Крис Уоллес - Целительные травы для женского здоровья

Чтобы воспрепятствовать образованию кровяных тромбов, употребляйте кайенский перец, чеснок, лук и имбирь. Эти травы также улучшают общее здоровье вен. Если вы не любите эти травы, их можно приобрести в виде добавок. Бромелайн, полученный из ананаса, обладает теми же свойствами и может употребляться в качестве добавки. В некоторых больницах его применяют для предупреждения разрыва других вен после операции. Принимайте, по крайней мере, 500 мг бромелайна дважды в день между едой.

Одним из наилучших путей не дать варикозным венам усугубить состояние является улучшение их тонуса путем укрепления кровяных сосудов и снижения их пористости, а также путем стягивания эластичных тканей в стенках, улучшая гибкость и повышая поток крови. «Венотоники», как называют их европейские врачи, включают ряд тех же трав, которые применяются и при лечении сердечных заболеваний. Это боярышник, гинкго и многие другие. Конский каштан и иглица понтийская способствуют движению крови и предупреждают истекание сосудов. Во многих формулах иглица понтийская сочетается с витамином С и флавоноидом гесперидином.

Несколько исследований продемонстрировали эффективность конского каштана при лечении варикозного расширения вен, облегчая неприятный зуд и боль. В одном трехмесячном исследовании экстракт конского каштана улучшил состояние варикозных вен настолько же, насколько это было бы сделано диуретиком в сочетании с компрессионными чулками. Из 240 человек примерно у 25% наблюдалось снижение объема крови в нижней конечности при сравнении этих двух методов. Однако, в больших дозах конский каштан может оказаться токсичным. Поэтому принимайте его с осторожностью. Для некоторых людей весьма эффективным оказался крем на основе конского каштана.

Эфирные масла ромашки, пальмарозы, мирта, ладана и кипариса уменьшают распухшие вены, облегчают воспаление и боль. Такие эфирные масла можно добавлять в массажные масла и осторожно намазывать вены. При массаже ног нежно поглаживайте их, так как вены уже хрупкие.

Если на варикозных венах или геморрое лопается кожа, воспользуйтесь чистой тканью, смоченной в растворе из 10 капель эфирного масла и половины чашки воды. Эфирное масло семян моркови помогает при воспалении, связанном с увеличенными венами, хотя его сложно найти.

Одной из наиболее устойчивых способностей, которые мы можем передать своим дочерям, является активный образ жизни, помогающий созданию крепких костей, пока они молодые.

Практически каждый знает хотя бы одного пожилого человека, который вел достаточно обычную жизнь до случайного падения и перелома бедра. Совершенно неожиданно здоровый человек превращался в инвалида. Иногда пожилые люди как бы усыхают, не от потери веса, а в высоту. Пожилая женщина постепенно изгибается под «вдовьим горбом».

Такие проблемы вызваны костным заболеванием, известным как остеопороз, постепенным снижением плотности костей, что приводит к ослаблению костной структуры. Кость – это не инертный структурный элемент, а динамичная живая ткань, которая постоянно изменяется.

В течение жизни кальций прибывает и убывает из костей непрерывным процессом. Идеально процесс должен быть в равновесии за счет ряда гормонов и других веществ. Клетки, называемые остеокласты, поглощают старую костную ткань, в то же время клетки, известные как остеобласты, закладывают новую костную ткань. В этом процессе кости должны сохранять максимум силы и здоровья.

С возрастом кости теряют избыточное количество протеина и минералов; остеобласты не могут справиться с этой потерей. Через какое-то время это может привести к остеопорозу, литературно «пористой кости», состоянию с низкой костной массой и плотностью. Женщины с остеопорозом подвержены переломам костей и вывихам, включая серьезные, болезненные смещения позвоночника.

Ежегодно примерно 40% женщин в возрасте за 50 лет страдает от остеопороза, а у многих в результате наблюдается, по крайней мере, один перелом. Из 100 женщин в возрасте 65 лет у 1-2 будет перелом, связанный с остеопорозом; а из 100 женщин в возрасте 75 лет такой перелом будет наблюдаться у каждых 6-10 человек.