Макс Лисс - Фитнес для ума

6. Повторяйте выученный наизусть текст (заглядывая в него только тогда, когда забыли продолжение) через восемь часов, один день, два дня, четыре дня, неделю, две недели, четыре недели – после каждого раза удваивайте промежуток между повторением. После третьего или четвертого повторения вы перестанете запинаться. На каждое повторение вы затратите всего несколько минут. Чтобы не терять время понапрасну, повторяйте, коротая его в очереди в супермаркете, или выполняя работу по дому. После десятого раза достаточно повторять текст каждые полгода.

7. В тот день, когда вам понадобится произнести выученный наизусть текст, запланируйте на утро его повторение, чтобы уж точно его не позабыть.

В целом, времени вы затратите меньше, чем если бы попытались выучить текст за один раз. Зубрежка отпадает.

Единственное, что вам нужно, – это время. Напротив, если вы учите сегодня то, что потребуется вам уже завтра, вы не используете существенное подспорье в виде внутренних биологических часов.

Если же вы задействуете временной фактор, достаточно нескольких часов, распределенных на недели, чтобы навсегда запомнить десять страниц текста на иностранном языке или основы той или иной области науки.

Кстати, если вам предстоит произнести речь, достаточно четыре раза прочитать текст вслух. Между четырьмя повторениями должно пройти несколько часов. Тогда вы не будете привязаны к страницам доклада, особенно если воспользуетесь методом ориентиров, описанным на с. 115.

Как говорится в известном изречении: «Не нужно знать все, нужно знать, где найти то, чего не знаешь». Поскольку даже феноменальная память пасует перед потоком информации, льющимся на нас со всех сторон, вполне понятно, что начали развиваться информационные технологии.

Между тем эйфория по поводу их возможностей уже улеглась. Исследования показали: человек, который мало знает, беспомощен перед данными, выложенными в Интернете. Только тот находит нужные знания, кто уже располагает достаточным количеством информации.

Для того чтобы ориентироваться в море информации, необходимо уметь ограничивать поисковое пространство. А для этого нужны предварительные знания. Хорошая память становится необходимой, как никогда.

Зачем вообще писать себе напоминания, если вы уже успешно применяете приемы запоминания, описанные в предыдущей главе? Списки покупок, адресные книги можно потерять, а ваша память всегда при вас…

Осторожно! Не выплесните ребенка вместе с водой! Допустим, ежедневные покупки вы запоминаете при помощи образно-цифрового метода, описанного на с. 123 и далее. Первый пункт в списке вы ассоциируете со свечой, а двадцатый – с подводной лодкой. Придуманные вами комбинированные образы прочно удерживаются в памяти. Через несколько дней вы начинаете размышлять: свеча с яблоками, свеча со стиральным порошком, свеча с медом – какой из этих образов позавчерашний, какой вчерашний и какой сегодняшний?

В принципе, память успешно классифицирует образы по очередности. Вы вспоминаете, что уже сделали, какой образ вам давно знаком, а какой – новый. Однако существует опасность, что вы запутаетесь, если цифровые образы были созданы через короткие промежутки времени и имеют похожее содержание.

Лучше перестраховаться. Записывайте все внезапно пришедшие в голову идеи и достойные запоминания сведения сразу же. Следуйте трем правилам:

1. Используйте приемы запоминания, такие как метод ориентиров и образно-цифровой метод, только для важной информации.

2. Несущественное, то, что понадобится вам один раз, лучше доверьте бумаге.

3. Заучивая информацию наизусть, сохраните ее и в письменном виде. Это будет своего рода резервная копия, на случай, если вы забудете выученное.

Не коллекционируйте использованные листки! Сделали – выбросили, иначе очень скоро вы потонете в груде листков. Переворошить ворох бумаг и найти среди них нужную информацию – это займет больше времени, чем найти ее заново.

Чтобы не потеряться среди разнообразных записей, используйте систему классификации – картотеку, записную книжку, папку-регистратор с прозрачными вкладышами, а лучше всего компьютерные файлы. Используя функцию поиска в компьютере (в Windows надо нажать на кнопку «Пуск» и выбрать «Поиск»), вы можете мгновенно найти в файлах нужные фразы и ключевые слова.