Геннадий Кибардин: Кофе лечит: головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму

Прочитав найденную информацию по данному упражнению, несмотря на ее краткость, я интуитивно понял, что здесь находится ключ к решению моих проблем со здоровьем и внешним видом. Однако там были только общие ссылки на то, как индийский врач успешно использует разработанное им специальное упражнение для борьбы с пищевыми отравлениями. Нужные мне данные пришлось искать у современных ведущих специалистов по йоге. После обобщения всей полученной информации и с учетом личного опыта занятий различными видами спорта я приступил к отработке на себе методики выполнения этого упражнения.

Уже через месяц настойчивых тренировок начало улучшаться зрение, а еще через два острота зрения восстановилась полностью. Кроме того, ушла седина, вернулся первоначальный цвет волос. Мелкие морщины на лице разгладились. Но самым удивительным было то, что, регулярно выполняя «Упражнение индийского врача», за несколько месяцев я похудел почти на 30 кг, не меняя режима питания и образа жизни.

С тех пор прошло много лет. На сегодняшний день у меня по-прежнему хорошее зрение, не жалуюсь на здоровье, радуюсь жизни. Этому способствует то, что каждый день утром я продолжаю его выполнять и благодарю судьбу за то, что в свое время мне было дано познакомиться со скромной заметкой.

Сегодня вашему вниманию предлагается уточненный вариант «Упражнения индийского врача», который подойдет для людей различного возраста и состояния здоровья. Перед тем, как утром выпить чашечку ароматного кофе, не забудьте выполнить его. Оно даст естественный заряд бодрости и здоровья на весь день. Вполне возможно, вскоре вы откажетесь от бодрящей утренней чашки кофе, перенеся ее на полдник или на обед.

Основной эффект от выполнения «Упражнения индийского врача» заключается в активизации иммунных клеток, находящихся в крови кишечника, а также в снятии спазмов с сосудов и мелких капилляров во всем теле, в том числе с сосудов головного мозга.

Всесторонний анализ механизма воздействия этого упражнения на организм человека показал, что оно является ценной находкой для восстановления и сохранения здоровья многих людей. Это упражнение достаточно простое для выполнения кем угодно и в то же время необычайно эффективное для нормализации работы всего тела.

Регулярное его выполнение способствует росту иммунитета и нормализации кровообращения во всем теле. В результате уходят многие болезни.

Примечания

1. Активизация иммунных клеток, находящихся в крови кишечника, происходит за счет активного движения мышцами живота.

2. Снятие спазма с сосудов и мелких капилляров во всем теле происходит по команде головного мозга за счет кратковременного, но существенного роста содержания углекислого газа в крови (в пределах биологической нормы), пока человек не дышит, но активно работает мышцами живота.

Чтобы убедить вас в пользе выполнения данного упражнения, повторюсь: оно способствует нормализации обменных процессов в физическом теле, вследствие чего улучшается кровообращение головного мозга, повышается острота зрения, уходит лишний вес, укрепляется иммунитет, нормализуется работа кишечника и репродуктивных органов, повышается уверенность в себе, уходят страхи и негативные последствия от различных стрессов.

Для тех, кто ограничен в свободном времени или по иным причинам не может посещать спортивный зал, можно ограничиться его ежедневным выполнением в течение нескольких минут. Не упражнение, а мечта для многих. Не ленитесь. Вам потребуется совсем немного усилий. Нужна лишь настойчивость и вера в высокую эффективность. Сегодня в вашей жизни появился реальный шанс избавиться от болезней, привести в порядок тело и мышление, начать новую жизнь, наполненную радостью и счастьем. Воспользуйтесь им прямо сейчас!

Выполнение упражнения. Утром, натощак, в легкой одежде подойдите к зеркалу. Распрямите плечи, спину и улыбнитесь себе. Затем глубоко вдохните и максимально выдохните. На выдохе, не дыша, три раза подряд сильно втяните живот и произвольно отпустите его. Делайте это все как бы играючи, так, чтобы вам было приятно смотреть на себя со стороны. Правильность и легкость — основа дальнейшего успеха. Восстановите дыхание, после чего повторите столько раз, как рекомендовано ниже.

Помните: упражнение выполняется один раз в день, утром сразу после сна.

Общие рекомендации по выполнению упражнения