Макс Лисс - Фитнес для ума

Здесь есть возможность читать онлайн «Макс Лисс - Фитнес для ума» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: СПб.:, Год выпуска: 2011, ISBN: 2011, Издательство: Array Издательство «Питер», Жанр: Здоровье, Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Фитнес для ума: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Фитнес для ума»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга. Вы сможете существенно повлиять на свои ментальные способности, внеся совсем незначительные коррективы в свой образ жизни и взяв за правило регулярно тренировать свой мозг несложными упражнениями.

Фитнес для ума — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Фитнес для ума», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Подчеркивайте основные мысли

Работе памяти помогает подчеркивание (или выписывание, если книга не ваша) основных идей. Многие совершают ошибку, отмечая целые предложения или абзацы. Выделение важных мест призвано помочь найти их максимально быстро, так что обширные подчеркивания не принесут пользы, ведь вам придется заново перечитать все подчеркнутые пассажи.

Подчеркивайте отдельные слова или словосочетания – такие, чтобы их можно было сразу охватить взглядом. Если вам кажутся важными более длинные сегменты текста, лучше выпишите их в тетрадку или отметьте на полях вертикальной чертой.

Сравните следующие примеры.

Неправильно:

Все время спрашивайте себя, какую пользу вам может принести новая информация. Польза не должна исчисляться в денежных единицах; будет достаточно, если информация обогатит вашу картину мира. Бесполезную информацию тоже можно записывать и хранить, но не засоряйте ею свою память.

Правильно:

Все время спрашивайтесебя, какую пользувам может принести новая информация. Польза не должна исчисляться в денежных единицах; будет достаточно, если информация обогатит вашу картину мира. Бесполезнуюинформацию тоже можно записыватьи хранить, но не засоряйте ею свою память.

Читайте не отдельными словами, а словосочетаниями

Охватывайте взглядом члены предложения, которые образуют смысловые единицы (например, поехать за город). Применительно к предыдущему предложению это работает примерно так: Охватывайте взглядомчлены предложения, которые образуют смысловые единицы(например, поехать за город) .

Дети, которые только учатся читать, сначала читают вслух. У многих взрослых читателей эта привычка остается, только слова произносятся не громко, а про себя. Эта манера снижает быстроту чтения до 200 слов в минуту или, в среднем, 40 страниц в час. Тот, кто читает словосочетаниями, а не слово за словом, может прочесть до 100 страниц в час, причем информацию он запомнит не хуже.

«Пословные» читатели плохо разбирают смысл длинных, сложных предложений. Если предложение содержит более 20 слов, их кратковременная память переполняется. Дойдя до конца предложения, они не помнят, что было в начале, и вынуждены возвращаться к прочитанному. Глаза все время бегают вверх-вниз по тексту. Тот, кто читает словосочетаниями, идет по тексту последовательно, без скачков назад и экономит уйму времени.

Используйте структуру абзаца

Главная мысль, как правило, выражена в первых двух предложениях абзаца. За ней следуют пояснения и примеры. Завершает абзац вывод или постановка новой проблемы, рассматриваемой в следующем абзаце. Держите в голове структуру абзацев, и вам будет легче отличить важное от неважного.

Пропускайте абзацы с повторами или содержащие известную вам информацию

Автор обращается к анонимной читательской аудитории. Он не знает, какими знаниями располагает каждый конкретный читатель, что ему интересно, а что нет. Поэтому любой текст содержит информацию, которая уже известна читателю или кажется ему излишней. Такие пассажи просто пробегайте глазами, пока снова не натолкнетесь на новую, достойную изучения информацию.

Чтение с монитора

Отформатируйте текст так, чтобы его было удобно читать. Так, газетный текст разбит на колонки. Это сделано для того, чтобы опытный читатель мог охватить короткие строчки одним взглядом. Ему не нужно водить глазами слева направо, а по окончании строки перескакивать в начало следующей. Его взгляд скользит только сверху вниз. Текст читается быстрее, если строки напечатаны не во всю ширину страницы, а разделены на две колонки.

На компьютере вы можете организовать такие узкие колонки в две секунды – и быстрее прочитать текст, взятый, например, из Интернета. Если текст занимает более одной страницы, вы потратите на чтение гораздо меньше времени. Если текст не ужимается автоматически, когда вы делаете окно меньше, попробуйте следующее (инструкции действительны только для операционной системы Windows).

Откройте программу для редактирования текста и создайте новый документ. Используя функцию «Нарисовать таблицу», создайте таблицу из одной строки и одной колонки. Откройте в другом окне текст, который вы собираетесь прочесть, выделите его полностью (комбинацией клавиш Alt+A), скопируйте его (Ctrl+C) и вставьте в таблицу ( Ctrl+V). Теперь весь текст перенесенв таблицу с одной колонкой. Уменьшите ширину таблицы примерно на пять сантиметров, двигая влево правый край таблицы мышкой (левую кнопку мышки необходимо удерживать нажатой). Добавленный в таблицу текст будет автоматически форматироваться вместе с ней и приобретет приятный глазу и удобный для чтения вид. В процессе чтения держите указательный палец на клавише Page Down, чтобы не отрываясь от текста прокрутить его вниз.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Фитнес для ума»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Фитнес для ума» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Фитнес для ума»

Обсуждение, отзывы о книге «Фитнес для ума» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x