Джон Грэй: Марс и Венера. Диета и упражнения

Когда ты живешь в текущем мгновении и ценишь то, что у тебя есть, весь мир уделяет немного больше внимания настоящему —проблемам, которые можно решить, и не застревает на прошлом, которое уже не изменишь.

Мы живем в необычное время. У человечества есть потенциал как для того, чтобы достичь необычайных высот, так и для того, чтобы уничтожить все живое. Выбор за нами.

Помогая своему мозгу обрести биохимическое равновесие, вы берете свою судьбу в свои руки и оставляете этот выбор за собой. Когда же вы пренебрегаете своим телом и мозгом, вы лишаетесь выбора, поскольку остаетесь заложником биохимического хаоса. Вы обладаете огромным потенциалом, —нужно только реализовать его. И каждый ваш шаг на этом пути идет на пользу не только вам, но и всем, кого вы любите.

Когда я делаю свою утреннюю зарядку и ем здоровый завтрак, то делаю это не только ради себя, но и ради своей жены и детей. Ведь позаботившись как следует о своем теле и мозге, я смогу больше сделать для них. Я знаю, что мой разум и тело взаимосвязаны. И еще я знаю, что мое отношение к близким сказывается на всех людях в мире. Всякий раз, когда я забочусь о поддержании биохимии счастья, здоровья и любви в своем мозге, я каким-то образом меняю мир в лучшую сторону.

Вы тоже можете изменить мир. Распахнув свои сердца и объединив усилия, мы можем сделать очень много. Спасибо всем, кто разделил со мной это удивительное и волнующее приключение.

Надеюсь, вы поделитесь своими новыми знаниями и опытом с друзьями и близкими.

Делясь своими успехами, вы рассказываете не только другим, но и самим себе о том, что можете многое изменить в своей жизни и, самое главное, делаете это !

Желаю всем успехов на пути создания здоровой биохимии мозга, которая обеспечит вам здоровье, счастье и любовь.

Удачи!