Л. Ахмадуллина - Стиль жизни - молодость

В возрасте 30–35 лет не забывайте об упражнениях для лица.

Чтобы щеки были упругими, откройте рот и произнесите звук «А». сохраняйте напряжение в течение 10 сек. Затем расслабьте мышцы.

Чтобы предупредить появление морщин на верхней губе, улыбайтесь как можно шире с плотно сжатыми зубами в течении 20 сек.

Чтобы избавиться от тонких линий, идущих от крыльев носа к уголкам рта, произнесите долгий звук «О» с открытым ртом.

Кончиком языка, старайтесь высунуть его как можно дальше, касайтесь поочередно уголков рта (для разглаживания кожи щек).

Уход за кожей тела становится особенно актуальным, если вы желаете надолго сохранить его свежесть и молодость. Несомненно, приятно после напряженного дня понежится в ванной. Однако в этом вопросе необходимо быть очень осторожной. Оказывается, ванну не стоит принимать чаще двух раз в неделю. Длительное пребывание в горячей воде приводит к нагрузке на сердце и другие органы кровообращения. К тому же это не совсем полезно для вашей кожи. Впрочем, если уж вы решили побаловать себя любимую, то примите ванну Клеопатры. Результат последует удивительный, можете не сомневаться! Подогрейте в одной посуде 1 л. молока, но не доводите его до кипения, а в другой – чашку меда. Затем растворите мед в молоке, добавьте 2 ст.л. миндального или оливкового масла. Омолаживающий состав готов. Выливаем все в приготовленную ванну и погружаемся в нее минут на 20. Еще один важный момент: вода не должна быть очень горячей. Постарайтесь максимально расслабиться, включите любимую музыку. После такой приятной процедуры кожа становиться нежной и гладкой. И, тем не менее, не забудьте смазать тело легким питательным гелем или косметическим молочком.

А вот несколько дополнительных советов тем, кто уже разогревает на плите молоко для принятия ванны:

Принимать ванну будет полезнее и приятнее, если вы не поленитесь сделать массаж специальными перчатками.

Распаренное тело после ванны лучше не растирать, а просто промокнуть пушистым махровым полотенцем.

Кожа станет необыкновенно гладкой и эластичной, если воспользоваться специальным скрабом. Просто помассируйте им тело под струей воды. Особенное внимание уделите пятка, локтям и коленкам.

Время от времени вместо обычного лосьона для ухода за телом применяйте природное косметическое масло. Растительное оливковое масло – идеальное средство для сухой кожи. Оно создает стойкую защиту от вредных факторов окружающей среды, стимулирует образование клеток. К тому же входящие в его состав ценные вещества устраняют зуд и оказывают противовоспалительное действие. Масло смягчает и увлажняет кожу, разглаживает ее и предупреждает появление морщинок. Содержащийся в нем витамин Е укрепляет ослабленную соединительную ткань. Масло легко наносится на кожу и придает ей приятный шелковистый блеск.

Лавандовое масло тесно связано с историей косметических средств. В далеком прошлом масло лаванды использовали для изготовления ароматических средств, которыми натирали тело. Но кроме того, масло лаванды применяется как антисептическое средство, оказывает противоспазмолитическое и болеутоляющее действие.

Для приготовления лосьона из лаванды возьмите 100 мл глицерина, 200 мл воды, 50 мл спирта и 10 капель лавандового масла. Протирайте кожу утром и вечером.

Для приготовления соли для купания возьмите 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки питьевой соды, 7 капель лавандового масла. Все смешайте, добавляйте в ванну по одной столовой ложке. Не оставляйте в открытой посуде.

Лавандовое масло благотворно действует на нервную систему. При бессоннице, головных болях рекомендуется мазать маслом виски и принимать перед сном по 2–3 капли на кусочке сахара или в медовом растворе. Очень полезны лавандовые ванны. Для их приготовления достаточно добавить в воду, приготовленную для купания, несколько капель лавандового масла.

Кожа человека обладает способностью к саморегуляции. Однако с возрастом скорость деления клеток уменьшается. В возрасте 35–40 лет рано говорить о старении. Однако именно в этот возрастной период с кожей могут произойти досадные изменения, существенно огорчающие женщину. Если задать кому-либо вопрос, чем отличается «старая» кожа от «молодой», то чаще всего можно услышать ответ о морщинах. Но тем не менее не только морщины являются индикатором старения. Нередко морщины появляются сравнительно поздно, и тем не менее, кожа выглядит утратившей свою свежесть. Это может случиться в любом возрасте, даже в молодом. Помимо морщин существует масса факторов, приводящих к тому, что кожа выглядит старой. Достаточно вспомнить такие явления, как потеря кожей тургора и эластичности. Это может произойти гораздо раньше, чем появятся голубоокие морщины. Появление таких неприятностей зависит от разных индивидуальных различий и скорости процессов старения. Кожа лица нередко «стареет» раньше, чем кожа тела. Дело в том, что кожа, защищенная одеждой, не проявляет признаков старения, напротив, благодаря своей свежести контрастирует с кожей лица. Кожа лица также может быть хорошо защищена благодаря своевременному использованию максимально эффективных косметических средств. Для того, чтобы подчеркнуть важность защитных косметических средств, достаточно вспомнить различия в степени старения кожи у женщин в городе и в деревне. Многочисленные исследования показали, что преждевременное старение сельских жительниц объясняется результатом длительного пребывания на солнце, что вызывает на незащищенных участках кожи дегенеративные изменения.