Марина Корпан - Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Резкая потеря веса может негативно сказаться на состоянии не только тела, но и кожи лица.

Пока вы имеете лишний вес, кожа плотно покрывает тело. Но как только вы уменьшаетесь, она обвисает. Поэтому ни в коем случае не пытайтесь всеми силами ускорить процесс похудения. Нельзя терять больше 1 кг в неделю. Часто ко мне обращаются девушки, которые недавно похудели, и просят подобрать им программу, благодаря которой они смогут сохранить стройность. Задаю вопрос: а как вы худели? И когда в ответ слышу «сидела на диете и не занималась фитнесом», то сразу прошу поднять футболку и показать живот. От того, что открывается моим глазам, часто хочется плакать.

Девушка стоит передо мной в одежде такая стройная и красивая. Но стоит ей оголиться – и смотреть на нее не хочется: печальное зрелище. Таким клиенткам я всегда советую Оксисайз.

Большим достоинством дыхательных методик является то, что, когда вы используете их для похудения, кожа сохраняет эластичность. Конечно, ждать молниеносного результата не стоит, но через некоторое время вы увидите положительный эффект. Никогда не забуду один случай из собственной практики. Ко мне в клуб пришла Наталья и поделилась своей историей борьбы с лишним весом. Ранее она весила порядка 130 кг. С помощью супермодных методик девушка за короткое время сбросила около 30–35 кг. Но последствия привели ее в ужас. Из-за неправильного – чересчур резкого – похудения кожа обвисла, и врач сказал Наталье, что надо делать хирургическую операцию. Однако вскоре она услышала о методике Оксисайз. Решив, что хуже в любом случае уже не будет, Наталья пришла ко мне заниматься. Всего за полтора месяца кожа девушки разгладилась, а в придачу исчезло еще несколько килограммов. Поистине впечатляющий результат!

Вы тоже сумеете справиться с такой бедой, если всерьез займетесь Оксисайзом. Не расстраивайтесь раньше времени: у вас все получится.

Очень часто слышу одну и ту же просьбу от своих клиентов: «Марина, промотивируйте меня!»

Или традиционный вопрос от журналистов: «Марина, а как вы мотивируете своих худеющих?»

Отвечаю всегда так: «Никакая дополнительная мотивация не требуется, нужно просто хотеть стать стройным».

Но мы с вами все разные, у каждого из нас свой характер и темперамент, каждый добивается поставленной цели собственными методами, а кто-то не доходит до конца. Поэтому я все-таки решила уделить внимание данному вопросу и убедить вас достичь цели. В нашем случае это стройная, красивая фигура навсегда. Первое, что вам нужно сделать, это четко поставить себе цель: «Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА». Пожалуйста, не забывайте, что похудеть хотите именно вы, причем для себя. Вы, а не ваш друг, муж, соседка, работодатель. Это ваша жизнь и ваше желание!

Вы не должны сомневаться в том, что находитесь на правильном пути. Назад дороги нет – только вперед. Вы обязаны понять, что ваша стройная фигура нужна лишь вам. Вспоминаю себя 11 лет назад, когда я была полной. Мне так хотелось носить красивые вещи и не смотреть в магазине на размер одежды – так, как делали мои подруги. Я всегда говорила, что у меня широкая и тяжелая кость, что мне никогда не быть худенькой. Но в один прекрасный момент сказала себе: «СТОП!»

В этой жизни все можно поменять. Не зря говорят, что безвыходных ситуаций не бывает. Я понимаю, когда у человека опускаются руки из-за различных болезней, когда возникает ощущение, что мир вокруг рушится. А у нас с вами есть выход: надо меньше есть и больше двигаться.

Вместо этого мы сидим, такие несчастные, и ждем, когда же станем стройными. Позанимавшись максимум две недели и слегка ограничив себя в питании, мы начинаем страдать.

Поэтому, дорогие мои, давайте честно ответим себе на вопрос: «Готова ли я измениться и не сходить с выбранного пути?» От того, насколько правдиво и четко вы ответите себе на этот вопрос, зависит, добьетесь ли успеха или потерпите поражение в его достижении. Многие останавливаются, едва начав свой путь к стройности, здоровью и красоте.

Все потому, что ими движут эмоции: отчаяние, обида, желание самоутвердиться, страх остаться одной, стеснение перед другими. Если у вас нет цели, но есть только метод ее достижения и закрепления, то рано или поздно вы сорветесь и вернетесь к прежнему образу жизни.