Джон Грэй - Марс и Венера. Диета и упражнения

Затем звонящий непременно спрашивает: «И вы думаете, что если я стану следовать вашей программе, то забуду о депрессии и освобожусь от лекарственной зависимости?»

Я говорю так: «Прежде чем я отвечу, позвольте мне задать вам встречный вопрос. Интересовался ли ваш врач перед тем, как выписать вам прозак или назначить вашему ребенку риталин, что вы едите на завтрак? Пытался ли он избавить вас от депрессии при помощи диеты и системы физических упражнений?»

И слушатель неизменно отвечает: «Нет, врач не спрашивал о моем завтраке и не назначал диету или упражнения».

Исследования последних лет установили самую непосредственную связь между питанием и депрессией. Поэтому очень грустно, что врачи назначают своим пациентам медикаменты, даже не поинтересовавшись, чем человек питается. Если у пациента действительно поврежден мозг или наблюдается очень тяжелое психическое состояние, тогда психоактивные лекарства в комплексе с психологической помощью могут быть даже необходимы для спасения его жизни. Если же настоятельной необходимости в психоактивных препаратах нет, то следует вначале попытаться откорректировать диету и систему физических упражнений пациента. Опытный специалист должен вначале предложить более здоровую альтернативу и посмотреть, как пациент отреагирует на нее, и только потом при необходимости назначать лекарства.

Для некоторых людей психоактивные препараты являются несомненным благом — волшебным спасением. Но если пациент просто неполноценно питается — а я убежден, что истинная проблема большинства принимающих медикаменты людей состоит именно в этом, — то назначение таких лекарств равняется для него пожизненному приговору. Человек должен до конца жизни таскать за собой кандалы побочных действий этих таблеток.

Потомки будут с содроганием оглядываться на наше время с его пристрастием к антидепрессантам, —как мы сейчас с ужасом вспоминаем кровопускания и лоботомию, которые широко практиковались какие-нибудь сто лет назад. Последние исследования свидетельствуют, что даже людям с поврежденным мозгом нередко можно помочь при помощи аминокислотной подпитки и гомеопатии, не прибегая к психоактивным лекарствам.

Пока врачи не поймут принципы, лежащие в основе программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры», они будут и впредь перекармливать лекарствами как взрослых, так и детей. И у сложившейся ситуации есть вполне понятные причины. Современная медицина еще не переориентировалась на природные альтернативы химическим лекарственным препаратам. Многие идеи данной книги основаны на результатах новейших исследований, которые опубликованы только в последние годы. В ходе этих исследований ученые узнали о роли аминокислот в биохимических процессах в мозге. О практическом применении результатов этих исследований (аминокислотной подпитке) пока еще не знают даже многие ученые-медики.

Я вплотную заинтересовался исследованиями в этой сфере после того, как двенадцать лет назад застрелился мой младший брат, которому поставили диагноз: маниакально-депрессивный синдром.

Побочные эффекты выписанных ему лекарств оказались для молодого человека настолько невыносимыми, что он предпочел отказаться от жизни. После его смерти я поклялся отыскать природное средство от психических заболеваний, чтобы можно было обходиться без психоактивных препаратов с их убийственными побочными эффектами.

Большинство врачей не до конца понимают, с какими опасностями может быть сопряжен отказ от психоактивных лекарств. Некоторые полагают, что жестокость по отношению к себе и другим вследствие употребления антидепрессантов или лекарств от ДВГ — явление редкое.

Абстинентный синдром при попытке отказаться от нелегальных наркотиков — одна из главных причин насилия на улицах и дома в современном обществе. Подобные же симптомы наблюдаются и тогда, когда человек пытается отказаться от «легальных » наркотиков (то есть психоактивных лекарств).

Хотя побочные эффекты от использования психоактивных препаратов достаточно неприятны, попытки отказаться от них могут вызвать еще более тяжелые мучения. Исследования показывают, что около 85 процентов пациентов, принимающих психоактивные препараты, испытывают абстинентный синдром при попытке отказаться от лекарства. Вот некоторые симптомы: состояние, подобное гриппозному, тошнота, нервозность, агрессивность, склонность к самоубийству и подавленность. Нередко именно эти симптомы изначально побудили человека принимать лекарства.