Валерия Ивлева: Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Каждый человек прекрасен. Тем более, прекрасна каждая женщина. Посмотрите на себя не придирчивым, а доброжелательным взглядом. Вы не хуже других, это можно сказать сразу. Теперь подумайте о том, сколько времени Вы тратите на создание домашнего уюта. Почему, если Вы считаете себя хозяйкой своего дома, и каждая вещь у Вас получает надлежащий уход, Вы не уделяете себе хотя бы столько же внимания, сколько обстановке своего дома.

Получается, что Вы больше цените предметы обихода, в то время, как главное украшение дома и семьи – это Вы сами. Нельзя допускать, чтобы стирка штор помешала Вам привести в порядок свои волосы. Запомните: быть красивой, ухоженной и интересной – такая же важная работа, как чистые полы и съедобный обед, и даже намного важнее.

Понятие «дом» состоит не только из вещей, он состоит из отношений членов семьи друг к другу и стереотипа общения между собой. На непричесанную жену в застиранном халате скорее крикнут, чем на женщину, уважающую себя настолько, что ее нельзя увидеть с размазанной тушью под глазами или в дырявых колготках даже дома. Ухоженный внешний вид подразумевает определенное отношение. Ваш ребенок скорее научится ухаживать за собой, если будет видеть перед собой Ваш пример.

И не забывайте о себе. Не вычеркивайте себя из списка молодых интересных женщин. Чем дольше Вы будете молоды, здоровы, подтянуты, веселы – тем скорее Вас обойдут многие неприятности и беды, поверьте мне. Поддержание внешнего вида очень дисциплинирует и придает дополнительный импульс нашему существованию. И если Вы будете любить себя, так же и Ваше окружение никогда не усомнится, что Вы достойны и их любви.

Я понимаю, что женщины, которые долгое время занимаются домом или службой, иногда забывают о себе, что очень прискорбно само по себе. Кто же будет ценить Вас, если Вы сами себя не цените. Постарайтесь полюбить саму себя.

Посмотрите на себя внимательно. Загляните себе в глаза. Если юность прошла, и пришла зрелость, то это не значит, что привлекательность и обаяние покинули Вас. Возможно, они даже возросли. Следует отметить то, что, по Вашему мнению, наиболее ярко выражает Вашу индивидуальность и Вам самой нравится больше всего. Остальное можно исправить в лучшую сторону или, в крайнем случае, не подчеркивать при нанесении макияжа или выбирая подходящий стиль одежды.

Для того, чтобы получить более полное впечатление о себе, нарисуйте свой автопортрет. Затем проанализируйте то, как Вы себя нарисовали и ответьте на следующие вопросы:

1. Занимает ли рисунок всю страницу?

2. Где Вы нарисовали себя – в центре или в уголке?

3. Все ли части тела присутствуют на рисунке?

4. Нарисовали ли Вы себя в одежде или без нее?

5. Какая на Вас одежда?

6. Есть ли на Вас обувь?

7. Все ли части тела пропорциональны?

8. Как Вы озаглавите рисунок?

Этот тест позволяет понять, как Вы себя видите, и что Вы думаете о себе сами. Если Вы нарисовали себя не в центре, а где-то в уголке рисунка, причем занимает маленькую часть листа, значит, Вы слишком себя недооцениваете, и считаете свою роль недостаточно значимой. Если Вы нарисовали себя без одежды или без обуви, значит, чувствуете себя недостаточно защищенной или думаете, что у Вас нет никакой поддержки. Проанализировав, таким образом, свое отношение к себе, любимой, следует попросить у себя прощение за плохое отношение.

Примите несколько советов.

Научитесь доверять своему зеркалу, а не тому, что Вам говорят. Принимайте себя такой, какой Вас создала природа. Не расстраивайтесь по пустякам, которые легко исправить и не терзайтесь из-за лишнего килограмма, а лучше подумайте, как проще от него избавиться.

Не будьте слишком скромными. Если Ваш внешний вид стоит Вам усилий, не переживайте о том, знает кто-нибудь об этом или нет.

Не следуйте возрастным штампам. Самое лучшее, если Вы будете придерживаться стиля для женщин чуть моложе, чем Вы. Однако это не означает, что, будучи сорокалетней дамой, пусть даже выглядящей гораздо моложе, следует стремиться влезть в прикид племянницы-тинейджера.

Ставьте перед собой реальные цели. Например, похудеть за две недели на три килограмма – это реальная цель, а увеличить бюст на три размера – утопическая и ненужная.

Определите время, в которое Вам удобно и приятно заниматься своей внешностью. Для начала выделите полчаса.

Постоянно держите в голове образ, к которому стремитесь. Думайте о том, как красота повышает качество жизни.