Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте

Доверие.Проводя сеанс, полностью доверьтесь процессу очищения. То, что может выходить из вас: страхи, ужасы и многое другое, – так сильно действует, что хочется все это остановить, не переживать заново, а значит – оставить в себе. Этого нельзя допускать. Всю эту мерзость, мешающую вам жить и разрушающую ваш организм, надо выбросить вон. В основном вы будете переживать два процесса выхода «раковин». Первый имеет форму катарсиса – реакция, которая заключается в подергивании, дрожании, покашливании, перехвате дыхания, рвотных позывах, вскрикивании и т. п., что означает усиление деятельности симпатического отдела вегетативной нервной системы. Второй заключается в том, что глубокие напряжения проявляются в виде длительных сокращений и затянувшихся спазмов. На поддержание такого мышечного напряжения организм затрачивает огромное количество энергии и, освобождаясь от него, гораздо легче функционирует.

У вас могут возникнуть сомнения. Сомнения – это тот же психологический зажим, приводящий к образованию «раковины». Если вы будете сомневаться в данной методике очищения, у вас ничего не получится. Действуйте с непоколебимой верой в успех, полностью доверьтесь процессу самоисцеления с помощью вышеописанных естественных механизмов, и у вас все получится.

Целительный потенциал музыки.Различные формы звукового воздействия использовались веками как мощное средство изменения сознания. Основным инструментом шаманов в различных частях света были монотонная барабанная дробь и песнопения (они вызывают утомление слухового анализатора и последующее за этим торможение в коре головного мозга, что приводит к гипнотическому состоянию). Хорошая музыка особенно ценна в необычных состояниях сознания. Она помогает обнаружить старые забытые психологические зажимы и понять их, усилить процесс очищения, а также придает смысл переживаемому, делает его более значимым. Особым образом подобранная музыка способствует активации скрытой агрессии, физической боли, сексуальным или чувственным ощущениям и т. п.

Чтобы музыка оказывала правильное, необходимое действие, нужно научиться по-новому слушать ее и относиться к ней. Во время сеанса очень важно полностью отдаться музыкальному потоку, позволить ему резонировать во всем теле и отвечать на него в самопроизвольной манере. Это означает дать волю всем желаниям и чувствам, возникающим под действием музыки: крику, смеху, различным гримасам, движению отдельными частями тела, вибрациям и т. п. Комбинация музыки с дыханием приводит к взаимному обогащению приемов и способствует воздействию на вас удивительной силы.

Что касается подбора музыки, то выбор очень широк: классика, рок и естественные звуки природы (шум ветра, крики диких зверей, пение птиц, звуки, издаваемые насекомыми, и т. д.). Отдавайте предпочтение музыке малоизвестной, не имеющей конкретного содержания. Если это песня, то она должна быть на незнакомом вам языке. Подбор музыки осуществляется в зависимости от того, какой психический зажим вы хотите активизировать и вывести.

Мне особенно нравится музыка из альбома «Zoolook» французского композитора Жана-Мишеля Жарра. Это великолепная музыка для активизации психологических зажимов.

Этапы музыкального очищения следующие: сначала музыка должна спровоцировать и активизировать зажатый «эмоциональный мусор», затем довести его до кульминации – выхода, а затем успокоить человека. Сеанс очищения может продолжаться от 15 мин до 2–3 ч. Обычно между 15–45 мин происходит «прорыв» зажимов, что означает успешное завершение сеанса. Особенно старые и мощные психологические зажимы требуют 2–3 ч работы, и для их активизации необходимо гораздо больше энергии, которую дает циркуляторное дыхание.

1. Настраиваете себя на восхищение всем, что вы чувствуете.

2. Все ощущения воспринимаете как прекрасные, внутренне славя их.

3. Включаете музыку и принимаете расслабленное, удобное положение, лучше всего лежа.

4. Начинаете выполнять циркуляторное дыхание, легко, без напряжения. Не должно быть эффекта «накачивания» легких, когда в результате нескольких быстрых вдохов легкие заполняются до предела (дальше некуда) и вы делаете вынужденный длинный выдох. Выдох самопроизволен, успевает за быстрым, активным вдохом.

5. Все, что всплывает в вашем сознании (страхи, переживания и т. д.), что вы ощущаете и чувствуете в теле (в том числе сильная локализованная боль: «кол вбит»), воспринимаете как блаженство. Вы «купаетесь» в безграничном океане разнообразного блаженства, ощущая и переживая его в мельчайших деталях.