Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте

При таком способе дыхания – активный вдох, пассивный выдох – активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, который:

– усиливает обменные процессы в организме;

– повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови;

– останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций;

– повышает артериальное давление;

– расширяет бронхи.

Поток энергии, распирание в области зажимов, испарина указывают, что вы дышите правильно. Во время длительных циклических упражнений (а циркуляторное дыхание относится к таким упражнениям) за счет постоянного волевого усилия по поддержанию должной интенсивности вышеописанного дыхания в организме начинается выработка естественных опиатов – эндорфинов, приводя человека в состояние экстаза и эйфории.

Эндорфины, вызывая положительные эмоции, дополнительно активизируют симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая защитные силы организма и обеспечивая его энергией.

Различные виды циркуляторного дыхания приносят специфические эффекты. Дыхание можно менять по следующим параметрам: увеличивать или уменьшать объем вдоха, варьировать скорость дыхания, вдыхать воздух в нижнюю, среднюю или верхнюю часть легких, дышать носом или ртом (дыхание через рот малоэффективно из-за малого усвоения энергии).

Можно заполнять верхнюю или нижнюю часть легких. Если вы почувствуете выход «раковины» из области головы или верхней части тела, то дышите верхушками легких – это облегчит процесс; если выход начинается в ногах или нижней части тела, то следует дышать животом. Важно отметить следующее: правильное циркуляторное дыхание не вызывает гипервентиляции и не вымывает из организма углекислоту. Оно «накачивает» вас энергией. Руки, ноги, все тело начинают «гудеть». Это важный признак того, что вы дышите правильно.

Расслабление.Основная цель полного расслабления – напомнить, что дыхание способствует росту потока энергии в организме, и вы можете либо расслабиться в этом потоке и позволить ему исцелить себя, либо сковаться, что вызовет еще большее напряжение. Расслабление тела при дыхании наступает само собой в связи с тем, что вы утомляетесь от поддержания ритма дыхания (утомление структур мозга, ответственных за поддержание дыхания, вызывает разлитое торможение в коре головного мозга, что приводит к расслаблению организма, его охватывает своеобразное гипнотическое состояние). Но активный вдох, стимулируя симпатический отдел вегетативной нервной системы, позволяет вам постоянно сохранять высокую концентрацию внимания.

Когда тело расслаблено, скованные области легче осознаются. Непосредственно в момент выхода «раковины» расслабление помогает тем, что энергия, образованная психическим зажимом, освобождается и, не сдерживаемая мышечным напряжением, свободно выходит из организма.

Тетания – это сокращение (подергивание) мышц во время выхода «раковины» из организма. Часто она возникает в мышцах рук и лица (особенно рта), а также в других частях тела, где имелся энергетический блок. Нормальное циркуляторное дыхание активизирует «раковины», которые «всплывают» из глубин полевой формы жизни в виде неприятного чувства. А неприятные чувства мы подавляем – это наша защита. Но эта защита в данном случае неуместна, ибо она уменьшает поток энергии, вымывающей «раковины», что приводит к сдерживанию дыхания. В результате подобное подавление создает различные комбинации задержки дыхания: закупорка пазух носа, сжатие, напряжение, спазм бронхов и многое другое. Для преодоления этого человеку необходимо сознательно продолжать циркуляторное дыхание, а неприятное чувство «переделывать» в приятное. Когда у вас это получится, то дыхание сразу станет свободнее. Это называется «освобождением дыхания».

Положение тела.Практикующим методику очищения полевой формы жизни рекомендуется принять положение лежа на спине, ноги не скрещены, ладони вверх. Но надо помнить, что полевая форма жизни, представляя собой пространственное образование, в котором циркулирует энергия, будет лучше «вымывать» «эмоциональный мусор», когда форма ее меняется, а энергетический поток за счет этого возрастает. Например, чтобы вывести сильный страх или печаль, лучше свернуться клубком.

Важно знать следующее: приняв удобное положение, больше не шевелитесь и не почесывайтесь во время сеанса очищения. У вас появляется возможность представить, ощутить, что вы это делаете. Это один из лучших способов быстро активировать энергию подавления и легко ее вывести вон.