо сейчас, чтобы ощутить себя счастливыми! Исследования показывают, что даже подъем уголков губ в насмешливой форме вызывает положительную биологическую реакцию организма.

Постарайтесь чаше улыбаться каждый день. Вы увидите, как внешность постепенно изменится в лучшую строну. Кроме того, улучшится состояние здоровья, а удача повернется к вам лицом. Не скупитесь на улыбку даже тогда, когда вокруг вас никого нет. Улыбка всегда находится внутри человека и просится, чтобы ее выпустили наружу. Радость и счастье — это естественное эмоциональное состояние. Когда человек улыбается или смеется, он сразу забывает о негативных эмоциях, мозг их отключает в это время.

Практические рекомендации. Если вы находитесь дома и вами овладевают негативные мысли, подойдите к большому зеркалу и искренне улыбнитесь. Задержите на 20–30 секунд улыбку на своем лице. Вначале можете ощутить напряжение эмоциональной борьбы. Улыбка может показаться вам неестественной: лицо может кривиться, губы — дрожать, а глаза — слезиться. Улыбка может даже исчезнуть под воздействием негативных мыслей и воспоминаний, но постарайтесь снова вызвать и удержать ее, тогда станете свидетелями ЧУДА!

Содрогнется и разлетится в стороны ваш внутренний негативный барьер. Негативные мысли и эмоции буквально улетучатся. Внутреннее напряжение покинет лицо, и тогда оно станет похоже на яркий, прекрасный цветок.

Оказавшись в неприятной или болезненной ситуации, вспомните, как вы недавно улыбались, глядя на себя в зеркало. Прямо сейчас улыбнитесь, приподнимите вверх уголки губ. Вы сразу же ощутите ее силу и быстро нейтрализуете негативные эмоции.

Знание того, что улыбка позволяет быстро переключить внимание, дает вам возможность в любой момент быстро избавляться от неприятных воспоминаний и мыслей. Улыбка дает большую власть над эмоциями, искренняя же позволяет добиться гармонии с собой и окружающими людьми!

И еще. Ваша искренняя улыбка на работе (в нужное время и в нужном месте) обязательно вызовет эффект, сравнимый с чашкой ароматного кофе.

Попробуйте, и у вас все обязательно получится. Несколько ваших улыбок от души обязательно поднимут настроение и смогут заменить избыточное количество кофе.

Примечание. Чаще улыбайтесь себе и окружающему миру. Делайте это не менее 17 раз в день, если вы — дама, и 15, если вы — мужчина.

Чуть больше года назад ко мне обратилась за помощью Татьяна из г. Санкт-Петербурга. В свои 48 она уже более семи лет не выходила из дома в силу определенной болезни. Около года я работал с женщиной как психолог, и нам постепенно удалось побороть болезнь. Сегодня Татьяна вполне уверенно ходит пешком, самостоятельно ездит на личном автомобиле на большие расстояния и чувствует себя вполне здоровым и уверенным человеком. По моей рекомендации она продолжает выполнять «Упражнение индийского врача», упражнение «Сила радости», а также работает с «Формулой здоровья и успеха».

Эта формула была разработана во Франции Эмилем Куэ. Она прошла успешную проверку на эффективность лучшими французскими медиками и психологами. При жизни создателя с ее помощью во Франции от тяжелых и хронических заболеваний были исцелены более 12 тыс. человек. Сегодня и вы можете использовать ее для положительного решения своих задач.

Эта формула самовнушения на улучшение состояния здоровья и качества своей жизни, на обретение гармонии с собой и окружающим миром очень проста. Она звучит так: