Лиз Бурбо - Страхи и верования

Способно ли телевидение формировать у нас вред­ные верования?

Телевидение может формировать новые верования только у детей. На взрослых людей, психика которых уже сложилась, оно влияет гораздо слабее и может только не­значительно усиливать уже имеющиеся верования.

Иногда у меня неожиданно, без всякой видимой при­чины меняется восприятие мира и уверенность в себе вдруг превращается в неуверенность. Почему это происходит? Еще пару дней дней назад я был оптимистом, и вот я уже пессимист. Я совершенно растерян. Что мне делать?

Если вы вдруг ощутили неуверенность в себе, это зна­чит, что вы были неуверенны в себе и до этого, просто вам удавалось контролировать себя и убеждать себя в том, что вы уверены в себе. Вам казалось, что вы оптимист, потому что вам удалось убедить себя в этом. Такое случается очень часто.

К сожалению, никто не в состоянии контролировать себя постоянно. Та часть вашей личности, которую вы загнали глубоко внутрь себя, в конце концов вырвалась наружу. Вы создали ее уже давно, и теперь должны нако­нец признать ее существование.

Поймите, что для вас новы не сами эти страхи, а тот факт, что вы их осознаете. Постарайтесь справиться с ни-1 ми, используя советы, которые я давала в ответах на пре­дыдущие вопросы.

У меня своя компания, и недавно я обнаружил, что мои подчиненные обкрадывали меня на протя­жении многих лет. Я никак не могу успокоиться и постоянно думаю о том, что подобное может про­изойти со мной еще раз. Как мне расслабиться?

Похоже, вы уверены в том, что, если ваши подчинен­ные обманули вас один раз, они обязательно постараются обмануть вас снова. Если это так, я советую вам уйти из бизнеса, чтобы не превращать свою жизнь в ад.

Почему бы вам не использовать ваше воображение для того, чтобы представить себе, а потом и создать то, чего вы хотите на самом деле?

Если же вы хотите преодолеть ваш страх, расскажите о нем своим подчиненным.

Кроме того, каждое утро представляйте, как каждый сотрудник вашей фирмы и вся ваша фирма в целом купа­ются в ослепительно белом свете. Попросите мир поддер­жать вас в вашей борьбе со страхом.

Покопайтесь также в своей памяти — возможно, вы когда-то взяли у кого-то без спроса что-то ценное, кого-то обманули или остались кому-то должны.

А может быть, вы скрыли часть своих доходов, чтобы заплатить меньше налогов государству?

Так как закон причины и следствия совершенен и неу­молим, мы всегда пожинаем то, что сеем. Подумайте, что же такого посеяли вы, если в результате вас обманули ва­ши подчиненные?

Правда ли, что гипноз помогает избавиться от страха?

Существует несколько приемов, или методов, с по­мощью которых можно избавиться от страха. Однако не все эти методы одинаково хороши для всех, поэтому вы должны подойти серьезно к процессу выбора.

Прежде чем остановиться на каком-либо методе, вы должны его испытать.

Определите, какие чувства вызывает у вас сам метод и человек, который берется с его помощью избавить вас от страха. Если у вас возникают сомнения или колебания, прислушайтесь к своей интуиции и откажитесь.

На свете немало хороших людей, которые искренне хо­тят помочь, и столько разных подходов, что вы обязатель­но найдете наилучший для вас вариант. Самое главное — ни у кого не идите на поводу, принимайте решение сами.

Больше всего на свете я боюсь одиночества. Когда я остаюсь дома одна, мне становится так страшно, что я даже начинаю задыхаться. В такие момен­ты у меня в голове полный хаос, вертятся одни и те же мысли. Что мне делать?

А вы уверены, что это страх одиночества? Судя по тем симптомам, которые вы описали, у вас скорее агорафобия. Прочитайте определение и описание этой фобии, данное в этой книге ранее. Я бы также посоветовала вам прокон­сультироваться у врача.

Почему я всегда боюсь оказаться обманутой? Я чувствовала этот страх даже на научной конфе­ренции, которая состоялась сегодня вечером.

Какой одинокой вы, должно быть, себя чувствуете! На то, чтобы внимательно следить за всеми окружающими, уходит огромное количество энергии. Совершенно оче­видно, что вы потеряли уверенность в себе. Поспешите же обрести ее снова! Она ждет, пока вы вновь позволите ей занять место, которое принадлежит ей по праву. Никто не сможет сделать это за вас.

Постарайтесь с каждым днем держаться немного уве­реннее, сначала в общении с близкими вам людьми.

Можете ли вы вспомнить, когда последний раз были уверены в себе?