Л. Ахмадуллина - Стиль жизни - молодость

Мы уже говорили о загаре. Поэтому не будем углубляться в данную проблему. Напомним лишь о том, что безвредного загара не существует. Ультрафиолет повышает вероятность развития раковых опухолей, вызывает ранние морщины, может провоцировать ряд заболеваний (крапивница, высыпание угрей). Но тем не менее жизнь обязана своим существованием солнцу, и человек не только физически, но и психически зависит от него. Мы все знаем, что погожий солнечный денек исправляет настроение, а во время загара свет и тепло расслабляют мышцы. Снимаются стрессы, заботы и проблемы уходят на второй план. Этому есть и биологическое объяснение. Солнечные лучи влияют на гормональные процессы, вследствие чего активизируется обмен веществ, а это стимулирует энергию и побуждения. Больше вырабатывается и сексуальных гормонов, и эндорфинов. К тому же продуцируется витамин D, который способствует укреплению костей.

Опасность же солнца связана с высокой энергией ультрафиолетового излучения. Выделяют ультрафиолет А, ультрафиолет В и ультрафиолет С. От А к С длина волны становится все короче и опаснее. В наших широтах озоновый слой пока отфильтровывает С-спектр, но ультрафиолет В все активнее проникает через этот барьер. Его энергия заставляет клетки кожи вырабатывать меланин (это и есть наш загар). Пигмент меланин действует как природный солнечный зонтик, защищая ядра кожных клеток. Но если загорать очень много, то наш «зонтик» перестает справляться с излучением, тогда может нарушаться наследственная информация, которую несут ядра клеток. А-ультрафиолет имеет довольно большую длину волн и действует относительно щадяще: вызывает лишь 13 % солнечных ожогов, но провоцирует необратимые изменения в соединительных тканях. Он повреждает эластин и коллаген, которые отвечают за упругость кожи. В результате кожа стареет, становится вялой, на ней образуются красные прожилочки. Ультрафиолет А действует круглый год, а ультрафиолет В только в летние месяцы, особенно с 10 до 15 часов.

В возрасте 35–40 лет лучше вообще не загорать. Если вы не можете отказаться от «персикового» цвета кожи, пользуйтесь автозагаром.

В возрасте 35–40 лет уход за кожей должен быть особенно тщательным.

1. Возьмите 50 г семян льна, 1 ст. горячей воды, 5 г глины. Семена льна залейте горячей водой и варите в течение 3–5 мин. Готовую массу остудите и добавьте к ней каолин. Все хорошо размешайте. Наложите маску на лицо, шею и грудь. Через 20 мин смойте холодной водой.

2. Возьмите 30 г сока лука, 30 г меда, 30 г воска, 30 г мякоти огурца. Смешайте все ингредиенты и нагревайте на водяной бане до тех пор, пока воск не расплавится. Потом, помешивая, охладите. Эту маску нужно втирать в кожу лица утром и вечером. Излишки маски снимите мягкой салфеткой.

3. Натрите на мелкой терке сочную морковь. Затем нанесите свежую кашицу на чистую и сухую кожу лица. Оставьте морковную маску на 30–40 мин, а затем смойте ее прохладной водой

4. 200 г свежего творога смешайте с небольшим количеством молока, добавьте несколько капель лимонного сока и наложите полученную массу на кожу лица. Оставьте маску на лице на 20 мин, затем смойте водой.

5. Возьмите 1 морковь, 1 ч. л. меда, 1 дольку чеснока. Морковь натрите на мелкой терке. Из чеснока выдавите сок. Столовую ложку морковной кашицы смешайте с 1/2 чайной ложки сока чеснока и добавьте к этой смеси мед. Все очень тщательно размешайте. Нанесите на лицо на 15–20 мин, затем смойте теплой водой и нанесите крем.

6. Возьмите 1 сырую картофелину, 1 желток, 1 ст. л. молока. Картофель натрите на мелкой терке, добавьте к кашице желток и молоко. Все тщательно перемешайте. Распределите массу между двумя слоями марли и наложите на лицо на 15–20 мин. Смойте теплой водой.

7. Возьмите 1 ст. л. сметаны, листья петрушки. Петрушку пропустите через мясорубку. 1 столовую ложку кашицы из петрушки перемешайте со сметаной до однородной массы. Маску нанесите на лицо и шею на 25–30 мин. Маска разглаживает морщинки, освежает кожу.

В 35–40 лет так хочется выглядеть моложе. Этому великолепнейшим образом сможет помочь средство известное со времен Людовика XIY. Считается, что прекрасные дамы того времени пользовались таким средством, благодаря чему выглядели просто блестяще.

Возьмите 70 граммов свежих лепестков розы, добавьте 250 мл кипяченой воды и разотрите смесь до получения однородной массы. Потом добавьте 25 мл экстракта элеутерококка и 3 капли розового масла. Средство можно держать в морозильнике и протирать лицо, шею, руки по утрам и вечерам.