Чжичжун Бянь: Секреты молодости и долголетия

Но, к сожалению, все гормональные средства дают только временный эффект и далеко не идеальны.

Каждый человек обладает индивидуальными, только ему присущими особенностями организма. При этом все гормоны, выделяемые железами внутренней секреции, находятся в тончайшем равновесии. Направленное применение лекарства может нарушить это равновесие, что может изменить функцию эндокринной системы. Ученые из ФРГ высказали мнение, что печень человека не всегда может „переработать" гормоны, содержащиеся в лекарствах, и как следствие возникает непроходимость желчных путей и болезнь Боткина.

Известно, что человеческий организм сам по себе является идеальной фабрикой по производству гормонов, и самый лучший способ его налаживания — саморегулирование. Вероятно, древние даосы уже знали об этом, так как их секреты молодости и долголетия — это методы, направленные на саморегулирование эндокринной системы, нормализацию выделения половых гормонов. Таким образом происходило оздоровление и укрепление, уточек" в китайской медицине. Сегодня, когда человечество знает о чудодейственной роли гормонов, углубленное изучение практического опыта даосов, их упражнения для, нижней дань" открывают новый, более совершенный путь сохранения молодости и предупреждения преждевременной старости.

Оздоровительная система упражнений Хуашаньской школы древних даосов имеет тысячелетнюю историю. К сожалению, долгое время считалась, что даосские методы ненаучны, их называли фокусами, шарлатанством, пренебрегали ими. В последнее время практика доказала, что многое, когда-то забытое или умышленно выброшенное из памяти, с помощью современной науки и медицины вновь приобретает жизненную силу. И надо признать: опыт по оздоровлению и омоложению, передаваемый даосами из поколения в поколение и непрерывно усовершенствовавшийся, во многом нами сегодня, еще не изучен, но чрезвычайно ценён.

Нам еще предстоит его заново открывать и. внимательно изучать, используя на благо и счастье людей.

Секретов молодости и долголетия, упражнений древних даосов множество, мы же предлагаем читателям только самые главные. Упражнения, которые будут описаны далее, просты, доступны, легко выполнимы, но поистине чудодейственны. Теоретически они направлены на активизацию физиологических функций организма, способствуют увеличению половых гормонов, очищают кровеносные сосуды, каналы и меридианы, регулируют функции внутренних органов, повышают иммунитет против болезней, способствуют достижению равновесия в обмене веществ, возрождают жизненную силу и предотвращают преждевременную старость. Как говорили древние китайцы: „Если основа крепка, то и болезнь не пристанет". Настоящий метод, его упражнения особенно полезны и эффективны для людей среднего'И старшего возраста, преждевременно ослабевших, с ослабленной половой потенцией, с нарушениями эндокринной системы. Самобытность и эффективность метода Хуашаньской школы признают даже специалисты-медики.

Все упражнения, приведенные в этой книге, позволяют читателям заниматься во дворе, в спальне и даже у письменного стола. Они выполняются без большой физической нагрузки, легко осваиваются и запоминаются и пожилыми и молодыми. Эти упражнения полезны и для мужчин, и для женщин. Ежедневно на упражнения потребуется 3–5 или 10–15 мин. утром и вечером. Следует помнить, что только ежедневные регулярные упражнения дают положительные результаты. Долговременные занятия вернут вам молодость, старость начнет отступать. Занимающийся через определенное время почувствует бодрость духа и тела.

Упражнения, возрожденные автором этой книги, выполняются, как уже говорилось, в семи положениях: стоя, сидя, на корточках, на коленях, лежа, ползком, в кувырке. Каждое положение включает в себя 13 упражнений.

Во время занятий не обязательно выполнять все упражнения. Можно выбрать лишь некоторые из них: они должны соответствовать вашим физическим возможностям и самочувствию. Начинающим лучше начать с упражнений в положении стоя, причем выбрать одно-два и заниматься каждый день два раза по 3–5 мин. Когда организм привыкнет, время можно соразмерно увеличить. Только после того, как вы хорошо освоите упражнения в этом положении, переходите к следующим.

Из указанных выше семи положений упражнения в положении лежа, на корточках, на коленях, в кувырке и ползком требуют определенных навыков, поэтому в этой книге автор не знакомит читателя с ними.