Георгий Эйтвин - Летний уход за кожей

Для приготовления настоя ромашки 1 ст. л. соцветий залейте 1/2 стакана кипятка и поставьте в темное теплое место на 1 час. Процедите и используйте как одно из составляющих крема «Обыкновенное чудо».

«О возрасте спрашивать женщину неприлично» – эта простая истина известна всем.

Между тем возраст женщины выдает ее лицо. «Ничего не поделаешь, – скажете вы, – ведь с годами меняется овал лица, кожа становится менее упругой и появляются морщины». Да, к сожалению, это так. И все же, несмотря на неизбежные казалось бы процессы, некоторые женщины выглядят намного моложе своих лет, и порой даже покоряют сердца юных мужчин. Как же им это удается? Это и просто и сложно: надо только постоянно следить за собой, используя самые разнообразные современные косметические средства по уходу за кожей, не пренебрегая советами наших предков и, конечно же, делая специальную гимнастику для лица и шеи.

Именно о гимнастике мы и решили рассказать подробнее. Ведь лето – самое хорошая пора, когда молодая женщина может, как говорится, выкроить несколько минут утром, чтобы выполнить комплекс упражнений, который не только быстро принесет свои первые результаты (вы непременно заметите это по восхищенным взглядам мужчин и завистливым перешептываниям окружающих вас дам), но и облегчит настроение на весь день.

Описанные ниже упражнения лучше всего выполнять на солнышке, теплые лучи которого в сочетании с легким летним ветерком будут лишь способствовать осуществлению вашей мечты – ыглядеть прекрасно в любом возрасте.

Конечно, не стоит делать эту гимнастику в дневное время (особенно с 11 до 15 часов), когда солнце светит наиболее ярко. Такие занятия не только не принесут пользы, но и доставят массу неприятностей в виде обгоревшей кожи или неровного загара.

Гимнастику «вечной молодости» рекомендуется делать ежедневно по 10–30 минут, сочетая те или иные упражнения, способствующие уменьшению морщин возле глаз, на лбу, повышающие тонус кожи, укрепляющие мышцы лица и шеи.

Ну что, приступим?

1. Сядьте в удобное кресло, подставьте свое лицо солнышку и полностью расслабьтесь. После этого, крепко зажмурив глаза, сосчитайте до 5.

Данное упражнение делайте 1 раз.

2. Сядьте прямо и, широко открыв глаза, посмотрите вперед, но так, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставаясь в таком положении, сосчитайте до 8-10, после чего закройте глаза и расслабьтесь.

Первую неделю делайте упражнение 1 раз, затем постепенно увеличивайте количество до 3–5 раз.

3. Это упражнение является как бы продолжением предыдущего. Примите то же положение и широко открытыми глазами посмотрите прямо, после чего, не меняя положения головы, переведите глаза в такой последовательности: налево, вправо, вверх, вниз. Проделав это, поднимите глаза и посмотрите направо вверх, потом налево вверх, затем направо вниз и, наконец, налево вниз.

Вначале делайте это упражнение 1 раз, через неделю 2 раза, затем 3 и так увеличивайте количество до 6 раз.

4. Сядьте в удобное кресло на солнышке, поставьте перед собой зеркало и, опустив подбородок, посмотрите на свое отражение. Не переставая смотреть в зеркало, причем в одну его точку, закрывайте глаза до тех пор, пока не останется маленькая щелочка. После этого постарайтесь сконцентрироваться на полукружье под глазами и чуть приподнимите нижнее веко.

Проделав это, закройте глаза и расслабьтесь. Проделайте данное упражнение 3–4 раза.

1. Примите удобное положение, поверните лицо к солнцу и плотно прижмите ладони ко лбу, как показано на рисунке. Затем медленно, преодолевая сопротивление, сдвиньте кожу сначала по направлению вверх, затем вниз.

Проделав движение в 2 направлениях, расслабьтесь, затем повторите упражнение вновь, всего 3–4 раза.

2. Встаньте таким образом, чтобы вам в лицо светило солнышко. Указательные пальцы прижмите ко лбу около бровей. Затем сдвиньте пальцы немного вниз, одновременно с этим попытайтесь как можно сильнее сморщить лоб. Проделывая это, досчитайте до 10, после чего расслабьтесь и уберите пальцы со лба.

Упражнение проделайте 3–4 раза.

3. Это упражнение не рекомендуется выполнять чаще 2–3 раз в день, так как кроме того, что оно прекрасно разглаживает морщины на лбу, упражнение дает немалую нагрузку на глаза.